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乍暖還寒,糖友小心防感染

2017-12-08 來源:糖人健康網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:春季是萬物生發(fā)的季節(jié),但是由于溫暖潮濕的環(huán)境也利于細(xì)菌的生長繁殖,尤其是最近天氣忽冷忽熱、乍暖還寒,再加上流感又蠢蠢欲動(dòng),而糖友們免疫力又低于正常人,所以春季,各位糖友一定要預(yù)防呼吸道感染。

  春季是萬物生發(fā)的季節(jié),但是由于溫暖潮濕的環(huán)境也利于細(xì)菌的生長繁殖,尤其是最近天氣忽冷忽熱、乍暖還寒,再加上流感又蠢蠢欲動(dòng),而糖友們免疫力又低于正常人,所以春季,各位糖友一定要預(yù)防呼吸道感染。

  1、如果沒有肝腎損害、過敏等禁忌癥,提前注射流感疫苗肺炎疫苗。

  2、流感季節(jié)盡量少去人群聚集的地方,比如超市、菜市場等。保持居室通風(fēng),當(dāng)然了,霧霾天氣就不要通風(fēng)啦!定期去醫(yī)院復(fù)查時(shí)一定要戴上口罩。

  3、早晚刷牙,飯后漱口,保持口腔衛(wèi)生,預(yù)防牙周感染。

  4、用冷水洗臉。應(yīng)該從夏秋開始,堅(jiān)持到冬天,可以讓皮膚、黏膜適應(yīng)冷刺激,增強(qiáng)抵抗力。

  5、堅(jiān)持戶外鍛煉。一定量的體育運(yùn)動(dòng)對于糖尿病患者來說很重要,很多糖友天氣好的時(shí)候能堅(jiān)持,而天冷的時(shí)候就不愛出去了,喜歡在家窩著。但是老在溫暖的室內(nèi)呆著,抵抗力會下降。一旦外出,冷風(fēng)一吹,就特別容易感冒。

  6、從外面回到家一定要先洗手。洗手不是說手和水親親嘴就可以了,而是要在流動(dòng)水下,打上肥皂,徹底清洗。最徹底的洗手法就是七步洗手法。

  最后,提醒糖友預(yù)防呼吸道疾病最有效的方法就是要加強(qiáng)身體鍛煉,提高免疫力,注意飲食衛(wèi)生,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,增加室內(nèi)空氣流通。

 

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