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糖尿病會(huì)遺傳嗎?老師這樣說(shuō)......

2018-02-01 來(lái)源:北藍(lán)健康之家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病很復(fù)雜,致病因素也很多,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)糖尿病還沒(méi)有研究得十分透徹。但是,「糖尿病有遺傳傾向」是各國(guó)醫(yī)學(xué)專家已經(jīng)達(dá)成共識(shí)的。
在微信群里,一位準(zhǔn)媽媽問(wèn)我:“老師,我老公有糖尿病,會(huì)不會(huì)遺傳給我們的孩子呀?”想必有很多人都關(guān)心此類問(wèn)題,因此我覺(jué)得有必要寫(xiě)一篇推文解決大家的焦慮。
 
糖尿病是遺傳性疾病
 
糖尿病很復(fù)雜,致病因素也很多,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)糖尿病還沒(méi)有研究得十分透徹。但是,「糖尿病有遺傳傾向」是各國(guó)醫(yī)學(xué)專家已經(jīng)達(dá)成共識(shí)的。

1型糖尿病
 
如果某人的直系親屬(父、母、親兄弟姐妹)患有1型糖尿病,那么這個(gè)人一生中患上1型糖尿病的概率將大大提高:
 
如果這個(gè)人的母親是1型糖尿病,這個(gè)概率大約是3%
 
如果他的父親是1型糖尿病,相應(yīng)的概率約為5%
 
如果他的親兄弟姐妹有1型糖尿病,他自己得病的概率約為8%
 
相比而言,普通人一生中患上1型糖尿病的概率還不到萬(wàn)分之一。
 
 
2型糖尿病患者的家庭里常常也有同病相憐的2型糖尿病患者,作為2型糖尿病患者的直系親屬也更容易發(fā)生2型糖尿病。
 
研究表明,如果一個(gè)人得了2型糖尿病,其中遺傳因素的作用占了一半以上。
 
糖尿病是可預(yù)防的
 
雖然糖尿病有遺傳的可能性,但并不是說(shuō),自己有糖尿病,家人就一定會(huì)得糖尿病。別忘了,還有許多非遺傳因素,是和糖尿病相關(guān)的:肥胖、飲食結(jié)構(gòu)、病毒感染、自身免疫等等。

針對(duì)糖尿病,我們要預(yù)防為先,以下四點(diǎn)是我們要注意的:
 
01.健康飲食
 
糖尿病飲食,可以算最健康的飲食方式了,大家可以參照糖尿病飲食來(lái)制定自己的飲食。雖然不需要像糖尿病人一樣,控制得那么嚴(yán)格,但是,根據(jù)個(gè)體情況,控制總能量,均衡營(yíng)養(yǎng)的這個(gè)原則不會(huì)變。
 
02.控制體重
 
過(guò)胖、特別是腰腹肥胖,是產(chǎn)生胰島素抵抗,導(dǎo)致糖尿病的一大危險(xiǎn)因素。大家要注意吃動(dòng)平衡,把體重和腰圍控制在正常范圍內(nèi)。
 
保持健康的BMI(18.5~24),控制腰圍(女性<85cm,男性<90cm)。BMI計(jì)算方法是:體重(kg)除以身高(m)的平方。
 
03.適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)
 
運(yùn)動(dòng)對(duì)于預(yù)防糖尿病也很重要,每天堅(jiān)持30分鐘的中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),每周5次以上。運(yùn)動(dòng)方式以散步、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)為主,穿插一些肌肉的訓(xùn)練,可以幫助增進(jìn)血糖的調(diào)節(jié)能力。
 
04.定期檢查
 
每半年到一年,需要定期體檢,體檢時(shí)需要檢查空腹的靜脈血糖,盡早發(fā)現(xiàn)糖尿病前期情況,早發(fā)現(xiàn),早治療,有些糖尿病前期的情況,如果處理得當(dāng),是可能逆轉(zhuǎn)的。
 
糖尿病是遺傳因素和環(huán)境因素長(zhǎng)期共同作用的結(jié)果。遺傳因素是得糖尿病的內(nèi)在因素,環(huán)境因素是得糖尿病的外在條件。所以說(shuō),雖然父母有糖尿病,自己不一定會(huì)得糖尿?。坏?,如果父母有糖尿病,自己的生活習(xí)慣又不好,就容易得糖尿病了。
 
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