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糖尿病運(yùn)動治療(一)---運(yùn)動治療的好處

摘要:運(yùn)動治療的好處:(1)運(yùn)動可以增加肌肉組織對葡萄糖的利用達(dá)到降低血糖的目的。

  運(yùn)動治療是糖尿病的基本治療之一,人們常說:“生命在于動動”“健康在于運(yùn)動”,運(yùn)動可以給糖尿病人帶來哪些好處呢?

  <―>運(yùn)動治療的好處:

  (1)運(yùn)動可以增加肌肉組織對葡萄糖的利用達(dá)到降低血糖的目的。

  (2)運(yùn)動可以提高胰島素受體的親和力,提高胰島素的敏感性,改善人體對胰島素的抵抗。

 ?。?)運(yùn)動可以改善血脂代謝紊亂,提高高密度脂蛋白,降低膽固醇和甘油三脂的含量,達(dá)到降低血脂的目的。

 ?。?)運(yùn)動可以消除體內(nèi)多余的脂肪,使體內(nèi)的脂肪細(xì)胞縮小,達(dá)到減肥的目的。

 ?。?)運(yùn)動可以加強(qiáng)心肌的收縮力,增加血管的強(qiáng)性,促進(jìn)血液循環(huán),改善心肌代謝狀況,達(dá)到降低血壓的目的。

 ?。?)運(yùn)動可以增加呼吸肌的力度,增加胸廓活動范圍,增加肺活量,改善肺的通氣能力。

  (7)運(yùn)動可以改善消化功能的相互調(diào)節(jié),增加胃腸蠕動,減少腹脹,便秘等消化不良反應(yīng)。

 ?。?)運(yùn)動可以增加骨基質(zhì)和骨鈣的含量,增加骨骼的強(qiáng)質(zhì),防治骨質(zhì)疏松,改善老年人骨質(zhì)疏松癥狀。

  (9)運(yùn)動可以使人精神愉快,增加生活情趣和對生活的自信心,有助于培養(yǎng)良好的有規(guī)律的生活習(xí)慣。

 ?。?0)運(yùn)動有利于減少和延緩糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生及發(fā)展。

 

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