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如何避免糖尿病眼病,教你5招

2017-12-08 來源:糖人健康網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖友們都知道,糖尿病眼病是糖尿病并發(fā)癥之一,那我們該如何保護(hù)眼睛呢?通常來講,“糖眼”癥早期會(huì)出現(xiàn)視力減退、視物不清等現(xiàn)象,特別是夜間視力下降明顯;看東西出現(xiàn)重影、有閃光感;眼前有點(diǎn)、片狀發(fā)黑的物體漂?。唤暢潭燃又?、老花眼的暫時(shí)性緩解等,這些都是常見的糖尿病眼病的癥狀。

  糖友們都知道,糖尿病眼病是糖尿病并發(fā)癥之一,那我們該如何保護(hù)眼睛呢?

  通常來講,“糖眼”癥早期會(huì)出現(xiàn)視力減退、視物不清等現(xiàn)象,特別是夜間視力下降明顯;看東西出現(xiàn)重影、有閃光感;眼前有點(diǎn)、片狀發(fā)黑的物體漂浮;近視程度加重、老花眼的暫時(shí)性緩解等,這些都是常見的糖尿病眼病的癥狀。

  此外,上瞼下垂、眼球運(yùn)動(dòng)障礙,眼漲、眼疼,視野缺損等也是糖尿病眼病的可能癥狀。如果出現(xiàn)這些癥狀,建議盡早到眼科就診。

  保護(hù)好眼睛的五個(gè)方法

  避免強(qiáng)光

  要注意避開強(qiáng)光。如果戶外陽光強(qiáng)烈,出門時(shí)最好打遮陽傘,佩戴太陽鏡。太陽鏡一定要選擇有防紫外線功能的。60歲以上的老糖友戴黃褐色的太陽眼鏡,有助于保護(hù)視力。

  加強(qiáng)眼部保護(hù)

  要注重眼部的保護(hù)。每天做眼睛保健操,可加速眼部血液循環(huán),增加免疫因子,提高眼球自身免疫力,延緩晶狀體渾濁的發(fā)展。還要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,平時(shí)盡量不長時(shí)間看書、看電視等。感覺用眼疲勞后,可遠(yuǎn)眺室外的綠色植物,放松休息。

  注意飲食調(diào)節(jié)

  盡量少食脂肪類、糖類食物,多食蔬菜、水果,常吃瘦肉、魚類、蛋類、乳類和大豆制品來補(bǔ)充蛋白質(zhì)。每周至少吃兩次魚,但不建議吃煎魚,烹調(diào)以少油為主,多食含維生素B類豐富的食物如小米、豆類等。枸杞子、山藥、薺菜可煎湯代茶,經(jīng)常服用,能降低血糖。

  避免劇烈運(yùn)動(dòng)

  糖友的視網(wǎng)膜新生血管壁薄和脆弱,容易在各種因素作用下破裂和出血。當(dāng)頭部的振動(dòng)過大或長時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng),易引發(fā)玻璃體、視網(wǎng)膜出現(xiàn)異常,引起視力下降,給糖友造成不可彌補(bǔ)的損害。

  定期體檢

  定期的檢查是必要的。糖尿病只要一確診,就應(yīng)檢查眼底,并保證每年一次檢查,這是盡早發(fā)現(xiàn)糖尿病眼病的最好方法?;继悄虿?年以上者,最好每半年檢查一次。一旦眼前有黑色“飄浮物”、“蝌蚪”、“蜘蛛網(wǎng)”,要馬上就診。

  治療糖尿病眼病,糖友們首先要積極控制糖尿病,早期確診糖尿病,采用控制飲食、口服降血糖藥物、注射胰島素及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等措施控制血糖。另外,可采取藥物保守治療,盡早治好。

 

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