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糖尿病患者血糖波動大,要如何應(yīng)對?

2018-03-09 來源:北京瑞京糖尿病醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有研究發(fā)現(xiàn),血糖反復(fù)波動,容易導(dǎo)致治療過程中頻繁發(fā)生低血糖,使交感神經(jīng)興奮性異常增高,從而增加心腦血管疾病的發(fā)生率及死亡率。一般說來,血糖波動性越大,慢性并發(fā)癥的發(fā)生率越高。

 糖尿病患者治療糖尿病需要維持血糖的穩(wěn)定,不僅高、低血糖會給健康帶來極大危害,如果出現(xiàn)血糖波動大的現(xiàn)象,這對糖尿病的治療也是有危害的,那么怎樣避免血糖大的波動呢?

 
正常人的血糖也不是一成不變的,一天24小時內(nèi)會有一定程度的波動:三餐后食物吸收形成三個大的高峰;凌晨1—3點胃腸空空,各種升糖激素又都處于低水平,這時的血糖最低。在各種激素的調(diào)節(jié)下,空腹血糖通常穩(wěn)定在4.4—6.1mmol/L,餐后1小時血糖最高,但一般不超過10mmol/L,餐后2小時血糖不超過7.8mmol/L。
 
有研究發(fā)現(xiàn),血糖反復(fù)波動,容易導(dǎo)致治療過程中頻繁發(fā)生低血糖,使交感神經(jīng)興奮性異常增高,從而增加心腦血管疾病的發(fā)生率及死亡率。一般說來,血糖波動性越大,慢性并發(fā)癥的發(fā)生率越高。
 
所以治療糖尿病不但要降血糖,還要避免血糖有大幅度波動。應(yīng)該怎么做呢?
 
1.確定合適的降糖目標(biāo),糖化血紅蛋白應(yīng)控制在7%以內(nèi)。
 
2.及時發(fā)現(xiàn)血糖波動。自我血糖監(jiān)測是發(fā)現(xiàn)血糖波動的主要手段,必要時可以做72小時的持續(xù)血糖監(jiān)測。
 
3.尋找誘因。引起血糖波動的原因有飲食、運動、藥物的改變、情緒和睡眠,其他疾病等。
 
4.預(yù)防低血糖。
 
5.合理安排三餐。不要錯過任何一頓飯,尤其是不能錯過早餐。一日三餐以外再加上兩頓有營養(yǎng)的加餐,有助于血糖水平保持穩(wěn)定。
 
6.適當(dāng)運動。糖尿病患者不能空腹鍛煉,最好是在飯后1小時左右運動,強度和持續(xù)時間要有一定限度。
 
7.保持樂觀的情緒。情緒對血糖的影響很大,所以糖尿病患者應(yīng)盡量樂觀一點,采取積極的生活態(tài)度。
 
讀而思
 
在糖尿病治療過程中,既要重視對血糖的嚴(yán)格控制,又要盡可能地降低血糖的波動性,只有這樣,才能延緩糖尿病慢性血管并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展,提高糖尿病患者的生活質(zhì)量。
 
 
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