中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護理 > 糖尿病護理 > “霸王級”寒潮來臨,血糖怕“凍”高?糖友千萬謹(jǐn)記這5件事

“霸王級”寒潮來臨,血糖怕“凍”高?糖友千萬謹(jǐn)記這5件事

2018-02-01 來源:北藍健康之家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:冬季是糖尿病患者病情加重和出現(xiàn)并發(fā)癥較多的季節(jié),如呼吸道感染、冬季氣溫下降,是呼吸道感染的高發(fā)時期。
血糖值變化與季節(jié)的關(guān)系非常密切。冬季是糖尿病患者病情加重和出現(xiàn)并發(fā)癥較多的季節(jié),如呼吸道感染、冬季氣溫下降,是呼吸道感染的高發(fā)時期。由于糖尿病患者的抵抗力相對較低,更容易發(fā)生呼吸道感染,尤其是老年糖尿病患者,繼發(fā)感染后病情更加嚴(yán)重。
 
冬季可能引起血糖上升的原因
 
激素分泌改變,天氣寒冷會刺激神經(jīng),導(dǎo)致升高血糖的激素分泌,從而升高血糖。
 
糖友可能會賴床,容易忘掉或錯過吃藥的時間。
 
冬季為了驅(qū)寒,人們飲食方面可能會偏向于油膩厚味的食物,以及情緒、感染等應(yīng)激因素。
 
由于冬季室內(nèi)有暖氣,而室外則冰天雪地,糖友外出活動大大減少,這樣會使人體的能量消耗降低,人體的血糖值會持續(xù)保持在高水平,很容易導(dǎo)致心腦血管出現(xiàn)并發(fā)癥。
 
穩(wěn)糖保暖,注重細節(jié)

1、飲食要注意
 
糖友本來就易餓,尤其是在冬天。不要像普通人一樣盲目「進補」。大家一定要堅持控制總能量,如果餓得很厲害,在排除了低血糖的情況下,可以吃個西紅柿,或者吃條黃瓜來解解饞。
 
提醒大家,喝酒對血糖控制不利。
 
2、定時監(jiān)測血糖
 
冬天血糖波動比較大,每周至少監(jiān)測1~2次空腹或餐后血糖。如果不小心感冒了,也會影響血糖,這時更需要加強血糖監(jiān)測。如果發(fā)現(xiàn)血糖過高(如餐后2小時血糖>10.0mmol/L),應(yīng)及時在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥,以確保血糖地控制。
 
3、運動要堅持
 
俗話說的好,生命在于運動。糖友保證每周至少150分鐘的運動時間,可以選擇室內(nèi)的運動方式,比如健身操、太極拳等。天氣好的情況下,也可以外出運動,不過要避免寒冷的清晨,最好在上午太陽出來后,或者傍晚時運動。
 
4、保暖要加強
 
冬天穿厚襪子配棉鞋是較好的保暖裝備。襪子要吸水性好,透氣性強,柔軟寬松,最好是純棉制品。
 
冬天更要養(yǎng)成每天泡腳的好習(xí)慣,每天用38~40℃的溫水洗腳,不推薦長時間熱水泡腳。洗腳前應(yīng)該測試水溫。糖尿病人可能有神經(jīng)病變,手足對冷熱不敏感,不建議自己用手足去試水溫,以免燙傷,溫度計是最佳選擇。
 
5、感染要預(yù)防
 
感染是糖尿病常見的急性并發(fā)癥,在冬季更是容易發(fā)生。首先,要守住呼吸道防線,外出戴口罩;其次,要防止病由皮膚入。皮膚瘙癢時不要隨意搔抓,注意足部皮膚的保護,穿鞋保溫、透氣和干爽;再有,要關(guān)注泌尿道。多飲溫水,保持泌尿道清潔,減低感染機會;注意個人衛(wèi)生好習(xí)慣。
 
提醒
 
冬季養(yǎng)生總原則——固護陽氣,溫散寒邪!起居原則——早臥晚起,必待日光。運動原則——無泄皮膚,使氣極奪。調(diào)補原則——秋冬養(yǎng)陰,補腎填精。冬季糖友進補食療,要注意陰陽調(diào)補。
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶