糖尿病人血糖不穩(wěn)定怎么辦
調皮的血糖,總是讓糖尿病人又愛又恨,愛它的平穩(wěn),恨它的波動。又不能不管,怎么辦呢?我們來看看下面這10種方法。
來個小插曲,當?shù)谝谎劭吹竭@個康復墻時,我的內心是抽動了下下,不由的感慨到,華盛制藥用20年的時間,創(chuàng)造出來的康復歷程竟如此龐大了!看著一眼望不到頭的康復墻,瞬間覺得很心痛,也很有成就感!既然我們改變不了糖尿病的患病率,就讓我們改變并發(fā)癥的發(fā)病率?;叵肫穑敃r要是沒有那些敢于當先的糖友嘗試,又何來現(xiàn)在的滿墻康復之星呢,謝謝您們的信任與支持,抗糖路上我們共同面對。
血糖不穩(wěn)定10種方法:
每天喝一杯脫脂牛奶,吃250克酸乳酪。乳制品中含有一些物質,可減緩食物中的糖轉變成血糖。據(jù)調查,常食用乳制品的人較其他人患糖尿病的機率低70%。
1每天吃100克大豆。大豆能幫助穩(wěn)定血糖和胰島素水平,它在胃腸道內消化吸收時間較長,緩慢釋放出糖類進入血液,故對糖尿病患者有利。
2適當食用含高纖維的食物,如玉米面、燕麥片、高粱米、芹菜、韭菜、豆芽菜等。它們含纖維數(shù)量較多,適量食用可以降低餐后血糖,改善葡萄糖耐量,減少胰島素的用量。還可降低血脂,減緩糖尿病人的饑餓感。
3少吃多餐。把一日三餐分4~5次吃,可以防止一次食后吸收大量葡萄糖引起血糖急劇升高,減輕胰島的負擔。
4晚餐吃一些菠菜。菠菜中含金屬元素鎂,可有效防止2型糖尿病的發(fā)展。據(jù)調查飲食中含鎂多,可使糖尿病患病風險降低10%左右。對肥胖者,使其患糖尿病的風險降低20%。
5堅持每天步行1.5公里,可使體內細胞更容易接受胰島素,更好地控制血糖水平。
6每天花10分鐘時間做一套放松肌肉的操,能明顯改善血糖水平。作法是先繃緊肌肉然后放松,如先捏緊拳頭,然后再松開。如此鍛煉身體的每一塊隨意肌,從腳趾到眼睛都能得到鍛煉。
7養(yǎng)成早睡早起的習慣,保證每天8小時睡眠。睡眠不足可導致血糖和胰島素異常變化,不利于血糖的穩(wěn)定。
8不要過于饑餓。人在饑餓時血糖會急劇下降,進食后腸胃道吸收大量葡萄糖,迫使胰島釋放更多的胰島素,不利于血糖的穩(wěn)定。
9晚餐后最好看一場喜劇,也可看看小品或相聲。飯后人一樂,會明顯降低血糖升高的水平。
10血糖如果長期處于忽高忽低的大波動狀態(tài),可導致出現(xiàn)低血糖反應,并增加出現(xiàn)視網(wǎng)膜病變及糖尿病腎病的風險。為避免血糖波動,糖尿病患者在協(xié)調好飲食、運動和藥物三者的關系基礎上,應特別注意少量多餐和定時定量進餐。在上午10點左右、下午3-4點及睡前1-2小時三個時間段應注意加餐。
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健客價: ¥5511.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
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健客價: ¥368用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價: ¥78.5配合飲食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
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健客價: ¥139.69用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時,瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動鍛煉降低餐時血糖的輔助治療開始。
健客價: ¥88.56用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時對控制血糖比各自單獨使用時更能達到協(xié)同功效。
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健客價: ¥623