枸杞可輔助降糖，怎樣吃最有效

2017-08-28 來源：和健講糖標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：枸杞子為珍奇的滋補(bǔ)和保健珍品，為藥食兩用的食品。其功效在《本草綱目》中有記載：“枸杞，補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽”。中醫(yī)認(rèn)為糖尿病是陰虛為本，燥熱為標(biāo)，而枸杞具滋補(bǔ)肝腎之陰，所以具有一定的降糖作用。

　　有種植物，春天采其葉，名叫天精草；夏天采其花，名叫長生草；秋天采其子，名叫枸杞子；冬天采其根，名叫地骨皮。葉花子根都可入藥，人們多只知其子枸杞。枸杞為茄科植物。枸杞成熟果實，性味甘平。

　　枸杞滋補(bǔ)肝腎之陰，有一定的降糖作用

　　枸杞子為珍奇的滋補(bǔ)和保健珍品，為藥食兩用的食品。其功效在《本草綱目》中有記載：“枸杞，補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽”。中醫(yī)認(rèn)為糖尿病是陰虛為本，燥熱為標(biāo)，而枸杞具滋補(bǔ)肝腎之陰，所以具有一定的降糖作用。

　　枸杞含糖量較高，但現(xiàn)代大量科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，枸杞提取物對糖尿病大鼠有顯著而持久的降糖作用，可升高血清胰島素水平，修復(fù)受損傷的胰島細(xì)胞，使糖耐量增強(qiáng)。所以，從以上中西醫(yī)的角度來看，t糖友可以吃枸杞子。

　　但如何正確合理地吃，才是最重要的。因為糖尿病治療是一個系統(tǒng)工程，與飲食、運動、降糖藥和血糖的監(jiān)測等因素均密切相關(guān)，只用枸杞來治療糖尿病是不合理的，但可以將枸杞作為輔助降糖的藥材、食材，配合其他措施使患者血糖控制在安全水平。

　　每天20～30克枸杞，長期吃

　　那么，如何正確服用枸杞呢？雖然枸杞提取物有降糖作用，但是枸杞成品的含糖量還是相當(dāng)高的，不能因為其有降糖作用而一次大量服用。正確的食用方法是小劑量長期服用，每日20克就可起到保健預(yù)防作用，每日30克可達(dá)治療功效。

　　對于一般患者來說，可以單獨使用枸杞子泡茶，或與麥冬配合泡茶治療糖尿病，也可根據(jù)具體情況配合干菊花、西洋參片、決明子等一起泡茶，可起到補(bǔ)益提神、明目生津的獨特效果。

　　另外還可以將枸杞作為配料制成各式美食，不僅起到了輔助降糖、滋補(bǔ)肝腎的作用，而且枸杞艷麗的外形也會使人心情愉悅，給日常膳食平添了幾分韻味。日常中最常見的做法就是枸杞粥了，在煮粥的同時加入一定量的枸杞子即可，煮好的粥雪白香甜，還散落著粒粒紅色的枸杞，真是色味俱佳的“美食”。另外，用枸杞燉湯也是不錯的選擇。

　　食用禁忌

　　枸杞子藥性平和滋潤，不溫不寒，不像其他補(bǔ)益性中藥的藥性是偏于溫?zé)?，因此一年四季皆可服用?/div>

　　但也要注意不要和藥性溫?zé)岬难a(bǔ)品配伍使用，如桂圓、紅參等；也不宜使用藥酒這一形式，因為不管黃酒還是白酒，其性都屬溫?zé)?，對糖尿病伴有高血壓或性情急躁的人還是少用為佳。

　　另外，枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，因此，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人也最好別吃。

　　枸杞，既是良藥又是食材。只有正確合理的調(diào)配，才能使它的功效發(fā)揮得淋漓盡致，避其害而趨其利，成為人們的藥食良伴！