中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網 > 糖尿病頻道 > 糖尿病護理 > 飲食護理 > 糖尿病吃什么好 那些有助降糖的食物

糖尿病吃什么好 那些有助降糖的食物

2017-10-27 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:海帶中富含碘元素,碘是一種能夠促進胰島素在內的體內多種激素的物質,同時還能提高細胞對胰島素的利用率從而達到降低血糖的目的。除此之外還帶有有一定的瘦身功效,海帶還有大量不飽和脂肪酸和膳食纖維,在幫助腸道蠕動的同時能夠幫助食物消化,把脂肪帶出體外。

   糖尿病作為一種慢性疾病,至今臨床上還未有痊愈的方法,只能靠藥物和飲食等方法來維持患者的血糖在安全的水平。糖尿病患者日常的飲食治療是僅次于藥物治療的關鍵環(huán)節(jié),在糖尿病初期階段可以靠飲食治療和運動治療來控制血糖,效果好的甚至不需要使用藥物。那么這個飲食治療的過程中吃什么就成為關鍵,下面就給各位糖友介紹那些有助降糖的食物。

 
  1、海帶:海帶中富含碘元素,碘是一種能夠促進胰島素在內的體內多種激素的物質,同時還能提高細胞對胰島素的利用率從而達到降低血糖的目的。除此之外還帶有有一定的瘦身功效,海帶還有大量不飽和脂肪酸和膳食纖維,在幫助腸道蠕動的同時能夠幫助食物消化,把脂肪帶出體外。
 
  2、山藥:中醫(yī)書中記載,山藥具有補脾肺腎、益氣養(yǎng)陰的功效,經過現代中醫(yī)的實踐也證明了這一點,山藥中富含淀粉酶、脂肪酸、蛋白質和多種的維生素物質。山藥中的黏蛋白成分可以把一同攝入體內的其他食物包裹起來,這樣腸道對于他們的糖分就會變得相對緩慢,給了胰島素一個很好的緩沖作用,避免了飯后血糖過高的情況,也能減少胰島素過量分泌。
 
  3、苦瓜:因為其本身的苦味,苦瓜得不到相當一部分人的重視,尤其是對于年紀較少的兒童來說,但是不少上了年紀的人是鐘愛于苦瓜的,所以苦瓜又有半生瓜之稱??喙现杏幸环N物質叫做胰島素23,雖然本質上與我們體內的胰島素有一定的分別,但是其降血糖作用還是值得肯定的。除此之外枯骨還有益腎利尿的效果能夠有效預防像高尿酸所引起的痛風癥等。
 
  4、秋葵因為其外貌和口味同樣也得不到人討好,實際上是一種對健康非常有益的食物。秋葵的成分中含有粘液蛋白,跟山藥中的成分類似,可以減緩我們在進食過程中胰島素的壓力,除了降血糖還有一定的降血脂、血壓的作用,同時其降脂通便的作用也非常適合減肥人士。
 
  5、芹菜:芹菜在植物當中膳食纖維是比較高的,雖然我們人體并不會吸收植物纖維,但是在進食膳食纖維好對腸道有一個很好的推動作用,除此之外還能增加細胞對胰島素的敏感程度,提高胰島素的利用率。這樣就可以達到降低血糖的作用。
 
  通過以上的介紹,大家是不是都發(fā)現了一個共性。適合糖尿病患者的食物其實大多數都是一些富含膳食纖維的食物,像蔬菜中就含有大量的膳食纖維,所以為什么糖尿病的飲食原則中多食蔬菜是那么重要。同時這里對于糖尿病飲食還有一個小竅門,在吃飯的時候可以嘗試更加進食順序,先吃蔬菜讓膳食纖維先進入腸道,然后在開始進食肉類和主食。除了眾多的蔬菜外,真菌類食物中也含有不少的膳食纖維哦。
 
看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶