天氣漸冷，糖友們會遇到的問題接踵而至。自己難受不說，還要跑醫(yī)院去看病。今天小編就為糖友們找齊了醫(yī)生說的6大常見問題及其對策，快跟著小編一起看看吧！

　　一天之內(nèi)糖尿病患者和正常人的血糖波動情況

　　1、血糖波動大

　　氣溫的降低會刺激交感神經(jīng)，體內(nèi)兒茶酚胺類物質(zhì)分泌增加，從而容易引起血糖的波動。同時，天冷后運動減少，胃口卻大開，一不小心就吃多，從而導(dǎo)致血糖升高。

　　對策

　　糖尿病患者首先要預(yù)防血糖波動，加強(qiáng)鍛煉，監(jiān)測血糖，在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整藥物治療方案。

　　大家在堅持服藥、防寒保暖的同時，一定要注意吃和動的問題。要注意控制飲食和規(guī)律進(jìn)食，在控制總熱量的基礎(chǔ)上合理安排飲食，特別是保證高纖維飲食的攝入量，這有利于血糖下降和大便通暢。

　　如果您沒有并發(fā)癥的話，建議您每天在氣溫較高的中午時段，或晚飯后運動運動，比如散散步、打打拳等。如果實在不想出門，在家里跳跳操和做做家務(wù)也是比較好的，但有心肺疾病的糖尿病患者，切忌不要劇烈運動。

　　此外，還要加強(qiáng)血糖監(jiān)測，如果血糖升高，應(yīng)立即到醫(yī)院就診。

　　2足部燙傷

　　糖尿病容易并發(fā)周圍神經(jīng)及微血管病變，導(dǎo)致痛覺纖維受損，從而對外來的機(jī)械損傷和溫度損傷變得遲鈍甚至消失。動脈粥樣硬化的發(fā)生率也高于非糖尿病患者，燙傷后治愈難度加大，可能進(jìn)一步出現(xiàn)潰爛、感染，甚至足部壞死，導(dǎo)致“糖尿病足”。

　　對策

　　用40°C左右的熱水泡腳10～15分鐘；改掉睡前用溫度過高的熱水泡腳和直接用熱水袋保暖的習(xí)慣。注意選擇柔軟的棉線襪，鞋碼要合腳，防止因鞋不合腳而被擦傷。

　　3、皮膚瘙癢

　　氣溫低且干燥，糖尿病患者很容易發(fā)生皮膚瘙癢，不少患者全身上下被抓成了“片片紅”，仍無法止癢。天氣一冷，皮膚為了保溫，毛細(xì)血管就會收縮起來，汗液減少，油脂分泌也不旺盛，皮膚就會變得干燥、瘙癢。

　　對策

　　糖尿病患者要注意洗澡水的溫度不能過高，控制在40℃左右即可，洗澡時間不宜過長，盡量使用弱堿性或中性的香皂、沐浴露等，浴后全身應(yīng)涂抹潤膚乳，保持皮膚濕潤。

　　4、各種并發(fā)癥

　　冬季因血糖波動或并發(fā)癥發(fā)作，進(jìn)醫(yī)院的糖尿病患者明顯增加。我們知道，糖尿病的危害不是高血糖本身，主要是因為它會帶來一系列慢性并發(fā)癥，如糖尿病腎病、糖尿病視網(wǎng)膜病變、糖尿病神經(jīng)病變及增加心腦血管疾病風(fēng)險等。

　　事實上，糖尿病足、心腦血管疾病等并發(fā)癥的風(fēng)險，在冬季往往大大增高。要知道，各種并發(fā)癥的致殘和致死率也很高。

　　對策

　　想要預(yù)防并發(fā)癥，必須控制好血糖，減少發(fā)病的幾率。糖尿病患者首先要做的就是注意保暖，不要受涼，特別是慢性心肺疾病、冠心病和老年慢性支氣管炎患者。因為糖尿病人抵抗力弱，感冒會使這些病情加重。

　　5、呼吸道感染

　　冬季是呼吸道感染的高發(fā)期，尤其是霧霾比較嚴(yán)重的大城市，糖尿病患者由于抵抗力較弱，更是并發(fā)呼吸道感染的高危人群。

　　對策

　　為提高抵抗力要加強(qiáng)鍛煉，在鍛煉過程中注意保暖，加強(qiáng)個人防護(hù)。在人流密集的場所要戴口罩，注意口腔及鼻腔的清潔及護(hù)理，多食用富含維生素C的食物。

　　6、泌尿系統(tǒng)感染

　　天冷的時候，糖友的飲水量可能有所下降？這可能導(dǎo)致尿液沖刷尿道以保持泌尿道清潔的作用也隨之減弱。糖尿病患者泌尿系統(tǒng)感染的幾率比常人要高，特別是女性糖尿病患者尤其易發(fā)。

　　對策

　　大家更應(yīng)注意飲水量的問題，應(yīng)有意識地保證每日飲水量達(dá)到2000毫升左右。

　　小編再給糖友們幾個冬天健康小貼士~

　　一、起居有律

　　冬天的生活起居要有規(guī)律，宜多開展力所能及的體育活動，這不但能增強(qiáng)與人體免疫有關(guān)的腎氣功能，提高抗病能力，還因“腎主納氣”，可幫助肺氣呼吸，預(yù)防多種慢性呼吸系統(tǒng)疾病。

　　二、常叩齒

　　“腎主骨”，冬天經(jīng)常叩齒，有益腎、堅腎之功。

　　三、舌抵上顎

　　腎“在液為唾”，冬日以舌抵上顎，待唾液滿口后，慢慢咽下，能夠滋養(yǎng)腎精。

　　四、泡腳并按揉腳心

　　腎之經(jīng)脈起于足部，足心涌泉穴為其主穴，冬夜睡前最好用熱水泡腳（一定要注意溫度），并按揉腳心。

　　五、日光浴

　　冬天人處于“陰盛陽衰”狀態(tài)，宜進(jìn)行“日光浴”，以助腎中陽氣升發(fā)。

　　六、穿棉毛背心

　　腎與膀胱，一臟一腑，互為表里，“肝膽相照”，膀胱經(jīng)脈行于背部，寒邪入侵，首當(dāng)其沖，故冬天應(yīng)注意背部保暖，著件棉或毛背心，以保腎陽。

　　七、凡事有度

　　古人認(rèn)為，“腎者主蟄，封藏之本”，因而，冬天切忌房事過度，工作、運動不可過多出汗，宜防腎之陰精虧損、陽氣耗散。