血液中的糖分稱為血糖，絕大多數(shù)情況下都是葡萄糖（英文簡(jiǎn)寫GLU）。體內(nèi)各組織細(xì)胞活動(dòng)所需的能量大部分來(lái)自葡萄糖，所以血糖必須保持一定的水平才能維持體內(nèi)各器官和組織的需要。

　　正常人空腹（8小時(shí)內(nèi)無(wú)糖及任何含糖食物攝入）血糖濃度為3.9至6.1mmol/L，餐后兩小時(shí)血糖濃度為7.8至11.1mmol/L。當(dāng)空腹血糖高于正常范圍，稱為高血糖，餐后兩小時(shí)血糖高于正常范圍7.8mmol/L，也可以稱為高血糖。

　　但是，高血糖不是一種疾病的診斷，只是一種血糖檢測(cè)結(jié)果的判定，血糖檢測(cè)是一時(shí)性的結(jié)果，高血糖不等同糖尿玻所以檢查出是高血糖，不要過(guò)于擔(dān)心。間隔一段時(shí)間后，再次檢查看看血糖結(jié)果，給糖尿病患者提個(gè)醒，記住十個(gè)詞，不做十件事，控血糖會(huì)輕松很多！

　　1.一曝十寒：監(jiān)控血糖一時(shí)勤奮，一時(shí)懶散，不能持之以恒。輕者無(wú)收效，重者低血糖與高血糖交替，危害更大。

　　2.兩敗俱傷：用藥沒有戰(zhàn)略性，血糖降了胰島功能沒了;用藥沒有藝術(shù)性，聽信偏方、秘方，療效危害兩不知。結(jié)果是錢花了，并(病)沒治療(了)，人財(cái)兩空，最不劃算。

　　3.三心二意：頻繁換醫(yī)院、經(jīng)常換醫(yī)生。這樣的患者要么對(duì)什么都不信，要么對(duì)什么都沒耐心。

　　4.四體不勤：忽略運(yùn)動(dòng)或不能長(zhǎng)期堅(jiān)持。一時(shí)的運(yùn)動(dòng)能降低血糖幾個(gè)毫摩爾每升，但長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)可緩解胰島素抵抗、防治骨質(zhì)疏松。

　　5.五谷不分：要么什么都不吃，要么都吃?？珊?jiǎn)單知道什么能吃，什么不能吃，是控不好飲食的，必須接受糖尿病飲食系統(tǒng)培訓(xùn)。

　　6.六神無(wú)主：對(duì)糖尿病的治療及病情進(jìn)展缺乏常識(shí)，有病亂投醫(yī)。怎么辦？別信廣告，看療效。

　　7.七竅生煙：容易激動(dòng)、生氣，內(nèi)心不平和。于是，心不靜，病會(huì)雪上加霜。

　　8.八面來(lái)風(fēng)：今兒朋友說(shuō)這樣治，明兒鄰居說(shuō)那樣好，信息太多，擾亂了常規(guī)的治療。其實(shí)，找到可以信賴的醫(yī)生，讓他幫你制訂符合自己病情的治療方案是關(guān)鍵。

　　9.九霄云外：把治病拋到后腦勺去的有兩種：無(wú)所謂的態(tài)度忽略治療;工作忙到無(wú)心顧及治療。最后才發(fā)現(xiàn)，被拋棄的，其實(shí)是自己的生命。

　　10.十全十美：對(duì)治療結(jié)果苛求完美。然而，糖尿病的治療需要把握好“度”，做到應(yīng)該做的不留遺憾就可以。