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常喝茶有助于消脂,幫助減少糖尿病并發(fā)癥

2017-04-06 來(lái)源:糖醫(yī)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:黑茶屬于后發(fā)酵茶,是中國(guó)特有的茶類(lèi)。優(yōu)質(zhì)的黑茶擁有黑而有光澤的色澤,橙黃明亮的湯色,純正的香氣以及醇和甘甜的味道。

  茶在我國(guó)歷史悠久,已經(jīng)形成一種文化。在很多地方喝茶都是人們生活的不可缺少的一部分,甚至有“寧可三日無(wú)糧,不可一日無(wú)茶”的說(shuō)法。

  茶有保健治病的功效,是中老年人的最佳飲料。不僅如此,茶對(duì)各類(lèi)人群的作用都極為顯著,尤其是糖尿病人群,經(jīng)常喝茶還有助于消脂,減少糖尿病并發(fā)癥的出現(xiàn)。

  適合糖尿病人群喝的茶有哪些呢?

  綠茶

  綠茶是我國(guó)最主要,也是最古老的茶類(lèi)。它屬于未經(jīng)發(fā)酵茶,色澤嫩綠鮮亮,味道甘醇爽口。

  綠茶中含有豐富的維生素C、維生素E、氨基酸等,其中的兒茶素有很明顯的消脂作用,可以防止血管的氧化,有效預(yù)防糖尿病合并動(dòng)脈硬化;兒茶素還能減緩腸內(nèi)糖類(lèi)的吸收,抑制餐后血糖值的快速上升。同時(shí)也有助于緩解疲勞、護(hù)齒明目。

  綠茶種類(lèi)有:安吉白茶、碧螺春、黃山毛尖、六安瓜片、蒙頂甘露、西湖龍井等。

  青茶

  青茶又名烏龍茶,是一種介于綠茶與紅茶之間的半發(fā)酵茶。它集中了綠茶與紅茶的優(yōu)點(diǎn),保持了醇厚的口感,并有“七泡有余香”之稱(chēng)。

  現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),其主要成分——單寧酸與脂肪代謝有密切關(guān)系,經(jīng)常飲用有助于脂肪分解代謝,還有助于糖類(lèi)和脂肪的吸收。

  青茶種類(lèi)有:安溪鐵觀(guān)音、鳳凰水仙、水金龜、武夷大紅袍、高山烏龍、鐵羅漢等。

  紅茶

  紅茶含有大量多酚類(lèi)物質(zhì),具有促進(jìn)人體產(chǎn)生胰島素的功效,可以輔助控制血糖水平,幫助糖尿病患者保持血糖的穩(wěn)定。

  紅茶的種類(lèi)有:福建的正山小種、福建的閩紅、安徽的祁紅、云南的滇紅、廣東的英德紅茶等。

  黑茶

  黑茶屬于后發(fā)酵茶,是中國(guó)特有的茶類(lèi)。優(yōu)質(zhì)的黑茶擁有黑而有光澤的色澤,橙黃明亮的湯色,純正的香氣以及醇和甘甜的味道。

  黑茶中的咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等有助于人體消化,調(diào)節(jié)脂肪代謝,其中黑茶中的茶多糖復(fù)合物還是降血糖的主要成分。

  很多以食肉為主的民族如維吾爾族就特別喜歡喝這種茶來(lái)解油膩、降血脂。

  黑茶種類(lèi)有:安化黑茶、苻磚茶、普洱茶、沱茶等。

  溫馨提示:喝茶不應(yīng)一成不變,而應(yīng)根據(jù)一年四季的不同節(jié)令氣候,來(lái)調(diào)整喝茶的種類(lèi)。冬天宜喝溫潤(rùn)的茶。

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