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深秋吃些食物,可以排毒降血糖!

摘要:在秋季這個豐收的季節(jié),我們該吃什么來給我們的身體排毒呢?今天糖小護就給大家說說秋季吃什么能有效的排毒降血糖吧。

   在秋季這個豐收的季節(jié),我們該吃什么來給我們的身體排毒呢?今天糖小護就給大家說說秋季吃什么能有效的排毒降血糖吧。一起來看看吧!

 
  海帶
 
  在海帶中含有胡蘿卜素,維生素B1、維生素b2、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),并且由于含有大量的碘,因此被稱為“碘的倉庫”。近期經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn),在海帶中含有一種叫海帶多糖的物質(zhì),它能抑制免疫細胞凋亡,從而對輻射引起的免疫功能的損傷起保護作用。
 
  小米
 
  小米中所含有的蛋白質(zhì)含量是所有的谷類中最高的,特別是其中色氨酸含量更是非常之高,這種物質(zhì)具有鎮(zhèn)靜安眠的作用。在在噪聲環(huán)境中,體內(nèi)的b族維生素消耗量很大,因而多吃小米可以減少噪聲的損害、提高聽力、預(yù)防聽覺器官損傷。
 
  牛奶
 
  現(xiàn)代人幾乎完全離不開牛奶,它除了能給我們提供全方面的營養(yǎng)之外,同時還是驅(qū)鉛的好食物。其原因是由于在牛奶中含有豐富的鈣,而鈣磷比例恰當可以降低機體鉛負荷,因此適量補鈣可以減少鉛吸收。而且在牛奶中所含有的蛋白質(zhì),可與體內(nèi)的鉛結(jié)合成可溶性化合物,從而促進鉛的排泄。
 
  血豆腐
 
  血豆腐一直以來都是我國人民最愛的食物之一,它除了口感鮮嫩之外,而且還是不可多得的致病良藥?,F(xiàn)代醫(yī)學經(jīng)過研究后發(fā)現(xiàn),豬血中的蛋白經(jīng)胃酸分解后,可產(chǎn)生一種消毒、潤腸的物質(zhì),它能與體內(nèi)的粉塵和有害金屬微粒起生化反應(yīng),將這些粉塵帶出體外。
 
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