糖尿病患者容易疲勞怎么辦

2017-05-12 來源：康寧?kù)吞悄虿∈朝熂覉@ 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：一些糖友們?yōu)榱丝刂蒲?，每日攝取的熱量偏低，相應(yīng)地，應(yīng)獲取的營(yíng)養(yǎng)素也很難達(dá)到充足的量。理論上說，糖尿病患者應(yīng)按照自身的具體情況(包括性別、年齡、體重、勞動(dòng)強(qiáng)度等)，科學(xué)地計(jì)算每日所需熱量。

　　積勞成疾，人長(zhǎng)期處于疲勞的狀態(tài)，抵抗力就會(huì)下降，各種疾病也就找上門來了。如今經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展，人們儲(chǔ)存財(cái)富的同時(shí)，也在不斷累積著疲勞，損害著健康，甚至在透支著自己的生命。所以，累積疲勞等于慢性自殺。然而糖尿病本身體質(zhì)就差，易疲勞，那么糖尿病人疲勞該怎么辦?

　　一些糖友們?yōu)榱丝刂蒲?，每日攝取的熱量偏低，相應(yīng)地，應(yīng)獲取的營(yíng)養(yǎng)素也很難達(dá)到充足的量。理論上說，糖尿病患者應(yīng)按照自身的具體情況(包括性別、年齡、體重、勞動(dòng)強(qiáng)度等)，科學(xué)地計(jì)算每日所需熱量，并合理地制定飲食治療方案，樣才能既保證了患者所必須的營(yíng)養(yǎng)供給，又不使血糖過度升高、引發(fā)一系列的問題。

　　事實(shí)上，這種理想的狀態(tài)是非常難以達(dá)到的。因?yàn)槿魏我环N食物都有它特有的營(yíng)養(yǎng)成分，例如水果里面一般還有豐富的礦物質(zhì)、微量元素等。但糖尿病病人必須在血糖穩(wěn)定后才能吃水果。一般情況下，他們只能少量、有選擇地吃水果，這樣就很難跟正常人一樣，得到水果里所特有的營(yíng)養(yǎng)元素。糖尿病患者本身抵抗力、耐受力就差，加之營(yíng)養(yǎng)攝入不足，疲勞就再所難免了。

　　糖友若想保持充沛的體力，減少疲勞的發(fā)生，可參考以下兩點(diǎn)：

　　第一，不要過度疲勞，工作時(shí)間還要保持良好的休息，要保證充足的睡眠時(shí)間和較高的睡眠質(zhì)量。

　　第二，保證營(yíng)養(yǎng)的充足攝入。最好能讓每天食物中碳水化合物約占百分之五十五到六十，蛋白質(zhì)約占15%~20%，脂肪約占25%~30%。

　　糖尿病人體質(zhì)差，本身就容易疲勞。但是糖尿病病人還是為了控制血糖，還是加強(qiáng)飲食控制。過度的節(jié)食更會(huì)加劇患者的疲勞程度。因此，糖尿病護(hù)理非常重要，糖尿病人自身應(yīng)該學(xué)會(huì)放松，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品更多>

健客價(jià)：￥188

健客價(jià)：￥138

3個(gè)月為1周期建議按照周期服用效果更加修正集團(tuán)榮譽(yù)出品修正的良心的放心的管用的

健客價(jià)：￥168

3個(gè)月為1周期建議按照周期服用效果更加修正集團(tuán)榮譽(yù)出品修正的良心的放心的管用的

健客價(jià)：￥98

藍(lán)鑰匙牌達(dá)茵膠囊 500mg/粒*60粒/瓶*2瓶/盒緩解體力疲勞抗氧化

健客價(jià)：￥498

健客價(jià)：￥98

睡眠不好人群熟三七有活血化瘀的功效，通過清理血液垃圾，促進(jìn)血液循環(huán)達(dá)到改善睡眠質(zhì)量的問題愛美人士對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào)，皮膚無光澤、有色斑的人群，食用熟三七能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、改善面色萎黃、色斑、唇甲蒼白、皮膚出現(xiàn)皺紋、色素沉著，能清除血管垃圾、延緩衰老、美容養(yǎng)顏免疫力低下者體質(zhì)虛弱、易感冒、易疲勞等免疫力低下人群，食用熟三七可增強(qiáng)免疫力。胃病人群熟三七粉有修復(fù)胃粘膜、養(yǎng)胃的功效，長(zhǎng)期使用可改善胃

健客價(jià)：￥268