糖友需經(jīng)常要自測血糖，對有些痛點較低的糖友而言，這種反復(fù)扎指采血給不少糖友們帶來了恐懼和反感。糖友們便問了，有什么方法可以有助于減輕血糖監(jiān)測時的痛苦嗎？今天小編就給大家推薦7個妙招！

　　扎指腹側(cè)面痛感輕

　　54歲的南希剛確診患有2型糖尿病，她說：“采血化驗的時候，我的中指指腹被刺了一下，疼死我了。”內(nèi)科醫(yī)生建議她嘗試一下感覺不太痛的其他部位。結(jié)果她發(fā)現(xiàn)，扎指腹側(cè)面離指甲較近的地方，疼痛感明顯減弱，感覺更舒服些。

　　避免扎指尖

　　尤帕林格博士表示，指尖的神經(jīng)末梢豐富，特別敏感，比手指其他部位痛感更強。因此扎手指側(cè)面，或者血少時按壓采血點附近有鎮(zhèn)痛作用。

　　選擇合適的血糖儀

　　在綜合考慮準確性、價格及個人特殊需求的前提下，選擇一個對采血量需要較少的血糖儀吧。采血量越大，就意味著每次需要采集更多的血液，因此也可能更疼。

　　經(jīng)常換手指取血

　　最好采取輪流依次或方便好記的方法，手指輪換采血。盡量不要在已經(jīng)感到疼痛的手指上采血。等到疼痛好轉(zhuǎn)后再換該手指采血。

　　采血用具不可重復(fù)使用

　　了解采血用具的正確使用方法，每次應(yīng)該使用新的采血針。采血針用的次數(shù)多了，會變鈍，導(dǎo)致刺指更疼。

　　不要從指尖擠血

　　如果扎指后，沒有立即出血，或出血量不夠，最好手部自然下垂，等待5秒鐘。必要時候，可從掌心部位向上擠壓。切勿從指尖擠壓。

　　選擇正確的血糖儀

　　如果總是存在采血不足的問題，最好換一臺更好的血糖儀。有些血糖儀可以使用取自手指之外的其他身體部位的血液，檢測血糖。

　　測血糖時采血要注意什么？

　　▍取血點如果選在手指正中是很痛的。一般建議取血點在手指偏側(cè)面，這里的神經(jīng)分布較手指正中少，痛感較輕。但也不要太接近指甲邊緣，這樣不易消毒，不好擠血。

　　▍取血點可在十個手指輪換選取，多數(shù)人選取除大拇指外的其余八指。

　　▍取血前可用溫水洗手，垂手臂，可使手指血管充盈，容易采血。

　　▍采血筆刺破手指后，應(yīng)從指跟向指端采血點方向輕用力擠血，不要用大力擠血，否則擠出的血漿，組織液占了較大比例，影響準確性。

　　如果擠不出血或血量較少怎么辦，可能與下列原因有關(guān)。

　　1、末梢手指循環(huán)差，可采取溫水洗手垂手臂等。

　　2、采血的深度不夠，采血筆有不同的刻度，要了解自己采血時適合哪個刻度然后再“下手”。

　　3、擠血的技巧沒掌握。除了上述的“輕用力”外，擠血的用力處應(yīng)在取血點至少05cm以上，擠血時可以看到出血點處的皮膚充血。如果距離出血點太近的地方用力擠血，血管都被“壓扁”了，怎么能擠出血來呢。