控制好糖尿病請記住這五個原則

2017-09-12 來源：糖尿病家庭調(diào)養(yǎng) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：主張低熱量、低糖、低鹽、低膽固醇飲食。增加膳食纖維、維生素、微量元素攝入,反對精細加工及快餐食品,食物品種應(yīng)多樣化。

　　一、健康食譜

　　主張低熱量、低糖、低鹽、低膽固醇飲食。增加膳食纖維、維生素、微量元素攝入,反對精細加工及快餐食品,食物品種應(yīng)多樣化。

　?。ㄒ唬┲魇常憾喾N粗雜糧比精制食品要好。

　?。ǘ└笔常翰豢沙^主食量。

　　1、肉類——每日50-100克，只吃瘦肉、筋腱2個部位,其它部位均不宜食。水產(chǎn)品最優(yōu),禽類次之,牛、羊、狗、兔等畜肉類也宜。

　　2、豆制品——均量食用。

　　3、蛋類——只控制蛋黃食用量,以雞蛋為例,每天應(yīng)少于一個蛋黃,因其膽固醇含量高。

　　4、奶類——奶每天250克，以純奶或無糖的較好。

　　5、食油——以植物油為佳,普通植物油用量每日不宜超過20克。

　?。ㄈ┦卟祟悾号c主食配合,不可取代主食（每日蔬菜量不少于500克）

　　記住“321蔬菜模式”

　　“3”指的是3兩(150克)葉菜類，主要為綠葉蔬菜，包括白菜、油菜、卷心菜、菠菜、莧菜、蓬蒿菜等；

　　“2”則指的是2兩(100克)其他任意蔬菜，但不包括土豆、山藥、地瓜、藕、茨菰、芋艿等；

　　“1”則指的是1兩(50克)菌藻類食物，包括蘑菇、香菇、金針菇、海帶、紫菜、黑木耳等。

　　二、運動

　　可增強體質(zhì)和抗病力，降糖降脂預(yù)防動脈硬化，防止肥胖、抗衰老、要長期堅持。少坐車、電梯，多騎自行車、步行。

　　1、時間——三餐后1小時正式開始,不可空腹運動。

　　2、方式——以輕松愉快的方式為宜,如：散步、慢跑、降糖操、太極拳、慢騎自行車等。不可劇烈運動。

　　3、運動量——適量。最佳運動強度為每分鐘心率=170-年齡

　　4、有嚴重的心臟病、高血壓、眼底出血、酮癥等并發(fā)癥時應(yīng)限制運動。

　　三、心理調(diào)養(yǎng)

　　1、精神放松,樂觀通達。

　　2、心情平和，不大喜大怒,保持情緒穩(wěn)定。

　　3、睡眠充足。

　　4、靜養(yǎng)之道。每天2次每次半小時以上,可采用儒家靜坐（閉目、塞聽、數(shù)鼻息）屏除雜念干擾。

　　四、自我監(jiān)測

　　定期檢查：血壓、血糖、血脂、體重、眼底、肝腎功能等,有心臟病者查心電圖。血糖每周至少查2次，一次餐前，一次餐后2小時。糖化血紅蛋白3個月一次。

　　五、用藥原則

　　一旦患病,應(yīng)先從生活方式治療入手,必要時再選用毒性小療效可靠的藥品。用藥必須去醫(yī)院找醫(yī)生來指導(dǎo)。

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捷諾達配合飲食和運動治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價：￥358

1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價：￥23.5

1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價：￥33

鹽酸二甲雙胍片： 1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。

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硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。磷酸西格列汀片：單藥治療本品配合飲食控制和運動，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者

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用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

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芪明顆粒：益氣生津、滋養(yǎng)肝腎、通絡(luò)明目。用于2型糖尿病視網(wǎng)膜病變單純型，中醫(yī)辨證屬氣陰虧虛、肝腎不足、目絡(luò)瘀滯證，癥見視物昏花、目睛干澀、神疲乏力、五心煩熱、自汗盜汗、口渴喜飲、便秘、腰膝酸軟、頭暈、耳鳴。復(fù)方血栓通膠囊：活血化瘀，益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞，癥見視力下降或視覺異常，眼底瘀血征象，神疲乏力，咽干，口干等；以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛，癥見胸

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單藥治療本品配合飲食控制和運動，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

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