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糖尿病防治病情加重,控制血糖,牢記這7點

2018-03-04 來源:兒童及青少年糖尿病關(guān)愛  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要: 臨床統(tǒng)計顯示:糖尿病患者在秋冬季節(jié)住院的比例是春夏季的2~3倍。因此,糖尿病患者在秋季一定要做好預(yù)防,控制好血糖,嚴(yán)防并發(fā)癥。下面就一起來看秋季預(yù)防糖尿病的方法,讓糖友們過個健康的秋季。

 臨床統(tǒng)計顯示:糖尿病患者在秋冬季節(jié)住院的比例是春夏季的2~3倍。因此,糖尿病患者在秋季一定要做好預(yù)防,控制好血糖,嚴(yán)防并發(fā)癥。下面就一起來看秋季預(yù)防糖尿病的方法,讓糖友們過個健康的秋季。

 
秋季“糖友”要如何做好預(yù)防

1.千萬別感染
 
秋天早晚溫差大,容易發(fā)生感冒等疾病。免疫力本就不高的“糖友”,更易發(fā)生感染,如呼吸道感染、尿路感染、婦科感染等。這都會引起血糖升高,反過來也會加重感染。“糖友”一定要高度警惕,尤其是老年患者常伴有高血壓、高血脂等,繼發(fā)感染后病情會加重,血糖易升高,甚至誘發(fā)糖尿病酮癥酸中毒。
 
“糖友”還要注意保暖,講究個人衛(wèi)生和防護(hù),避免交叉感染;平時要多鍛煉,增強抵抗力。如果發(fā)現(xiàn)感染,建議馬上就診,不要擅自用藥。
 
2.把餐后血糖降下來
 
天氣變冷后,人們的飯量會增大,攝入的熱量也隨之增加,很容易引起血糖升高。寒意刺激交感神經(jīng)使體內(nèi)的兒茶酚胺類物質(zhì)分泌增多,也可能造成血糖的升高和波動。所以,秋天要特別注意監(jiān)測餐后血糖,平時只關(guān)注空腹血糖的患者更該如此。餐后血糖居高不下,還容易誘發(fā)心肌梗死、腦卒中等心腦血管并發(fā)癥。
 
秋季飲食過多和過少都不妥當(dāng)。糖尿病患者秋季宜選擇水分較多以及一些生津潤燥、清熱通便、滋腎潤肺的果蔬,如苦瓜、黃瓜、萵筍、竹筍、菠菜、蘑菇、西紅柿等。盡量采用清蒸、清煮、清燉等烹調(diào)方式。同時,“糖友”們一定要及時監(jiān)測血糖,科學(xué)用藥,防止出現(xiàn)急性并發(fā)癥。
 
3.護(hù)好你的腳
 
秋季皮膚容易干燥脫皮,進(jìn)而發(fā)生破損,這是糖尿病患者的大忌,如果對足部護(hù)理不當(dāng),會讓微小的創(chuàng)口迅速發(fā)展成糖尿病足。
 
要積極控制好血糖并保護(hù)好雙腳。每天用溫水洗腳,不要使用刺激性肥皂,水溫不超過40℃,防止?fàn)C傷雙腳;泡腳時間不宜過長,最好在5~10分鐘之間;洗后輕輕擦干,保持皮膚干爽。還可用潤滑乳液或營養(yǎng)霜來防止皮膚干燥、皸裂。經(jīng)常檢查足部是否有皮膚裂傷、擦傷或水泡、紅腫、蚊蟲叮咬傷等,一旦發(fā)現(xiàn)足部潰瘍感染,馬上到內(nèi)分泌科或糖尿病??铺幚怼?/div>
 
4.飲食上搭配合理,控制血糖
 
秋季飲食過多和過少都不妥當(dāng),秋季宜選擇水分較多以及一些生津潤燥、纖維量高、易通便、滋腎潤肺的果蔬,如苦瓜、黃瓜、西紅柿等,油炸和含糖量高的食品要少吃。
 
5.因人而異,適量運動
 
秋季風(fēng)沙大,“糖友”們的外出時間,盡量放在上午10點和晚上涼快時候,出門盡量戴上口罩,以免被病毒感染。專家說,很多糖友會出現(xiàn)低血糖的癥狀,外出活動時容易頭暈,可隨身攜帶些水果糖,以免出現(xiàn)生命危險。
 
6.及時監(jiān)測血糖
 
“糖友”們一定要及時監(jiān)測血糖,科學(xué)用藥,每3個月要測量一次糖化血糖蛋白,每1年要到正規(guī)醫(yī)院做一次全面檢查,以防出現(xiàn)急性并發(fā)癥。
 
7.情緒樂觀是關(guān)鍵
 
據(jù)了解,心理暗示的作用非常強大,保持樂觀向上的精神狀態(tài),可以幫助人們減少痛苦,提高挫折耐受能力。
 
多事之秋,“糖友”們一定要做好預(yù)防,控制好血糖,嚴(yán)防并發(fā)癥。
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