經(jīng)常有患者問(wèn)，為什么我晚上睡了一覺(jué)，又沒(méi)吃東西，到了第二天早上，血糖卻高了，沒(méi)有道理啊，難道睡覺(jué)也能升血糖嗎？

　　晨起血糖高的真正原因

　　其實(shí)，這是一個(gè)常見(jiàn)的認(rèn)識(shí)誤區(qū)。在普通人的印象中，通常認(rèn)為每天體內(nèi)的能量全部來(lái)源于當(dāng)天的食物，進(jìn)餐以后，隨著時(shí)間的延長(zhǎng)，能量越用越少，血糖也就越來(lái)越低。以晚餐為例，血糖在餐后達(dá)到高峰，隨后逐漸下降。如果中間沒(méi)有再次進(jìn)食，血糖應(yīng)該持續(xù)下降，到次日清晨，達(dá)到最低點(diǎn)。

　　實(shí)際上并非如此，原因在于：其一，進(jìn)食后，食物釋放的能量只有一部分用于當(dāng)前身體需要，供應(yīng)組織器官完成各項(xiàng)生命活動(dòng)，而另一部分則被貯存起來(lái)了，是以糖原的形式儲(chǔ)存在肝臟、肌肉等部位。

　　其二，人體具有一定的自我調(diào)節(jié)能力，在能量供應(yīng)不足的時(shí)候，會(huì)動(dòng)員出儲(chǔ)存在肝臟和肌肉中的糖原，釋放到血液循環(huán)中，滿足全身組織器官的需要。

　　其三，血糖要受體內(nèi)多種激素的精細(xì)調(diào)節(jié)，波動(dòng)范圍也是很小的。其中，多數(shù)激素屬于升糖激素，包括糖皮質(zhì)激素、生長(zhǎng)激素等，降糖激素只有胰島素一種。這些升糖激素有著自身的晝夜規(guī)律，多數(shù)在凌晨時(shí)開(kāi)始逐漸升高，作用于肝臟及肌肉內(nèi)儲(chǔ)存的糖原，釋放到血液循環(huán)中，血糖隨之升高。

　　在醫(yī)學(xué)上，這種凌晨血糖升高的現(xiàn)象，稱為“黎明現(xiàn)象”。一天當(dāng)中血糖最低點(diǎn)通常出現(xiàn)在凌晨2、3點(diǎn)鐘，之后受到升糖激素的影響，血糖逐漸升高，所以空腹血糖有可能高于前一天的睡前血糖。

　　說(shuō)到這，您應(yīng)該聽(tīng)明白了，原來(lái)晚上睡了一覺(jué)，血糖確實(shí)可能會(huì)升高。原因不是睡覺(jué)本身可以升高血糖，而是凌晨時(shí)體內(nèi)的激素水平發(fā)生了變化，升高了血糖。

　　找到根源，對(duì)癥治療

　　有的研究者推論，“黎明現(xiàn)象”可能是人類進(jìn)化出的一種生存優(yōu)勢(shì)。可以想象一下，在遠(yuǎn)古時(shí)代，那時(shí)的人們?nèi)绻宄科饋?lái)，沒(méi)有進(jìn)食，體內(nèi)又沒(méi)有足夠的能量?jī)?chǔ)備，就會(huì)出現(xiàn)類似低血糖的表現(xiàn)，其奔跑捕獵、逃離危險(xiǎn)的活動(dòng)能力就會(huì)嚴(yán)重減退，生存機(jī)會(huì)大大降低。

　　相反，如果有的個(gè)體具備“黎明現(xiàn)象”，即使同樣沒(méi)有進(jìn)食，血糖還能保持在一定水平，行動(dòng)敏捷，反應(yīng)如常，那么，這些個(gè)體的生存幾率機(jī)會(huì)就會(huì)大幅提高，其后代在“自然選擇”的作用下，遺傳優(yōu)勢(shì)不斷積累，就會(huì)逐漸占據(jù)主流。

　　“黎明現(xiàn)象”原本是一種優(yōu)勢(shì)，但對(duì)于糖尿病患者而言，這種優(yōu)勢(shì)就變成了劣勢(shì)。清晨血糖很高，接下來(lái)一天血糖都不容易降低。

　　需要注意的是，清晨血糖升高除了“黎明現(xiàn)象”以外，還有一種可能，即“蘇木杰效應(yīng)”。這是在夜間出現(xiàn)低血糖以后，機(jī)體出現(xiàn)的一種代償反應(yīng)，即低血糖后的高血糖。“蘇木杰效應(yīng)”出現(xiàn)的原因及處理方法與“黎明現(xiàn)象”完全不同，一定要仔細(xì)鑒別清楚，否則就會(huì)南轅北轍，相差萬(wàn)里。

　　進(jìn)食后血糖升高，容易理解。晚上睡了一覺(jué)，血糖升高，就不合常理了。許多看似不合常理的現(xiàn)象，背后都隱藏著許多不為人知的科學(xué)道理，這就需要我們不斷去探索和發(fā)現(xiàn)了。