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糖尿病患者可別把便秘當(dāng)小問題!

2017-08-02 來源:大糖醫(yī)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:雖然水果不能隨便吃,但糖友們可以每日吃一頓粗糧,多吃蔬菜、海藻類、魔芋等食品。多飲水。多吃些富含維生素B1的如粗糧、瘦肉等食物。維生素B1可保護(hù)胃腸神經(jīng),促進(jìn)腸蠕動(dòng)。適當(dāng)食用萵筍、蘿卜、豆類等產(chǎn)氣食物,刺激腸道蠕動(dòng),利于排便。

   很多人都會(huì)出現(xiàn)便秘的情況,大多都不重視,把便秘當(dāng)成一個(gè)小毛病看待,很多糖尿病患者也是如此。殊不知,對(duì)糖尿病人來說,一旦合并便秘會(huì)發(fā)生極大的危險(xiǎn)。下面讓為你講講糖尿病合并便秘的危害與解決方法。

 
  糖友切莫忽視“便秘”問題
 
  糖尿病合并便秘,是糖尿病患者常遇到的問題,很多患者認(rèn)為這是小毛病,不太重視。殊不知,對(duì)于糖尿病人來說,一旦合并了便秘,不僅出現(xiàn)很多的疼痛、影響生活的質(zhì)量,而且會(huì)發(fā)生大的危險(xiǎn)。這是因?yàn)樘悄虿?huì)合并許多嚴(yán)重的并發(fā)癥,如心腦血管病,便秘時(shí)的用力排便,可引起腸破裂穿孔、心臟病、腦血管破裂,甚至是猝死,往往后果嚴(yán)重,難以挽回。
 
  對(duì)于便秘,糖尿病人尤其要引起重視,集中力量把它“攻克”。實(shí)際上,把重點(diǎn)放在用藥治療便秘上,不如把重點(diǎn)放在防治便秘上。綜合措施,防止亂用瀉藥,以免因長(zhǎng)期服用通便藥,出現(xiàn)依賴性,甚至有的人可出現(xiàn)黑便病。
 
  合并便秘的糖尿病人,除了注意飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),還要注意:
 
  排便時(shí)不要看書報(bào),要精神放松,張口呼吸排便,不要用力過大,并養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣;在醫(yī)生指導(dǎo)下用些潤(rùn)滑劑、鈣離子拮抗劑、5-HT4激動(dòng)劑等藥物;也可服用一些中藥,如四磨湯、六味安消、麻仁潤(rùn)腸、復(fù)方蘆薈等,也有一定的療效。另外,便秘病人常常缺乏雙歧桿菌,補(bǔ)充微生態(tài)制劑,不僅調(diào)節(jié)了腸道菌群,而且可以促進(jìn)腸道平滑肌收縮,有利排便。
 
  老糖友便秘的四個(gè)解決方法
 
  這類糖友不要隨意服瀉藥,否則會(huì)降低腸道敏感性。
 
  養(yǎng)成良好排便習(xí)慣
 
  正確方法是早晨起床空腹喝250—500毫升涼白開水,然后站立行動(dòng)或打太極拳等,或以肚臍為中心,順時(shí)針按摩腹部,促使大便排出。堅(jiān)持幾天,就可形成良好的排便習(xí)慣,還要注意養(yǎng)成定時(shí)的排便習(xí)慣,保持精神放松等方法來緩解糖尿病的便秘癥狀。
 
  體育鍛煉
 
  老年糖尿病患者在平時(shí)需多注意進(jìn)行一些適度的體育鍛煉,增強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)每日揉腹,做收腹提肛運(yùn)動(dòng),提高排便能力。
 
  可增加膳食纖維的攝入
 
  雖然水果不能隨便吃,但糖友們可以每日吃一頓粗糧,多吃蔬菜、海藻類、魔芋等食品。多飲水。多吃些富含維生素B1的如粗糧、瘦肉等食物。維生素B1可保護(hù)胃腸神經(jīng),促進(jìn)腸蠕動(dòng)。適當(dāng)食用萵筍、蘿卜、豆類等產(chǎn)氣食物,刺激腸道蠕動(dòng),利于排便。
 
  最后才可采用藥物通便
 
  根據(jù)個(gè)體差別,合理選用不同種類的藥物,如潤(rùn)滑性、剌激性、容積性、滲透性、鈣離子拮抗劑、5-HT4激動(dòng)劑等;辨證選用中藥,如四磨湯、六味安消、麻仁潤(rùn)腸、復(fù)方蘆薈等。盡量選擇藥性相對(duì)緩和的藥物,少用強(qiáng)瀉劑,用量不要太大,以防止腹瀉。
 
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