糖尿病是慢性終身性疾病，患者需要在復(fù)雜的社會(huì)生活中治療，患者本人對(duì)疾病的態(tài)度及其對(duì)治療經(jīng)過(guò)的認(rèn)識(shí)與糖尿病的控制有很大的影響。掌握一定的糖尿病知識(shí)和自我管理技能是患者實(shí)現(xiàn)病情控制的基礎(chǔ)。因此，加強(qiáng)對(duì)糖尿病患者的教育是糖尿病治療中不容忽視的一個(gè)重要方面。
如何進(jìn)行糖尿病的自我管理
“知、信、行”
認(rèn)識(shí)糖尿病，學(xué)習(xí)、了解糖尿病并建立信心，改變生活方式，做好糖尿病的自我管理。
一、接受糖尿病教育
1、科學(xué)地認(rèn)識(shí)糖尿?。航⑿判?，改變以前對(duì)糖尿病無(wú)知的狀態(tài)；
2、學(xué)習(xí)糖尿病自我管理的技能技巧；
3、積極改變生活方式：“沒(méi)想過(guò)改變”→“正準(zhǔn)備改變”→“正在改變”→“習(xí)慣成自然”；
二、飲食營(yíng)養(yǎng)
1、制定飲食計(jì)劃：合理安排餐次和餐量；
2、營(yíng)養(yǎng)配餐：碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等合理搭配；
3、科學(xué)選擇水果：等重量的水果互相交換
4、限制飲酒等
三、運(yùn)動(dòng)健身：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)健身會(huì)帶來(lái)四肢血流量的增加、胰島素抵抗的控制及身心積極向上的健康心態(tài)等各方面的益處。
1、選擇合適自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目；
2、掌握運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度，持久規(guī)律地運(yùn)動(dòng)：建議是每周150分鐘的運(yùn)動(dòng)量，每天三十分鐘的運(yùn)動(dòng)量；
3、注意運(yùn)動(dòng)時(shí)的安全，特別避免低血糖風(fēng)險(xiǎn)：運(yùn)動(dòng)前最好進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)，特別是大運(yùn)動(dòng)量之前，從血糖的變化來(lái)決定運(yùn)動(dòng)前是否增加碳水化合物。
四、藥物治療：因?yàn)?a target="_blank" href="http://www.coldnoir.com/yuer/beiyun/ysyc/" name="InnerLinkKeyWord">遺傳和環(huán)境等因素讓身體的某組織或器官已無(wú)法正常發(fā)揮功效，如胰島素不能發(fā)揮作用或者沒(méi)有充分的胰島素，從而引起糖代謝障礙，所以藥物治療是必須的，區(qū)別在于個(gè)人用藥種類(lèi)的不同。藥物治療的最終目的是獲得血糖控制，減少并發(fā)癥的發(fā)生，而不是為了停藥。
1、了解所用藥物的作用機(jī)理及起效時(shí)間；
2、遵醫(yī)囑，不隨便停、換口服降糖藥：服藥的目的是保持平穩(wěn)的血糖控制，而間斷性的服藥會(huì)讓血糖忽高忽低，最終會(huì)影響治療效果；
3、掌握注射胰島素的正確方法；
五、自我監(jiān)測(cè)：目的是幫助患者了解目前自己的血糖狀況、對(duì)藥物治療的反應(yīng)、飲食控制的效果等，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)解決問(wèn)題，從而進(jìn)一步的提高療效。缺少自我監(jiān)測(cè)等于蒙著眼睛治療。
1、根據(jù)病情掌握血糖監(jiān)測(cè)的時(shí)間和頻率；
2、掌握正確的血糖監(jiān)測(cè)方法；
3、定期查血糖、血壓、血脂、糖化血紅蛋白、體重等；
4、勤記錄；
六、不同時(shí)期和狀況下的自我管理
1、高血糖和低血糖的管理；
2、妊娠期的糖尿病管理；
3、糖尿病心理健康：情緒控制及性健康；
4、糖尿病并發(fā)癥的自我管理；眼睛及足部護(hù)理；
5、戒煙、戒酒，保持理想體重、生病期間的管理、根據(jù)情況調(diào)整胰島素劑量等；
七、學(xué)習(xí)途徑：及時(shí)掌握糖尿病最新的知識(shí)，獲得最新的治療信息，以便更好的控制血糖
1、醫(yī)院糖尿病教育課堂
2、科普書(shū)籍
1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。
健客價(jià)： ￥31捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥3281．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。
健客價(jià)： ￥20貝前列素鈉片：改善慢性動(dòng)脈閉塞性疾病引起的潰瘍、間歇性跛行、疼痛和冷感等癥狀。 西洛他唑片：改善因慢性動(dòng)脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇性跛行等缺血性癥狀。輔助治療動(dòng)脈粥樣硬化，血栓閉塞性脈管炎，糖尿病所致肢體缺血癥，大動(dòng)脈。
健客價(jià)： ￥1600鹽酸二甲雙胍片： 1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。
健客價(jià)： ￥519硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。 磷酸西格列汀片：?jiǎn)嗡幹委?本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價(jià)： ￥748用于2型糖尿病。 單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià)： ￥48配合飲食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià)： ￥36單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的
健客價(jià)： ￥97芪明顆粒：益氣生津、滋養(yǎng)肝腎、通絡(luò)明目。用于2型糖尿病視網(wǎng)膜病變單純型，中醫(yī)辨證屬氣陰虧虛、肝腎不足、目絡(luò)瘀滯證，癥見(jiàn)視物昏花、目睛干澀、神疲乏力、五心煩熱、自汗盜汗、口渴喜飲、便秘、腰膝酸軟、頭暈、耳鳴。 復(fù)方血栓通膠囊：活血化瘀，益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞，癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常，眼底瘀血征象，神疲乏力，咽干，口干等；以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛，癥見(jiàn)胸
健客價(jià)： ￥676用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。
健客價(jià)： ￥29配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià)： ￥62治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。
健客價(jià)： ￥62用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià)： ￥59用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià)： ￥67用于飲食控制、降低體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制高血糖的Ⅱ型糖尿病（非胰島素依賴(lài)性）患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。與各自單獨(dú)使用相比，二者合用對(duì)控制血糖有協(xié)同作用。
健客價(jià)： ￥26用于飲食控制、降低體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制高血糖的Ⅱ型糖尿?。ǚ且葝u素依賴(lài)性）患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。與各自單獨(dú)使用相比，二者合用對(duì)控制血糖有協(xié)同作用。
健客價(jià)： ￥45養(yǎng)陰滋腎，生津止渴,清熱除煩,降低尿糖。用于輕中型糖尿病。
健客價(jià)： ￥88用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。
健客價(jià)： ￥23用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。
健客價(jià)： ￥28適用于2型糖尿病患者；用于運(yùn)動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。
健客價(jià)： ￥55滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥11滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥28用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。
健客價(jià)： ￥335
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