血糖波動的危害比高血糖更大，不可否認，長期高血糖是導致糖尿病慢性并發(fā)癥最重要的危險因素，通過嚴格控制血糖，可以顯著減少糖尿病慢性并發(fā)癥（尤其是微血管并發(fā)癥）。

　　研究證實：血糖反復波動，容易導致治療過程中頻繁發(fā)生低血糖，使交感神經(jīng)興奮性異常增高，從而增加心腦血管疾病的發(fā)生率及死亡率。

　　血糖波動的內因和外因

　　調查顯示，糖友血糖波動大，主要體現(xiàn)在餐后血糖的急劇升高以及一些控制不當發(fā)生的低血糖。

　　糖尿病友血糖波動較大主要有內因和外因兩方面。內因是糖友機體胰島功能差，對血糖調節(jié)能力較差，對藥物非常敏感，只要有少許影響，血糖就會大起大落。

　　外因是飲食和運動不規(guī)律；用藥方法不合理；治療依從性差；情緒激動、失眠、酗酒以及感染、發(fā)熱等疾病狀態(tài)，這些因素均可引起血糖顯著波動。

　　不可否認，長期高血糖是導致糖尿病慢性并發(fā)癥重要的危險因素，而近年研究表明糖尿病慢性并發(fā)癥的發(fā)生與發(fā)展不僅與整體血糖水平的升高有關，而且與血糖波動也有密切關系。

　　臨床研究也證實：血糖反復波動，易導致治療過程中頻繁發(fā)生低血糖，從而增加心腦血管疾病的發(fā)生率和死亡率。

　　科學控制血糖波動有方法

　　1監(jiān)測血糖

　　糖尿病患者應在醫(yī)生指導下，制定科學規(guī)范的自我血糖監(jiān)測方案，特別是不能僅測空腹血糖，而忽略了餐后2小時血糖，同時還要兼顧容易出現(xiàn)低血糖的時間段。

　　如果有條件還可以應用動態(tài)血糖監(jiān)測儀對血糖波動進行精確評估。動態(tài)血糖監(jiān)測儀可稱為血糖的Holter（動態(tài)心電圖），每5分鐘自動采集一次血糖值，每天可采集288個時間點的血糖值，可以全面了解患者全天血糖譜。

　　2調整飲食習慣和生活方式

　　糖友在飲食方面可采取少量多餐、定時定量的原則。避免暴飲暴食，并且少吃高脂高糖食品，可以適當多吃一些粗纖維食物；

　　糖友應長期堅持適度的運動，且應在餐后0.5-1小時才開始運動，此時血糖濃度較高，因此不易發(fā)生低血糖；

　　培養(yǎng)健康的生活方式，規(guī)律作息，不熬夜；保持良好心情，平和應對生活瑣事。

　　3擇合理治療方案

　　應在主管醫(yī)生的指導下，選擇合適的治療方案。并根據(jù)血糖和身體狀況，保持與醫(yī)生溝通，適時進行調整。

　　在嚴格控制血糖的同時，還應重視將低血糖的風險降到最低。針對可能存在的餐后急性高血糖以及餐前和夜間低血糖，有針對性地調整治療方案。

　　4額外補充足夠硫辛酸

　　硫辛酸是什么？硫辛酸是人體葡萄糖能量代謝循環(huán)中的必要因子，額外補充硫辛酸，能明顯提高細胞對胰島素的敏感度，增加細胞能量循環(huán)中三磷酸腺苷（ATP）的生合成，能改善糖尿病并發(fā)的心肌病變。

　　硫辛酸通過使血糖進入細胞起到了改善胰島素功效的作用。從而幫助糖尿病病人的康復。對于過胖和過瘦的二型糖尿病患者來說，是個福音，每天補充適當?shù)膭┝?，使葡萄糖的燃燒運用漸趨改善。并對于由于糖尿病所引起的神經(jīng)病變，有顯著的作用。