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糖尿病患者切記不可不吃早餐,危害很大!

2018-02-03 來(lái)源:北藍(lán)健康之家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:很多人都不愛(ài)吃早餐,其實(shí)這樣是非常不對(duì)的。有的時(shí)候早餐甚至是最重要的。尤其是對(duì)于糖尿病患者,早餐一定要重視。

 早餐,是我們一天種很重要的一頓飯。但不知道是什么原因,很多人都不愛(ài)吃早餐,其實(shí)這樣是非常不對(duì)的。有的時(shí)候早餐甚至是最重要的。尤其是對(duì)于糖尿病患者,早餐一定要重視。下面我們來(lái)說(shuō)說(shuō)糖尿病人不吃早餐會(huì)有哪些危害:

 
第一,不吃早飯,身體會(huì)自動(dòng)在午飯時(shí)吃的更多,機(jī)體儲(chǔ)存能量的方式,主要是將葡萄糖和蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪,長(zhǎng)期不吃早餐,人反而會(huì)變胖。
 
第二,不吃早飯,糖尿病人上午難免會(huì)感到饑餓。所以糖友自作聰明墊補(bǔ)點(diǎn)零食,結(jié)果導(dǎo)致攝入的熱量,比吃一頓健康的早飯更多。再加上饑餓導(dǎo)致糖尿病患者午飯、晚飯的飯量會(huì)增大,會(huì)出現(xiàn)顧此失彼的現(xiàn)象。
 
第三,臨床證明,消化能力好的患者,反而血糖更容易控制。有的糖尿病人為了不用降糖藥,而不吃早飯,結(jié)果引發(fā)低血糖。這種結(jié)果更是要不得的。
 
因此,對(duì)糖尿病人來(lái)說(shuō)健康的早餐搭配,應(yīng)該是高纖維、低熱量、高蛋白、低脂肪。蛋白質(zhì)豐富的早餐能讓你更扛餓,同時(shí),血糖的波動(dòng)也更小。所以,糖尿病人要重視早餐,而且還要吃得健康。
 
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