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糖尿病友掩飾自己的情感感受對不對?20-21

2018-03-31 來源:糖友同伴支持  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有些糖友無法明確地表達對所擔(dān)憂事情的真正感受,或者掩飾自己內(nèi)心情感的感受程度。比如擔(dān)心并發(fā)癥,有些人得病后就表現(xiàn)出明顯的焦慮,或者通過心理量表測定顯示存在情緒異常。

 第10章“糖尿病心理治療誤區(qū)”之20-21


20.掩飾內(nèi)心情感的感受
 
有些糖友無法明確地表達對所擔(dān)憂事情的真正感受,或者掩飾自己內(nèi)心情感的感受程度。比如擔(dān)心并發(fā)癥,有些人得病后就表現(xiàn)出明顯的焦慮,或者通過心理量表測定顯示存在情緒異常。但是,當(dāng)問到是不是對并發(fā)癥很擔(dān)心時,他們的回答大多是擔(dān)心會有,但也還好;或者說不清楚、不知道等。這種對于不良事件和內(nèi)心情感的感受不愿面對的態(tài)度,自然不利于心身狀態(tài)的調(diào)節(jié)。
 
21.重原因分析,輕感情體驗
 
有些糖友認(rèn)為自己很理智,喜歡刨根問底,對一切問題都要弄得明明白白,對不明白的地方不搞清楚絕不善罷甘休,喜歡查閱相關(guān)資料刨根究底。如果一旦出現(xiàn)某項指標(biāo)異常,必定要弄清楚是受什么影響,其實這是一種緊張和焦慮的表現(xiàn),自己卻很難意識到是情緒變化。甚至認(rèn)為這種"認(rèn)真的態(tài)度”是心理健康的表現(xiàn)。殊不知,在他們想盡辦法探究原因分析的時候,卻忽略了個人的情感體驗,因此建議糖友在監(jiān)測血糖的時候,加入對于每日或者某段時間心情狀態(tài)的自我評估,一方面重視心理因素的重要性,另一方面可以訓(xùn)練自己對情緒的感知能力。
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