中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護(hù)理 > 飲食護(hù)理 > 糖尿病吃什么好 糖尿病人日常喝水要注意什么

糖尿病吃什么好 糖尿病人日常喝水要注意什么

2018-01-16 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病的顯著特點(diǎn)就是身體內(nèi)血糖會(huì)偏高,所以血液中的滲透壓會(huì)變得比較大,這就會(huì)刺激到我們的下丘腦的渴感中樞而導(dǎo)致常常感到口渴,而通過(guò)補(bǔ)充水分就能使這個(gè)血漿滲透壓下降而逐漸趨向正常,這樣就能間接起到降低血糖的作用,同時(shí)也能緩解口渴的體感。

   水可以說(shuō)是人類生命之源,人類日常生活都離不開(kāi)水分,他就像清道夫一樣參與到身體的各項(xiàng)活動(dòng)中,主要是促進(jìn)新陳代謝和排出體內(nèi)的廢物。當(dāng)水分補(bǔ)充不足的時(shí)候,身體的各項(xiàng)代謝就會(huì)變得緩慢,廢物也會(huì)排不出體內(nèi)。糖尿病是現(xiàn)今慢性病的代表者,我國(guó)糖尿病患者數(shù)目已經(jīng)到達(dá)一個(gè)新的高峰。對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)日常飲食就有不少需要注意的地方,喝水自然就包括在其中。那么,糖尿病人日常喝水要注意什么?

 
  糖尿病的顯著特點(diǎn)就是身體內(nèi)血糖會(huì)偏高,所以血液中的滲透壓會(huì)變得比較大,這就會(huì)刺激到我們的下丘腦的渴感中樞而導(dǎo)致常常感到口渴,而通過(guò)補(bǔ)充水分就能使這個(gè)血漿滲透壓下降而逐漸趨向正常,這樣就能間接起到降低血糖的作用,同時(shí)也能緩解口渴的體感。糖尿病患者也會(huì)不由自主地想多喝水,這也是糖尿病的經(jīng)典癥狀之一,實(shí)際上這也是人體對(duì)于身體異變的一種保護(hù)機(jī)制,如果限制這個(gè)癥狀任由體內(nèi)的滲透壓上升反而會(huì)對(duì)病情不利。因此糖尿病患者不應(yīng)該忌諱癥狀而限制喝水,而更應(yīng)該多喝水。
 
  醫(yī)生建議,糖尿病患者像普通人一般,每天需要2500ml以上的水分,這包括了食物中本身所含有的水分,節(jié)算下來(lái)糖尿病患者每日外源補(bǔ)充的水分應(yīng)該控制在1600-2000ml之間(以200ml的杯為例子的話,也就是每天要補(bǔ)充8至10杯水)。而且這里補(bǔ)充的水分應(yīng)該是以清水、淡茶水等無(wú)糖飲品為主,而不要選擇市面上的含糖飲料。
 
  這里給糖尿病患者推薦一款白茶,白茶因?yàn)樽陨淼募庸すば蜉^少,所以其成分中含有豐富的茶多酚和茶多糖,茶多酚能抑制人體內(nèi)中的淀粉酶和蔗糖酶的活性,當(dāng)我們進(jìn)食食物后,這兩種物質(zhì)分解成糖分的機(jī)會(huì)就會(huì)降低,這就是抑制血糖的上升。而茶多糖則有增強(qiáng)胰島素分泌的功能,胰島素是人體內(nèi)唯一有降低血糖作用的激素,幫助糖尿病患者去管理血糖。
 
  市面上常見(jiàn)的白茶有白毫銀針、白牡丹和壽眉?;颊咴谶x購(gòu)的時(shí)候應(yīng)該選擇低檔、陳舊茶葉,成分中的茶多酚和茶多糖的含量也會(huì)越高。白牡丹和壽眉這兩種都是不錯(cuò)的選擇,這兩種茶葉本身的價(jià)格都不算貴,而且酸堿度比較溫和,對(duì)腸胃刺激小,而且其中茶多酚的含量也比其他要多,從保健效果和經(jīng)濟(jì)角度出發(fā)的話,這兩種茶葉是比較適合糖尿病患者的。
 
  再次提醒各位糖尿病患者,冬天到了,除了要注意保暖外,由于天氣比較干燥,人體水分流失量也是比較大的。日常一定要做好補(bǔ)充水分的工作,輕度缺水的話不一定會(huì)有口渴的反射,所以喝水的時(shí)候應(yīng)該要注意少量多次、小口慢飲,這樣才會(huì)是體內(nèi)的水分維持在較穩(wěn)定的狀態(tài)。
 
看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶