糖友運動鍛煉的“警戒線”時間，您知道嗎？
摘要：糖友（尤其是并發(fā)有心腦血管疾病者）應把清晨到上午9時作為自己的“警戒線”，在此時間內不要急躁、緊張、生氣等，也不要參加較大運動量的活動。糖友鍛煉的時間最好改為下午或傍晚。
今天的話題是鍛煉時間的選擇，大家都喜歡什么時間運動呢？
很多朋友都喜歡清晨鍛煉，其實在清晨鍛煉對咱糖友并不是個好選擇……
清晨大多數人都是空腹鍛煉，這樣極易引起低血糖，甚至昏迷。
清晨草木釋放氧氣不多，二氧化碳濃度比白天高，夜間地面溫度下降污物回降，地面空氣污染嚴重。
早晨氣溫低，糖尿病患者多有心腦血管并發(fā)癥，遇冷空氣刺激或勞累易突然發(fā)病。
專家提示
糖友（尤其是并發(fā)有心腦血管疾病者）應把清晨到上午9時作為自己的“警戒線”，在此時間內不要急躁、緊張、生氣等，也不要參加較大運動量的活動。糖友鍛煉的時間最好改為下午或傍晚。
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