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【健康糖人街】糖尿病大反轉(zhuǎn)的黃金時(shí)代

2018-03-03 來(lái)源:上海同仁內(nèi)分泌  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:人人都說(shuō)糖尿病是“不治之癥”,你可知在糖尿病發(fā)病的一段時(shí)期它是可逆的呢?它就是傳說(shuō)中的糖尿病大反盤的黃金時(shí)期——糖耐量異常。

 人人都說(shuō)糖尿病是“不治之癥”,你可知在糖尿病發(fā)病的一段時(shí)期它是可逆的呢?它就是傳說(shuō)中的糖尿病大反盤的黃金時(shí)期——糖耐量異常。

 
所謂糖耐量異常即葡萄糖耐量試驗(yàn)2小時(shí)血糖≥7.8mmol/l---<11.1mmol/l,而空腹血糖<6.1mmol/l-稱糖耐量異常(IGT,以往稱為糖耐量減退或減低),是糖尿病前期的一種狀態(tài)。
 
糖耐量異常是從正常糖耐量發(fā)展為糖尿病的中間過(guò)程,、如果不進(jìn)行生活方式干預(yù)或者藥物干預(yù),一般每5-10年約有1/3的人會(huì)惡化變?yōu)樘悄虿。?/3的仍維持原狀,1/3的人可能轉(zhuǎn)變?yōu)檎L悄土?。那么?wèn)題來(lái)了,怎樣把握這黃金1/3的機(jī)會(huì)呢?
 
首先就是要積極干預(yù),研究發(fā)現(xiàn)糖耐量異常(IGT)階段,已經(jīng)出現(xiàn)血脂紊亂(甘油三酯,膽固醇和低密度脂蛋白升高,高密度脂蛋白降低)、高纖維蛋白原血癥、高尿酸血癥,并且部分患者已經(jīng)出現(xiàn)心腦血管病。而美國(guó)預(yù)防糖尿病計(jì)劃(DPP)研究顯示,生活方式干預(yù)包括攝入脂肪<25%,每周堅(jiān)持150分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),3年后可以使糖耐量異常(IGT)進(jìn)展為2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)下降58%。而在芬蘭的研究顯示,4年的生活方式干預(yù)使IGT患者發(fā)生率下降50%。因此,建議糖耐量異常的患者應(yīng)積極改變生活方式,以降低轉(zhuǎn)變?yōu)樘悄虿 ?/div>
 
(1)適當(dāng)飲食控制、減輕體重和每周至少進(jìn)行250-300分鐘中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),使肥胖患者體重接近正常,或至少體重減輕5%-10%。
 
(2)飽和脂肪酸攝入占總脂肪攝入的30%以下。
 
(3)至少每日減少攝入總熱量的400-500千卡的食物
 
若進(jìn)行生活干預(yù),血糖仍高于正常者,可以服用一些藥物治療
 
A:二甲雙胍:可增加機(jī)體對(duì)胰島素的敏感性,通過(guò)影響脂代謝促進(jìn)葡萄糖的利用改善胰島素抵抗,并且抑制肝糖生成,減少腸道內(nèi)糖的吸收,有效的降低血糖。同時(shí)二甲雙胍還有一定的減肥左右。
 
B:α葡萄糖苷酶抑制劑:能延緩葡萄糖的吸收,有效的降低餐后血糖急劇升高,降低高胰島素血癥,減輕減輕甘油三酯升高。
 
C:胰島素增敏劑:通過(guò)過(guò)氧化酶增殖體活化受體γ結(jié)合后調(diào)控多種糖、脂代謝基因的表達(dá),增強(qiáng)胰島素活敏感性,改善胰島素抵抗。需小劑量用藥,注意肝功能,
 
D:中成藥,研究表明有些中藥可以改善胰島素抵抗,降低血糖作用,臨床上越來(lái)越廣泛使用。
 
E:積極治療心血管及其他危險(xiǎn)因素(如高血壓、血脂紊亂、高血粘度等)。
 
 
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