糖友控的 “三定”原則！
摘要：糖尿病是一個(gè)可大可小的疾病，一般是遺傳和相關(guān)因素引起的一種疾病，病人有多飲、多食、消瘦的癥狀。此病無(wú)傳染性，不會(huì)對(duì)身邊人造成影響，藥物可控制，但不易根治。
糖尿病是一個(gè)可大可小的疾病，一般是遺傳和相關(guān)因素引起的一種疾病，病人有多飲、多食、消瘦的癥狀。此病無(wú)傳染性，不會(huì)對(duì)身邊人造成影響，藥物可控制，但不易根治。因此對(duì)于糖友的飲食、生活習(xí)慣等要求異常嚴(yán)格，稍有不甚會(huì)產(chǎn)生糖尿病并發(fā)癥，嚴(yán)重點(diǎn)造成生命危險(xiǎn)。因此做到三定原則對(duì)于糖友來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的，糖友們需要比其他人更加注意飲食、注意定量運(yùn)動(dòng)等。
定時(shí)定量飲食:糖尿病患者由于自身胰島功能受損，分泌胰島素減少，不足以把體內(nèi)血糖降至正常?？诜葝u素促泌劑類等藥物可促使自身胰島細(xì)胞加強(qiáng)分泌，從而降低血糖。若口服藥物后兩餐間隔過(guò)長(zhǎng)，體內(nèi)藥物仍在起作用，就會(huì)發(fā)生低血糖，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)昏迷，危及生命。此外，若每頓飲食忽多忽少，會(huì)引起血糖時(shí)高時(shí)低，血糖大幅波動(dòng)，加快并發(fā)癥的發(fā)生發(fā)展。故糖尿病患者應(yīng)定時(shí)定量飲食，堅(jiān)持總量控制、少食多餐、穩(wěn)定多樣、因人而異的原則。
定時(shí)定量鍛煉:飲食和運(yùn)動(dòng)都是控制血糖的基礎(chǔ)療法，而且運(yùn)動(dòng)講究定時(shí)定量，才有利于血糖平穩(wěn)。偶爾活動(dòng)雖然能獲得一些健康效應(yīng)，但這種“記憶”會(huì)比較紊亂，效果就不如規(guī)律運(yùn)動(dòng)好。應(yīng)每天在同一時(shí)間段，保持相同的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。運(yùn)動(dòng)應(yīng)在餐后1～3小時(shí)進(jìn)行，每次堅(jiān)持30分鐘以上，一周3～7天為宜。有急性并發(fā)癥、各種急性感染、肝腎功能衰竭、心功能不全、新發(fā)心肌梗死、嚴(yán)重心律失常、嚴(yán)重肺心病、換
氣功能障礙的患者就不宜運(yùn)動(dòng)了。
定時(shí)定量用藥:糖尿病患者胰島功能損傷，必須依賴一種或多種適當(dāng)劑量的藥物輔助降低血糖。如果漏服或減少藥量，體內(nèi)藥物達(dá)不到穩(wěn)定的濃度，就起不到
持久降糖的作用，從而引起血糖大幅波動(dòng)，因此用藥必須定時(shí)定量。另外，不同的藥物有不同的使用時(shí)間及劑量，要謹(jǐn)遵醫(yī)囑。
糖尿病本身不一定造成危害，但可能會(huì)危及到心、腦、腎等器官。糖友在早期發(fā)現(xiàn)癥狀時(shí)，聽(tīng)從醫(yī)生的建議，按時(shí)吃藥。不要暴飲暴食，不吃糖分高的食物，多吃一些五谷雜糧，不要過(guò)于劇烈運(yùn)動(dòng)也不能不運(yùn)動(dòng)。糖友患者家里可自備檢測(cè)血糖、血壓器械。雖然無(wú)法根治，但只要注意上述原則，身體可以棒棒的。
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