課堂｜血糖的來(lái)龍去脈，你知多少？

2018-02-02 來(lái)源：北藍(lán)健康之家標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：血液中的葡萄糖在胰島素的幫助下進(jìn)入細(xì)胞，經(jīng)過(guò)一系列的生物化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生能量共人體生命活動(dòng)所需，這是血糖的主要代謝途徑。

一般情況下，當(dāng)我們吃進(jìn)食物后，食物中的碳水化合物在腸道中經(jīng)過(guò)分解消化最終轉(zhuǎn)化成葡萄糖，然后被吸收進(jìn)血液。血液中的葡萄糖在胰島素的幫助下進(jìn)入細(xì)胞，經(jīng)過(guò)一系列的生物化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生能量共人體生命活動(dòng)所需，這是血糖的主要代謝途徑。

1、血糖的主要來(lái)源主要有三條：

食物中的碳水化合物經(jīng)過(guò)消化分解變成葡萄糖，被吸收進(jìn)入血液循環(huán)，成為血糖的主要來(lái)源。

人體的肝臟儲(chǔ)存有肝原糖，空腹時(shí)肝糖原可以分解成葡萄糖進(jìn)入血液，以供人體所需。

蛋白質(zhì)、脂肪等可通過(guò)糖異生作用轉(zhuǎn)化成葡萄糖進(jìn)入血液。

2、血糖的去路主要有四條：

進(jìn)入全身各組織細(xì)胞中，分解釋放出大量能量，滿足人體生命活動(dòng)所需，這是血糖的主要去路。

變成肝糖原、肌糖原，儲(chǔ)存在肝臟和肌肉中，以備必要時(shí)再轉(zhuǎn)化為葡萄糖。

轉(zhuǎn)變?yōu)橹緝?chǔ)存起來(lái)。

通過(guò)磷酸戊糖途徑轉(zhuǎn)變?yōu)闅鉁穷悺?/div>

3、血糖值的正常范圍：

正常人空腹血糖<6.1毫摩爾/升；

餐后半小時(shí)但1小時(shí)之間，血糖往往最高，但一般都在10.0毫摩爾/升以下，最多不超過(guò)11.1毫摩爾/升；

餐后2小時(shí)血糖又降到7.8毫摩爾/升以下。

凌晨三四點(diǎn)的血糖處于最低點(diǎn)，但一般不低于3.3毫摩爾/升；

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