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【健康糖人街】糖心控糖全攻略

2018-03-03 來源:上海同仁內(nèi)分泌  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:由于糖友機(jī)體抵抗力較差,體溫及水鹽平衡調(diào)節(jié)能力都較差容易受到病菌的侵襲,因此容易脫水、失鹽。因此糖友在夏季切不可大意,防暑降溫衣食住行都要做好充分的準(zhǔn)備哦。

 糖尿病患者在夏季血糖會處于一年里較低的階段,但由于糖友機(jī)體抵抗力較差,體溫及水鹽平衡調(diào)節(jié)能力都較差容易受到病菌的侵襲,因此容易脫水、失鹽。因此糖友在夏季切不可大意,防暑降溫衣食住行都要做好充分的準(zhǔn)備哦。


科學(xué)飲水
 
糖尿病患者在夏季一定要多飲水,飲水時盡量選擇涼開水,不可飲用含糖飲料和碳酸飲料。糖友如果限制飲水很容易造成誘發(fā)高滲性昏迷、酮癥酸中毒及急性腎衰等疾病。
 
合理膳食
 
糖友們在夏季切忌因貪圖一時爽快吃過多冰、凍的飲食和瓜果,以免引起腸胃炎和血糖升高。夏季飲食應(yīng)清淡、多食富含膳食纖維的蔬菜和瓜果。多以無糖、低油、低鹽的飲食為主,少食葷食。
 
規(guī)律生活
 
夏季糖友們要注意起居要有規(guī)律,避免熬夜導(dǎo)致胰島功能紊亂。同時注意適量的運動,促進(jìn)血液中葡萄糖的利用,減少胰島素的消耗有利于增強(qiáng)脂肪代謝和增強(qiáng)心肺功能,但要注意避免陽光高照的時候活動,以免中暑。
 
腳部護(hù)理
 
夏天由于赤腳機(jī)會多,腳部更容易出汗,所以更容易引起腳部外傷,如果此時血糖控制不佳則會引起腳部霉菌和細(xì)菌感染。所以在夏季糖友也盡量選擇穿全棉的襪子,經(jīng)常洗腳保持腳部干燥,定期檢查足部有無感染。
 
藥物儲藏
 
夏季使用胰島素的糖友胰島素切忌放置溫度過高或過低的地方,譬如陽光直射的窗臺或陽臺以及冰箱冷藏室都是不合適的。可以選擇家中陰涼通風(fēng)或開空調(diào)的房間妥善安置,定期檢查藥物有無變質(zhì)。
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