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冬季上火，中醫(yī)教糖尿病友去火妙招~

2017-09-29 來源：糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：提起糖尿病，很多朋友先想到這個病跟吃有關(guān)，也許您想不到，中醫(yī)認(rèn)為這個病跟“火”關(guān)系密切，比如清代醫(yī)學(xué)著作《醫(yī)學(xué)傳心錄·病因賦》中就提到“消渴者，無火不生。”這里的“消渴”就是西醫(yī)所說的糖尿病。

 　　提起糖尿病，很多朋友先想到這個病跟吃有關(guān)，也許您想不到，中醫(yī)認(rèn)為這個病跟“火”關(guān)系密切，比如清代醫(yī)學(xué)著作《醫(yī)學(xué)傳心錄·病因賦》中就提到“消渴者，無火不生。”這里的“消渴”就是西醫(yī)所說的糖尿病。

 
　　中醫(yī)對糖尿病的理解有上、中、下三消之分。上消主要表現(xiàn)為大渴，吃飯并不多，與肺有關(guān)；中消消谷善饑，就是非常容易餓，與胃有關(guān)；下消飲一溲二，就是小便多，與腎關(guān)系密切。而它的發(fā)病原因，多是貪吃油膩食物，喝酒無度，導(dǎo)致內(nèi)熱聚集；也可能是情志太過，引發(fā)內(nèi)火；或者勞欲過度，耗傷腎精等。總之，糖尿病與火密切相關(guān)，要防治糖尿病先學(xué)會滅火。
 
　　“上火”是中醫(yī)專有名詞。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，在人體內(nèi)有一種看不見的“火”，它能產(chǎn)生溫暖和力量，為生命提供能源，推動生命的進(jìn)程，祖國醫(yī)學(xué)稱這種“火”為“命門之火”。在正常情況下，“命門之火”藏而不露，動而不散，潛而不越，但如果失去制約，火性就會浮炎于上，表現(xiàn)出病癥，統(tǒng)稱“上火”。
 
　　1美食在前，上火在后
 
　　人們往往認(rèn)為夏天“上火”較多，冬天天氣較冷，“上火”應(yīng)該較少，可事實(shí)卻相反。天冷時，人們在“熱”環(huán)境中待的時間較多，比如各種暖氣、厚厚的被子和衣物等，且喝水少，環(huán)境干燥。夏天水果種類較多，而且我們也愿意在夏季進(jìn)行水果的補(bǔ)充。可是，在冬季因?yàn)?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://www.coldnoir.com/nrfkpd/845356.html" target="_blank">怕冷，人們就不愿意進(jìn)食水果，加之冬天水果的種類較少，很多時候人們都不會刻意去食用。再加上冬天人們喜歡食用羊肉、牛肉等助熱食物和蔥、姜、蒜等各種辛辣刺激的食物;還有些人在冬季喜歡飲用各種添加了人參、鹿茸、枸杞、當(dāng)歸、黃芪等藥材的藥酒;還有大量進(jìn)食火鍋或調(diào)味品較多的食物，這些飲食習(xí)慣都會引起“上火”。蔬菜食用量的降低、烹飪方式的變化、涼拌菜的減少，選擇腌制品等都容易導(dǎo)致冬季“上火”。
 
　　多種調(diào)味品如孜然、胡椒、辣椒等也都屬于熱性食材，跟麻辣火鍋一樣都是美味而爽快的，但會刺激胃腸道蠕動及消化液的分泌，影響人體內(nèi)的酸堿平衡，令人“上火”。一旦身體有了“上火”的狀態(tài)：口腔出現(xiàn)潰瘍、流鼻血、食欲不振、牙痛牙腫、大便干燥，甚至便秘等，即使補(bǔ)充大量的水分，依舊會感到口唇干燥、喉嚨干啞。
 
　　2細(xì)分“上火”，找準(zhǔn)方向
 
　　“上火”在臨床上表現(xiàn)為出現(xiàn)口腔潰瘍、唇舌腫痛、咽喉不適、疼痛、口臭、口苦、牙痛、耳聾耳鳴、便秘等癥狀。
 
　　火證可分實(shí)火、虛火，根據(jù)臟腑可分為心火、肝火、肺火、胃火，根據(jù)病位又可分上焦火、中焦火及下焦火。
 
　　“降火”有其獨(dú)特的功效，根據(jù)中醫(yī)理論不外乎有“滋陰清熱、清熱瀉火、解毒消腫”等治療原則。由于“火”的虛實(shí)不同、部位不同、臟腑不同、經(jīng)絡(luò)不同等，還需具體辨證治療。比如，具有清熱瀉火功效的中藥性味多苦寒，用其治療實(shí)熱火證效果頗佳，若用其治療因陰虛而致的虛火，不但達(dá)不到治療目的，反而因?yàn)榭嗪谆飩幎龟幪摳?、虛火更重?/div>
 
　　上火一般分為三類：上焦有火（上焦指心肺部位），癥見口干、舌爛、唇裂、目赤、耳鳴，甚則微咳;中焦有火（中焦指脾胃部位），表現(xiàn)為時而胃火亢盛，食不知飽，時而噯腐吞酸、呃氣上逆、脘腹脹滿、飲食少進(jìn);下焦有火（下焦指肝、腎、膀胱、大小腸部位）表現(xiàn)為大便干，小便少且黃赤，混濁有味，陰部時癢，婦女白帶多，甚至帶黃。
 
　　3“上火”食“冷”有講究
 
　　人肺腑火盛，而冬天“上火”的現(xiàn)象似乎還更多，故民間有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說法。冬天外界氣候雖冷，但人們穿得厚、住得暖、活動少，可造成體內(nèi)積熱，常不能適當(dāng)散發(fā)，再加上冬令飲食所含熱量較高，所以，很容易導(dǎo)致胃肺火盛，甚至出現(xiàn)“火盛三焦”的現(xiàn)象。即上焦蘊(yùn)熱，表現(xiàn)為舌尖赤紅、舌苔黃厚，易導(dǎo)致上呼吸道、咽峽、扁桃體、口腔黏膜疾患;中焦蘊(yùn)熱，多因過食油膩、甜或大補(bǔ)的食物造成，表現(xiàn)為舌苔厚、尿黃、便秘、焦渴等;下焦蘊(yùn)熱，多因腎虛、腎炎、膀胱炎、痔瘡等引起。
 
　　冬季可適當(dāng)吃些冷食，但是胃腸功能欠佳者需慎食。還可吃些性冷的食物，如蘿卜、蓮子、松花蛋等。冬天天冷，人們喜歡吃油脂多、高熱量的食品，加之戶外活動少，因此，更容易易發(fā)胖，尤其是胸腹部和臀部。為了不增加體重，除了平時注意體育鍛煉外，多吃些涼菜，能迫使身體為了自我取暖而多消耗一些脂肪，從而達(dá)到減肥的目的，確保健康。
 
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