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每天五分鐘,用2根手指趕走糖尿病及并發(fā)癥,你竟然還不知道?

2018-02-01 來源:北藍健康之家  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:穴位養(yǎng)生已經(jīng)灌入我們的日常生活,今天教你如何輕輕動動你的手指,糖尿病及其并發(fā)癥都能有所緩解,以下這6個簡單手法,學會堅持做,很有用哦!

 人體穴位很多,每個穴位都具有不同的功能,經(jīng)常做穴位按摩,不僅能夠調(diào)節(jié)我們身體的健康,更能夠使我們放松心情,緩解疲勞。穴位養(yǎng)生已經(jīng)灌入我們的日常生活,今天教你如何輕輕動動你的手指,糖尿病及其并發(fā)癥都能有所緩解,以下這6個簡單手法,學會堅持做,很有用哦!

 
趕走糖尿病
 
取穴:在足內(nèi)側(cè),先找到足內(nèi)踝尖,在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭,這個粗隆的下方就是然谷穴了。
 
功效:堅持每天按揉然谷穴,可以起到很好的降糖作用。
 
操作方法:每天晚上洗完腳,可以用拇指用力點揉然谷穴,直到有明顯的酸脹感為止。
 
趕走高血壓
 
取穴:位于耳廓背面,用手摸時可以清晰地摸到一條凹溝,此處就是耳背溝。
 
功效:經(jīng)常按摩不僅能降血壓,還能消除頭暈目眩、耳鳴耳癢。
 
操作方法:用食指和拇指夾住耳朵的上半部分,用拇指對準耳背后的凹溝,依據(jù)凹溝的走勢,由上向下按摩,每次按摩15下,每天按摩2~3次,以耳部微微發(fā)熱為度,力量不宜過大。
 
趕走高血脂
 
取穴:將手掌心正對膝關(guān)節(jié)髕骨上,四指向下伸直,中指尖所到達外側(cè)即是足三里穴。
 
功效:有降脂的功效,寧心安神、疏通經(jīng)脈。
 
操作方法:涂點紅花油在該處,每天早晚食指按揉5~10分鐘,堅持一周。

趕走冠心病
 
取穴:離腕橫紋三個手指的位置,此處就是內(nèi)關(guān)穴。
 
功效:內(nèi)關(guān)穴是對心臟調(diào)節(jié)作用最強的穴位之一。點按內(nèi)關(guān)穴能強心、調(diào)節(jié)心律、緩解胸悶,能夠治冠心病。
 
操作方法:用力不停點按內(nèi)關(guān)穴,每次3分鐘,間歇1分鐘,能迅速止痛或調(diào)整心律。
 
趕走頸椎病
 
取穴:把手握成拳,掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是后溪穴。
 
功效:后溪穴是奇經(jīng)八脈的交會穴,通督脈,能夠調(diào)頸椎、利眼目、正脊柱。
 
操作方法:用拇指指腹按揉后溪穴穴位,注意按壓時力度要適中,每次按摩5分鐘,每天按摩2次。
 
趕走關(guān)節(jié)炎
 
取穴:在膝蓋骨后背的凹陷處,就是委中穴。
 
功效:該處走膀胱經(jīng),膀胱經(jīng)是人體最大的排毒祛濕通道,長期拍打可以趕走關(guān)節(jié)炎。
 
操作方法:拍打5~10分鐘至淤斑痧點顯出,每兩周拍打一次。
 
提醒
 
在運用上述按摩手法時,需注意按摩區(qū)域不是一個孤立的點,而是縱橫交織,相連相通的一個區(qū)域。并且各區(qū)域之間互為表里,相互交錯。
 
以上手法的靈活運用(可以并用),不受時間限制,以神凝形,以意促力,輕松自然營造出一個良好的保健護理氛圍,長期堅持按摩有助于促進糖尿病血糖控制。
 
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