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糖尿病患者一天吃幾頓飯有利控糖?

2018-03-13 來源:北京瑞京糖尿病醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要: 進(jìn)餐頻率對(duì)個(gè)體健康和壽命有深遠(yuǎn)的影響,而且,能量攝入過多與多種慢性疾?。òㄌ悄虿。┌l(fā)病率增加有關(guān)。然而,減少進(jìn)餐頻率是否可預(yù)防慢性疾病的發(fā)生,延長(zhǎng)患者壽命尚不清楚。那么糖尿病人到底一天吃幾餐最好?

 進(jìn)餐頻率對(duì)個(gè)體健康和壽命有深遠(yuǎn)的影響,而且,能量攝入過多與多種慢性疾?。òㄌ悄虿。┌l(fā)病率增加有關(guān)。然而,減少進(jìn)餐頻率是否可預(yù)防慢性疾病的發(fā)生,延長(zhǎng)患者壽命尚不清楚。那么糖尿病人到底一天吃幾餐最好?

 
關(guān)于糖友一天該吃幾頓飯的問題,一天吃幾頓飯,由糖友自己做主。如果你覺得吃不飽,兩餐之間饑餓感明顯或者容易出現(xiàn)低血糖,你可以從正餐中勻一小部分食物做加餐。如果你三餐定時(shí)定點(diǎn)定量,吃得也很好,飽腹感也不錯(cuò),那就這么吃吧,不一定非得加餐。糖尿病飲食治療在吃幾頓飯的問題上不用太教條,我們更關(guān)注的是糖友們吃的是什么,對(duì)血糖的影響如何。
 
是否加餐看情況
 
有的時(shí)候我們也會(huì)根據(jù)糖友不同的飲食習(xí)慣和血糖情況給予一些建議。比如,平常飯量較小、本身就一日三餐的糖友,血糖控制不理想的主要原因是食物種類搭配不合適或者運(yùn)動(dòng)量較小,在改善飲食種類、增加運(yùn)動(dòng)的前提下,建議他們一日三餐,因?yàn)樗赡懿粫?huì)在兩餐之間覺得饑餓或者血糖低。但是注意,如果增加運(yùn)動(dòng)后,出現(xiàn)饑餓或血糖低的情況,還是可以適當(dāng)吃點(diǎn)東西的。
 
而對(duì)于平常飯量就大,吃飯不規(guī)律的糖友,建議先從一日三餐伴隨加餐開始做起,慢慢將自己的飲食調(diào)整規(guī)律適宜。這樣既能避免他暴飲暴食導(dǎo)致血糖忽高忽低,也有利于他逐漸接受并開始進(jìn)行飲食治療。所以說加餐對(duì)于營養(yǎng)科的醫(yī)生來說,也是治療方式的一種。而不單單是大家普遍認(rèn)為的“餓了就吃,不餓就不吃“這么簡(jiǎn)單。
 
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