糖尿病如果沒有并發(fā)癥，就不能稱其為一個病。糖尿病之所以受到重視，主要是因為它會帶來嚴(yán)重的并發(fā)癥，一旦發(fā)生，將對患者全身造成嚴(yán)重的影響。如何預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生是糖尿病控制的關(guān)鍵。

　　1、口渴、咽干：提示血糖升高，血粘度增大。有些人由于口渴中樞不敏感，盡管血糖增高，但無口渴癥狀。

　　2、疲乏無力：機(jī)體細(xì)胞內(nèi)代謝產(chǎn)物堆積，幫有嚴(yán)重疲乏無力。

　　3、血壓上升：血糖上升，則血容量增多，出現(xiàn)血壓高。

　　4、周身發(fā)脹：提示血糖降低過快，造成細(xì)胞內(nèi)水腫。

　　5、腹脹便秘：可能是胃腸平滑肌無力、自主神經(jīng)受損、雙胍類藥物服用過多。

　　6、頭痛頭暈：兩種情況易發(fā)生頭痛頭暈：血壓高和低血糖。

　　7、皮膚脫屑：皮膚干燥、脫屑、奇癢，提示有皮膚癥狀。

　　8、雙足麻木：雙足刺痛，繼之麻木，似襪套樣知覺缺失，提示有糖尿病末梢神經(jīng)炎發(fā)生。

　　9、皮膚變色：蒼白、發(fā)涼，不久變?yōu)榘底?，顯示足部缺血。嚴(yán)重足部缺血是中部發(fā)生肢端壞疽的信號。

　　10、牙齒松動：為牙槽骨質(zhì)疏松或牙周炎感染所致。

　　11、視物不清：出現(xiàn)近視物體不清，而視物件尚好，提示眼調(diào)節(jié)功能降低，可能出現(xiàn)輕度糖尿病性白內(nèi)障。

　　12、視野變紅：突然出現(xiàn)視野變紅或視物紅染，提示有眼底出血。

　　13、性功能低下：提示有自主神經(jīng)受損。

　　14、皮膚水皰：主要由“三高”引起。

　　15、小便泡沫多：提示有蛋白尿及腎功能受損。

　　16、腦血管意外：患者突然感到頭暈頭痛，口角流涎，臉面一側(cè)發(fā)緊，對側(cè)麻木，手握筷落地，周身難以支持，為腦血管意外先兆或腦梗死指征。

　　17、出汗分布異常：如發(fā)現(xiàn)皮膚某些部位不排汗，汗量過少或過多，提示自主神經(jīng)功能受損。

　　18、心悸、胸悶、心前區(qū)不適：提示有心血管并發(fā)癥。

　　19、惡心、嘔吐、腹痛：應(yīng)當(dāng)警惕酮癥酸中毒。

　　20、尿蛋白陽性：提示腎小管功能下降。尿蛋白持續(xù)陽性，預(yù)示已經(jīng)發(fā)生糖尿病腎病。

　　糖尿病的預(yù)防

　　對于糖尿病來說，最好的治療方法就是做好預(yù)防工作。

　　1、注意飲食

　　飲食不當(dāng)，就可能會引發(fā)糖尿病。發(fā)表在美國文獻(xiàn)，2008年10月刊上的糖尿病研究證明，每天喝兩份以上含糖果汁的人，比起每月喝一份以下含糖果汁的，患糖尿病的比率高31%。預(yù)防糖尿病的一個重要原則，就是在吃之前搞清楚哪些水果果糖含量少。

　　2、注意運(yùn)動

　　如果運(yùn)動和睡眠不當(dāng)，同樣可能會導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。每周至少做3次有氧活動，每次不少于半小時;每隔一小時，就要站起來活動一下。這樣的簡單運(yùn)動原則，對于預(yù)防糖尿病同樣有指導(dǎo)意義。

　　3、睡眠充足

　　長期處于睡眠不足或者睡得太多的狀態(tài)的話，那么你的身體必然會出現(xiàn)各種健康問題。而對于糖尿病來說，根據(jù)科學(xué)的調(diào)查可以了解到，如果每天睡眠只有六個小時，或者超過九個小時的話，患糖尿病的幾率就會大大增加。

　　4、控制糖類攝入

　　這是相對來說，糖尿病人不能吃糖，是指日常飲食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰島素的參與。但是蜂蜜的主要成分是果糖與葡萄糖，請患者慎食蜂蜜。

　　5、不暴飲暴食，生活有規(guī)律

　　盡可能不在短時間內(nèi)，吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，吃飯要細(xì)嚼慢咽，多吃蔬菜，這樣可以防止血糖在短時間內(nèi)快速上升，對保護(hù)胰腺功能有幫助，特別是有糖尿病家族史的人。

　　6、多加鍛煉身體

　　很多人都知道運(yùn)動是治療糖尿病的一種方法，那么你是否知道運(yùn)動也是預(yù)防糖尿病的一種方法呢?充足的運(yùn)動能夠鍛煉我們的身體，降低血糖值，幫助我們預(yù)防糖尿病。同時，充足的鍛煉還能夠讓我們身體更加健康，遠(yuǎn)離多種疾病的困擾哦!

　　8、對肥胖患者的控制

　　生活中經(jīng)?？吹降姆逝值牟∪?，要預(yù)防糖尿病首先就要防御肥胖癥狀，據(jù)調(diào)查研究，體重每每增加一斤，患上糖尿病的概率就增加百分之五，如果您是肥胖患者應(yīng)當(dāng)盡量減肥，保證健康身體。

　　9、吃水煮花生可以預(yù)防糖尿病

　　水煮花生中保留了花生中原有的植物活性化合物，如植物固醇、白藜蘆醇、皂角甙、抗氧化劑等，對于防止?fàn)I養(yǎng)不良，預(yù)防心血管病、糖尿病、肥胖具有顯著作用。尤其是β—谷固醇有預(yù)防前列腺癌、大腸癌、乳腺癌及心血管病的作用。

　　10、定期檢查

　　對血糖、甘油三酯進(jìn)行監(jiān)控。應(yīng)努力將空腹血糖、餐后2小時血糖、甘油三酯控制在正常范圍，使空腹血糖<6.0毫摩爾/升，餐后2小時血糖<8.0毫摩爾/升;甘油三酯<1.7毫摩爾/升。如果測得值達(dá)正常上限或超過時，要繼續(xù)做糖耐量試驗，經(jīng)確診后，及早進(jìn)行治療。

　　11、居住環(huán)境

　　要選擇周圍土壤、空氣、飲用水沒有嚴(yán)重污染的環(huán)境，居室內(nèi)的裝飾不要有酚類等揮發(fā)性氣體。要樹立良好的生活方式，不吸煙、少飲酒，生活注意規(guī)律化。

　　12、藥物預(yù)防

　　對經(jīng)過飲食、運(yùn)動療法效果不佳的糖尿病前期病人，應(yīng)及早進(jìn)行藥物預(yù)防。病人一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇最適合自己的藥物。

　　糖尿病健康飲食歌

　　白水：冷熱開水，多多益善

　　米面：巧妙搭配，一碗不多

　　蔬菜：綠紅赤白，多吃不限

　　水果：糖度高低，區(qū)別對待

　　魚肉：魚比禽好，禽比肉好

　　雞蛋：一天一個，剛好足夠

　　奶豆：每天一次，不能不吃

　　油脂：一餐一勺，按量為宜

　　食鹽：清淡飲食，咸腌不吃

　　雜類：薯類菇類，少量常吃

　　堅果：花生瓜子，偶爾少吃

　　糖果：甜食糖食，點到為止

　　油炸：油炸油煎，一點不沾

　　煙酒：戒煙戒酒，壽命長久

　　總之，希望患者要控制好血糖，加強(qiáng)對糖尿病慢性合并癥的監(jiān)測，做到早期發(fā)現(xiàn)、早期預(yù)防、及時干預(yù)、改善生活質(zhì)量。