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【糖尿病教育】血糖波動(dòng)發(fā)生在月經(jīng)期如何處理？

2017-12-05 來(lái)源：丹納胰島素泵  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：人們還沒(méi)有完全弄清楚血糖在月經(jīng)期出現(xiàn)偏差的原因。一種觀點(diǎn)認(rèn)為，是因?yàn)樵诖似陂g雌性激素和黃體酮水平發(fā)生改變；另一種觀點(diǎn)認(rèn)為，這是女性經(jīng)前綜合征（PMS）的一種反應(yīng)，比如食欲下降、活動(dòng)量減小等等都屬于此類情況。

　　血糖波動(dòng)為什么出現(xiàn)在經(jīng)期？

　　人們還沒(méi)有完全弄清楚血糖在月經(jīng)期出現(xiàn)偏差的原因。一種觀點(diǎn)認(rèn)為，是因?yàn)樵诖似陂g雌性激素和黃體酮水平發(fā)生改變；另一種觀點(diǎn)認(rèn)為，這是女性經(jīng)前綜合征（PMS）的一種反應(yīng)，比如食欲下降、活動(dòng)量減小等等都屬于此類情況。

　　激素的影響

　　雌性激素和黃體酮都能明顯影響女性的血糖值。通常在女性生理周期的開(kāi)始階段，這兩種激素都處于最低水平。到了中期，雌性激素和黃體酮開(kāi)始增加，使子宮內(nèi)膜變厚，為受孕做準(zhǔn)備。如果女性在此期間沒(méi)有受孕，體內(nèi)將停止產(chǎn)生這兩種激素。隨著激素水平下降，子宮內(nèi)膜開(kāi)始脫落，形成月經(jīng)。

　　激素的改變能通過(guò)各種途徑影響到血糖值。對(duì)很多女性來(lái)說(shuō)，這種變化影響了胰島素的作用，導(dǎo)致血糖升高；而對(duì)另外一些女性來(lái)說(shuō)，則會(huì)使血糖降低。通常在生理周期的第一階段之前或期間，女性會(huì)注意到血糖的變化。

　　經(jīng)前綜合征的影響

　　其他影響女性血糖水平的因素包括：經(jīng)前綜合征本身帶來(lái)的影響，以及女性在經(jīng)前的某些變化。在經(jīng)前和月經(jīng)期，有些女性出現(xiàn)情緒波動(dòng)、易怒、食欲下降等癥狀；還有些人精力不濟(jì)，懶得活動(dòng)。如果不活動(dòng)，她們的血糖值常常會(huì)升高；而食欲不振則可能導(dǎo)致低血糖。

　　無(wú)論是經(jīng)前綜合征還是激素水平，如果不考慮由這兩者引起的血糖值變化，其實(shí)還有很多方法來(lái)控制糖尿病。

　　怎樣在經(jīng)期控制好糖尿??？

　　女性的月經(jīng)周期確實(shí)會(huì)干擾到糖尿病的治療。不過(guò)只要精心觀察，堅(jiān)持記錄，不斷努力，及時(shí)糾正錯(cuò)誤，即便身體狀況發(fā)生了變化，糖尿病同樣能夠得到很好地控制。

　　許多女性在控制血糖的過(guò)程中會(huì)忽視血糖值的暫時(shí)波動(dòng)，因?yàn)檫@種波動(dòng)通常只持續(xù)很短的幾天。不過(guò)這并非明智的做法。隨時(shí)時(shí)間流逝，高血糖會(huì)使人感覺(jué)不舒服，增加并發(fā)癥的發(fā)病幾率。

　　所以，對(duì)于糖尿病婦女來(lái)說(shuō)，更應(yīng)注意如下事項(xiàng)：

　　監(jiān)測(cè)血糖并做好記錄來(lái)了解月經(jīng)期間對(duì)糖尿病的影響。連續(xù)2-3個(gè)月，每天測(cè)幾次血糖，并記錄血糖值、經(jīng)前綜合征的癥狀、飲食和運(yùn)動(dòng)狀況，記下每個(gè)月來(lái)月經(jīng)的日子。然后從中找規(guī)律：在來(lái)月經(jīng)之前和月經(jīng)期間，血糖高還是低？翻翻記錄本，看看是不是飲食或運(yùn)動(dòng)量影響了血糖值。如果是，就要盡量控制這些因素。

　　密切關(guān)注進(jìn)餐情況

　　控制碳水化合物和脂肪的攝入量、少喝酒、少吃巧克力、少喝含有咖啡因的飲料，這些都會(huì)影響到經(jīng)前綜合征的癥狀。

　　堅(jiān)持鍛煉

　　如果血糖高，可以考慮通過(guò)增加運(yùn)動(dòng)量的方法來(lái)控制血糖。

　　按時(shí)按量注射胰島素，或服用降糖藥出現(xiàn)血糖值高或低時(shí)，多與醫(yī)生溝通，調(diào)整胰島素的用量。每次預(yù)感到血糖會(huì)升高之前，可以在胰島素的基礎(chǔ)用量上再增加1-2個(gè)單位。找到合適自己的胰島素用量需要不斷地實(shí)驗(yàn)，不顧如果預(yù)先知道血糖值的變化規(guī)律，就更容易找準(zhǔn)合適的劑量。一旦進(jìn)入月經(jīng)期，就要減少胰島素的用量。如果此時(shí)正在服用治療糖尿病的藥物，醫(yī)生會(huì)告訴你如何在月經(jīng)期間進(jìn)行調(diào)整。

　　如果你正盡力嚴(yán)格地控制著血糖值，那么在此期間血糖即使出現(xiàn)波動(dòng)，也不要感到沮喪和失望。嚴(yán)格控制血糖的人，相比于那些控制得較松的人，更容易出現(xiàn)血糖波動(dòng)。這也可能是因?yàn)槟切⒀强刂频幂^好的人，更關(guān)注自己的身體，更容易意識(shí)到自己血糖出現(xiàn)了波動(dòng)。

 

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