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糖尿病居家備六寶,從頭呵護到腳!

2018-04-09 來源:糖友同伴支持  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要: 居家必備產(chǎn)品從頭呵護到腳:1.血糖機,自我監(jiān)測血糖,可以很快知道自己血糖值。若製作個人的血糖/飲食紀錄表,做為調(diào)整飲食份量和胰島素劑量的依據(jù)。

 居家必備產(chǎn)品從頭呵護到腳


1.血糖
 
自我監(jiān)測血糖,可以很快知道自己血糖值。若製作個人的血糖/飲食紀錄表,做為調(diào)整飲食份量和胰島素劑量的依據(jù)。
 
糖尿病衛(wèi)教中心護理師表示,採血量愈少的血糖機,扎起來愈不痛;手穩(wěn)定度差的人,則適用大視窗的血糖機。
 
使用時該注意下列事項:試紙不要過期、血量要足夠、採血處消毒后,等酒精乾了再採血、定期校正儀器。

2.血壓計
 
維持良好血壓控制,可以預(yù)防心血管疾病、眼底血管病變等併發(fā)癥。量血壓前,應(yīng)坐下來安靜10分鐘,建議每天可以量一次,輪流挑早、中、晚不同時段測量。
 
3.太陽眼鏡
 
過度曝曬陽光,會惡化糖尿病性視網(wǎng)膜病變。防止陽光的紫外線輻射傷害眼睛,建議戴含100%UVA和100%UVB的良質(zhì)太陽眼鏡,可以看鏡片上是否有UV400的標籤。
 
4.牙線
 
糖尿病可能促使牙周病惡化,每次進食后最好刷牙或漱口,并用牙線剔除牙縫殘留的食物,減少牙周病的發(fā)生。叁餐飯后記得清洗假牙。
 
5.潤膚乳液
 
由于血管病變加上老化,造成糖尿人皮膚變薄、皮脂腺減少,容易乾燥、搔癢、落屑和脫皮。
 
若經(jīng)醫(yī)師診斷,排除過敏、細菌感染等致病塬因后,平日洗完澡后,用毛巾擦乾身體,涂抹乳液潤滑患部,尤其是足部及腳跟,但不宜用在腳趾間。

6.合腳鞋襪
 
穿著舒適合腳的鞋子和柔軟吸汗的襪子。襪子可選擇淺色棉質(zhì)的運動襪,車縫線較細,雙層厚底為佳。市面的糖尿病專用襪,特色在于沒有鬆緊帶、沒有接縫,不會對皮膚造成壓迫,但價格不菲,約500~800元,有時不易買到。
 
每天檢查足部一次,看看是否有紅腫、抓傷、雞眼等現(xiàn)象。預(yù)防甲溝炎,趾甲不可修剪太短,邊緣應(yīng)直線修剪,并用鈍頭挫刀磨光兩側(cè)邊緣。
 
選鞋注意事項:
 
1.盡量選在傍晚買鞋。
 
2.大腳趾跖趾關(guān)節(jié)的位置要剛好位于鞋子內(nèi)側(cè)最寬的部位。
 
3.鞋子的寬度要適合腳的寬度。
 
4.鞋頭與最長的腳趾之間至少留有1.2公分的距離。
 
5.鞋跟不宜高過一英吋(2.4公分)。
 
6.鞋背的高度要適中,以防止對腳趾與腳背造成不正常壓迫。
 
7.穿上鞋子并試走5分鐘。
 
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