進入涼爽的天氣,一些全新的食品開始加入菜單。但是很多秋天和冬天的飲食含有高糖和碳水化合物,有可能破壞努力保持的健康的血糖水平。
哪些食物適合秋冬時節(jié)糖友們吃?
1.用肉桂來代替糖
隨著天氣逐漸變冷,熱飲開始逐漸增加,在選擇飲品的時候,不要選擇含糖的咖啡,熱巧克力,試試低脂牛奶搭配肉桂,研究表明,120毫克(mg)肉桂可以幫助降低空腹血糖水平和低密度脂蛋白,同時提高高密度脂蛋白,對2型糖尿病患者很有益處。
2.充足的蔬菜
秋季和冬季有很多含糖量較低的蔬菜,是保持血糖水平穩(wěn)定的不錯選擇。豆芽,鮭魚或去骨,去皮的雞胸肉都可以保持充足的纖維,對2型糖尿病患者很有益處。
3.用蘋果來代替點心
秋天是采摘的季節(jié),秋高氣爽的天氣是食用健康美味水果的最佳時間。蘋果中只有15克的碳水化合物和4g的纖維,對血糖水平的影響很小。蘋果中的纖維可以幫助減緩血糖的上升,幫助產(chǎn)生飽腹感覺。
4.南瓜是糖尿病的最佳伴侶
制作美味的南瓜餅不僅滿足了面食的欲望,還可以管理血糖水平,何樂而不為呢?
5.豆類必不可少
豆類的纖維含量高,有助于促進健康的血糖水平。糖尿病飲食中增加纖維可以幫助降低空腹血糖水平。
6.烘烤紅薯對皮膚和眼睛都有好處
如果你認為土豆是2型糖尿病的禁忌,那么不要忘了,紅薯對糖尿病有好處,其中的β-胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉化為維生素A,這有助于促進皮膚和視力的健康。富含β-胡蘿卜素的飲食會保護2型糖尿病的遺傳傾向。
7.燕麥也是不錯的選擇
一個溫暖的早餐是美好一天的開始,為自己準備一碗燕麥粥吧,不僅溫暖可口,還可以更好的保持血糖健康。
可預防甚至減少秋冬多發(fā)病痛,如腰肌勞損、腹寒腹痛、痛經(jīng)、宮寒、肩周痛、電腦背等
健客價: ¥29配合飲食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價: ¥46配合飲食控制治療糖尿病。
健客價: ¥95FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉運蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運動改善血糖控制。
健客價: ¥219用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時,瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動鍛煉降低餐時的輔助治療開始。
健客價: ¥67當單用飲食療法不足以控制血糖的非胰島素依賴型糖尿?。?型)患者,同時應飲食控制。
健客價: ¥80配合低蛋白飲食,預防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質代謝失調引起的損害。通常用于腎小球濾過率低于每分鐘25毫升的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40克或40克以下。
健客價: ¥246補脾健胃,利濕止瀉。用于脾胃虛弱,飲食不消,或瀉或吐,形瘦色萎,神疲乏力。
健客價: ¥19用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時,瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動鍛煉降低餐時血糖的輔助治療開始。
健客價: ¥77米格列醇單獨使用可以作為配合飲食控制的輔助手段,以改善單純飲食控制不佳的非胰島素依賴型糖尿病患者(NIDDM)的血糖控制。
健客價: ¥52當單用飲食療法,運動治療和減輕體重不足以控制血糖的成人(2型)糖尿病。同時應飲食控制。
健客價: ¥29配合低蛋白飲食,預防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質代謝失調引起的損害。通常用于腎小球濾過率低于每分鐘25ml的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40g或40g以下。
健客價: ¥130改善2型糖尿病患者餐后高血糖(限用于經(jīng)飲食、運動療法不能有效控制血糖的患者或在飲食、運動療法的基礎上加用α-葡萄糖苷酶抑制劑后仍不能有效控制血糖的患者)。
健客價: ¥89配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥63利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用,配合飲食控制和運動,可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價: ¥66配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥66本品僅適用于其他降糖藥無法達到血糖控制目標的2型糖尿病患者。 單一服用本品,并輔以飲食控制和運動,可控制2型糖尿病患者的血糖。 對于飲食控制和運動加服本品或單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物,且血糖控制不佳的患者,本品不可替代原抗糖尿病藥物,則需在其基礎上聯(lián)合應用。 飲食控制是2型糖尿病治療的措施
健客價: ¥78本品適用于2型糖尿病。單一服用本品,并輔以飲食控制和運動,可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動加服本品或用單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍、磺酰脲類藥物或胰島素聯(lián)合應用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物,且血糖控制不佳的患者,如果本品不可替代原抗糖尿病藥物,則需在其基礎上聯(lián)合應用。飲食控制是2型糖尿病治療的首選措施。限制熱量、減輕體重和增加運動均
健客價: ¥39