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什么?糖尿病竟然會「傳染」?

2017-12-25 來源:早餐7點8血糖管理  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:研究表明,糖尿病兼具「遺傳性」和「傳染性」。如果某家庭中有人患糖尿病,那么這個家庭的成員,患糖尿病的風險約是一般人的2~30倍。即糖尿病有遺傳性。

  李先生最近覺得特別納悶,因為他的爺爺、父親,還有他的妹妹,都患了糖尿病!難道糖尿病會傳染?那自己是否也會患糖尿???自己的子女以后也會患糖尿病嗎?他納悶的同時,也非常擔心!

  糖尿病「傳染」?

  研究表明,糖尿病兼具「遺傳性」和「傳染性」。

  如果某家庭中有人患糖尿病,那么這個家庭的成員,患糖尿病的風險約是一般人的2~30倍。即糖尿病有遺傳性。

  如果某人患糖尿病的兄弟姐妹,那么這個人患糖尿病的風險,是一般人的30多倍。即家族的遺傳基因,在糖尿病的發(fā)病中扮演了很重要的角色。

  在沒有血緣關系的夫妻之間,若有一方患有糖尿病,那么另一方患糖尿病的風險是一般人的1.3倍。即糖尿病可以「傳染」給沒有血緣關系的家庭成員。

  糖尿病是怎么「傳染」的?

  這里說的糖尿病有「傳染性」,和大家平常理解的流感、乙肝等的「傳染性」不同。

  傳染性疾病具有傳染性,是因為有病毒、細菌等可以將疾病傳播開來的因素,而糖尿病的「傳染性」,很重要的原因是夫妻、家人之間相似的生活方式,特別是一些不良的生活方式。

  有科學家推斷,共享的生活環(huán)境為2型糖尿病的發(fā)生,貢獻了約30%的「力量」。

  容易導致糖尿病發(fā)生的生活方式主要包括:

  不健康的飲食:愛吃高能量、高糖、高脂、低膳食纖維的食物,吃大量的的加工食品。

  缺乏運動:開車多步行少,長時間坐著。

  其他因素:環(huán)境污染、睡眠質量差、心情低落、家庭經濟條件不好等。

  一人得病全家得???

  也無需過于慌張。前面所說患病風險的高低,是一個概率的問題。

  也就是說,就算有較高的患病風險,如果能夠及時采取合理的預防措施,也有很大的可能,避免糖尿病的發(fā)生。

  實驗證明:一些相同的生活方式影響著罹患糖尿病、肥胖、代謝綜合征和心血管疾病的幾率,而改變不良的生活方式是預防甚或治療的糖尿病最有效的方法。

  這些預防「傳染」的措施主要有:

  健康飲食:多選擇新鮮的全谷物、水果、蔬菜,盡量避免高熱量、高糖、高脂、低膳食纖維的飲食及包裝、加工食品。

  適量運動:每周至少150分鐘的有氧運動,如快走、打太極拳、游泳等,強度上應達到運動時有點用力,心跳和呼吸加快但不急促。能同時搭配一些力量訓練就更好了,如馬步、靠墻蹲、負重行走。

  控制體重和腰圍:避免腹型肥胖,女性腰圍應小于85厘米,男性腰圍應小于90厘米。

  定期體檢:每半年到一年進行一次體檢,了解自身血糖情況。

  其他:舒緩精神壓力、避免不良情緒、生活規(guī)律等,對控制血糖,也很重要。

  有些人的直系親屬中有糖尿病患者的朋友,防患意識很強,會定期會監(jiān)測空腹血糖,看看血糖高不高,這種意識是正確的,因為如果父母一方有糖尿病,子女患病幾率達到30%~50%,父母雙方都有糖尿病,子女患病幾率高達70%~80%,但監(jiān)測的方式不對!

  糖尿病血糖升高是有一定規(guī)律的,即先是餐后血糖升高,半年至一年以后空腹血糖才升高。血糖升高的規(guī)律是餐后1小時→餐后2小時→餐后3小時→空腹血糖。也就是說糖尿病人在早期,空腹血糖可以是正常的。一旦發(fā)現(xiàn)空腹血糖超過了正常值(>6.lmmol/L),甚至達到糖尿病的診斷標準(≥7.Ommol/L),說明這個人得糖尿病已有一年以上的時間。

  因此要想早期發(fā)現(xiàn)糖尿病一定要查餐后血糖,尤其是餐后1小時血糖,這是人體最敏感的血糖點!

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