痛風患者如何安排自己飲食？

2017-03-12 來源：一附院內分泌科標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：痛風合并高血壓、糖尿病、高血脂癥者盡量不吃火鍋，有胃腸疾病的人，盡量配麻油、醬油等清淡的佐料，不要加辣椒醬等刺激性的食物和調料。

　　痛風的日常飲食護理如何安排?主要有以下幾點：

　　1、碳水化合物：米面、包括蔬菜和水果，應占總熱量的55%—60%。這也符合國人的飲食習慣，如此，可以減少脂肪分解產(chǎn)生酮體，有利于痛風患者尿酸鹽排泄。但應盡量少食蔗糖或甜菜。

　　2、多食堿性食物：痛風的飲食中患者應多食蔬菜、水果。因蔬菜、水果是堿性食物可促進體內沉積的尿酸鹽溶解和排出。如西瓜、冬瓜。

　　3、蛋白質：蛋白質每日攝入量按每千克體重0.8—1.0克為宜，每日可達到60克左右，約占總熱量的12%—14%，以牛奶和雞蛋為主，可適量實用河魚、瘦肉、禽肉。

　　4、低脂肪：痛風的日常飲食護理如何安排呢?脂肪具有抑制尿酸排出的作用，應限制攝入，每天油脂應控制在25克左右，以植物油為主。

　　5、禁食高嘌呤食物和濃湯汁：痛風患者在發(fā)作時應禁食高嘌呤食物和濃湯汁(如火鍋湯等)。過了痛風急性發(fā)作期，則可選擇中嘌呤食物，將水產(chǎn)品、畜禽肉類、豆制品等切塊煮沸棄湯后，再進行烹調;蔬菜也可用沸水焯湯后再烹調，以減少嘌呤含量，除香菇、黃豆、扁豆、紫菜等嘌呤含量較高的蔬菜外，一般蔬菜和水果均可食用。

　　6、低熱量：痛風患者常伴有代謝綜合征，要控制能量攝入，防止超重或肥胖。充足的碳水化合物可防止組織分解及產(chǎn)生大量的酸性物質。蛋白質供給應盡量選用牛奶或雞蛋，少用肉類、魚類和禽類。

　　得了痛風還能吃火鍋嗎？

　　其實并不是吃火鍋就會加大痛風的發(fā)病，只是是說如果蔬菜和肉類煮不熟就不能夠殺菌，而有可能會導致痛風。既然這樣，那么就希望痛風患者還是少吃火鍋吧，即是要吃，也要等東西煮熟了再吃，減少寄生蟲存留的可能性。

　　對于痛風患者，蝦餃、魚餃、各種丸子等含有高量油脂的食物不能吃，火鍋底的湯一定不能喝，吃火鍋的時候不要喝啤酒，可以喝果汁和植物蛋白飲料如酸奶、椰汁、杏仁露。涮羊肉時可以適當喝些葡萄酒或白酒，可起到殺菌的作用。

　　如果得了痛風還能吃火鍋嗎?痛風病人在吃火鍋之前最好先喝小半杯新鮮果汁，接著吃蔬菜，然后是肉，這樣可減少胃腸負擔。要多放一些蔬菜和豆腐，不但消除油膩還能補充人體所需的維生素，還有去火的作用。肉要盡量的少吃，肥膩的肉不要吃。野生菌具有高蛋白、低脂肪的特點，各種體質的人均可食用。如果病人是陰虛體質和濕熱型體質的，麻辣火鍋還是少吃為妙;肝胃功能不的要慎吃補類火鍋;吃完火鍋后要多喝開水或淡茶，一旦感覺不適，應趕緊喝酸奶、椰汁、杏仁露等保護腸胃。

　　痛風合并高血壓、糖尿病、高血脂癥者盡量不吃火鍋，有胃腸疾病的人，盡量配麻油、醬油等清淡的佐料，不要加辣椒醬等刺激性的食物和調料。

　　溫馨提示：上述的這些分析，希望給大家?guī)韼椭颊吣男┦澄锬艹阅男┦澄锊荒艹?，希望大家可以做到了解，這樣對病情有利，而且生活中，患者不要吃辛辣刺激的食物，要注意低脂肪低熱量的飲食，對于患者而言，平時要少吃火鍋，控制自己的食欲。