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糖尿病患者如何喝水?你知道嗎?

摘要:對(duì)于糖尿病患者來說,有兩大典型癥狀:一是多飲、二是多尿。我接觸到了很多糖尿病患者都不敢喝太多水,因?yàn)榕潞榷嘣蕉?,尿的越多,尿糖也就?huì)越多。其實(shí),這種觀念是完全錯(cuò)誤的。

   對(duì)于糖尿病患者來說,有兩大典型癥狀:一是多飲、二是多尿。我接觸到了很多糖尿病患者都不敢喝太多水,因?yàn)榕潞榷嘣蕉啵虻脑蕉?,尿糖也就?huì)越多。

 
  其實(shí),這種觀念是完全錯(cuò)誤的。糖尿病患者之所以會(huì)有多尿的癥狀,主要是因?yàn)?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://www.coldnoir.com/tnbpd/" target="_blank">血糖水平偏高造成的,跟喝水喝得多沒多大關(guān)系。當(dāng)我們的身體處在高血糖的狀態(tài)下時(shí),身體就會(huì)通過增加排尿來講多余的糖通過尿液排出體外。而排尿的增加,又會(huì)讓機(jī)體大量失水,從而引起口渴。也就是說,飲水增多其實(shí)是機(jī)體的一種自我保護(hù),如果有意的克制飲水的沖動(dòng),反而對(duì)身體健康不利。
 
  糖尿病人喝水少的危害
 
  糖尿病人如果喝水少,會(huì)造成血液濃縮,血液中的糖分還有含氮代謝廢物不能夠及時(shí)的排出體外,導(dǎo)致血漿滲透壓升高,在醫(yī)學(xué)上稱為“高滲”。嚴(yán)重者會(huì)產(chǎn)生糖尿病非酮癥高滲性昏迷,甚至死亡。
 
  不僅如此,在糖尿病患者當(dāng)中,中老年群體所占的比重比較高,中老年人有個(gè)特點(diǎn),那就是身體失水后,并不是很敏感,產(chǎn)生口渴的感覺也不是很明顯,更應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)地補(bǔ)充水分。所以,對(duì)糖尿病患者來說,飲水非常重要。
 
  糖尿病人多喝水的好處
 
  中醫(yī)主張“水要喝夠,汗要出透,便要排清,才能長壽”。對(duì)于糖尿病人來說,必須養(yǎng)成“定時(shí)飲水,不渴也飲”的好習(xí)慣。糖尿病人多飲水主要有及以下幾大好處:
 
  1、有利于排出體內(nèi)代謝毒物,預(yù)防泌尿系感染。
 
  2、增加血容量、改善血循環(huán)和微循環(huán),降低血粘度,減少糖尿病并發(fā)癥的形成。
 
  3、降低血漿滲透壓、預(yù)防糖尿病性高滲昏迷和酮癥酸中毒。
 
  糖尿病人應(yīng)該如何飲水
 
  因?yàn)樯眢w情況特殊,糖尿病患者補(bǔ)充水分不能跟正常人一樣。那么糖尿病人應(yīng)該如何飲水呢?
 
  首先要注意,糖尿病人應(yīng)該少量多次飲水,并且以白開水、礦泉水、純凈水或淡茶水為宜,不宜一次性大量飲水,也不宜飲用含糖量較高的飲料,如可樂、酸梅湯、果汁等,更不能吃含糖量很高的冰淇淋、雪糕等冷飲。
 
  其次,白天應(yīng)在兩頓飯期間適量飲水,大約每隔一個(gè)小時(shí)喝一杯水。不要等到口渴時(shí)才想起喝水,因?yàn)樵诟械娇诳蕰r(shí),體液已經(jīng)有所損失了;也不要大口吞咽,因?yàn)楹人?、太急,?huì)無形中把很多空氣一起吞咽下去,容易引起打嗝或腹脹,因此最好先將水含在口中,再緩緩喝下。
 
  再者,糖尿病患者在睡前要少喝水,睡后宜多喝水。因?yàn)樗昂忍嗟乃?,?huì)造成眼皮浮腫,半夜也會(huì)老跑廁所,使睡眠質(zhì)量不高。而經(jīng)過一個(gè)晚上的睡眠,人體流失的水分很大,早上起來需要及時(shí)補(bǔ)充,因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循環(huán),也能促進(jìn)大腦清醒,使這一天的思維清晰敏捷。
 
  最后,除了合并有心功能不全或腎功能衰竭的患者,糖尿病患者每天的飲水量應(yīng)該達(dá)到1000-1500毫升左右,超過全天的尿量及出汗總量。如果活動(dòng)量大,出汗多,還應(yīng)該補(bǔ)充額外的水分。
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