我們都知道，不少老糖友都喜歡鍛煉身體，而且以晨練居多，有的糖友還不吃早飯。中醫(yī)泰斗林蘭教授表示，病人最好是吃完早飯之后，休息一會(huì)兒再運(yùn)動(dòng)。空腹的時(shí)候運(yùn)動(dòng)容易產(chǎn)生低血糖，此時(shí)更容易昏倒。同時(shí)，在日常的生活中，病人也要注意食品的調(diào)控，單靠服用降糖藥和打胰島素會(huì)降低病人的身體免疫力，恢復(fù)有胰島素功能的可能性很小，可以嘗試著用基因食品調(diào)控。

　　糖尿病專(zhuān)家針對(duì)糖尿病患者運(yùn)動(dòng)提出以下幾個(gè)要點(diǎn)：

　　1、要穿一雙合適、柔軟舒適的鞋子，習(xí)慣性發(fā)生韌帶扭傷的朋友，應(yīng)該穿高腰的鞋子，以保護(hù)踝關(guān)節(jié)。

　　2、選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)方式(既有一定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，又不至于氣喘吁吁)。這類(lèi)項(xiàng)目比較適合老年糖尿病患者。最好的運(yùn)動(dòng)方式就是快走，地點(diǎn)比如在公園里，選擇比較平坦的路段，運(yùn)動(dòng)量以自己不感到氣喘吁吁，又能速度稍快、微微出汗為宜。

　　3、運(yùn)動(dòng)時(shí)，心率可以適度地增加，但不要超過(guò)110次/分。如果是慢慢地散步，可能達(dá)不到鍛煉的效果。患者可以根據(jù)自己的情況加以選擇，如果原來(lái)有心臟病、高血壓的患者，不能耐受過(guò)快的心率，則應(yīng)當(dāng)循序漸進(jìn)，慢慢地增加運(yùn)動(dòng)量。

　　4、運(yùn)動(dòng)的持續(xù)時(shí)間不宜過(guò)短或過(guò)長(zhǎng)，過(guò)短達(dá)不到療效，過(guò)長(zhǎng)要防止低血糖。最好是在20分鐘到1小時(shí)。

　　總之，糖尿病患者晨練要選擇合適的時(shí)間，千萬(wàn)不能空腹運(yùn)動(dòng)，避免低血糖的發(fā)生。另外，糖友還要根據(jù)自身病情，多學(xué)習(xí)、了解相關(guān)知識(shí)，最好事先咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)人士，制定一套適合自己的運(yùn)動(dòng)療法。

　　健糖基因營(yíng)養(yǎng)調(diào)控食品--重建糖尿病人體免疫機(jī)能

　　健糖精準(zhǔn)調(diào)控糖尿病贏得了病人的信賴(lài)和支持，因?yàn)樗且环N綠色的食品，它用生物純化分離技術(shù)從優(yōu)選的植物中提取精華，確保提取物的純度性，其次結(jié)合中醫(yī)泰斗--林蘭教授50多年的中醫(yī)配方和臨床經(jīng)驗(yàn)，再次在國(guó)家基因組的研究和指導(dǎo)下，健糖誕生了。因此他可以有效的平穩(wěn)血糖、糾正血脂正常、提高免疫力，預(yù)防和緩減糖尿病并發(fā)癥的出現(xiàn)，使的腦、眼、心、腎、肝等器官出現(xiàn)的功能異常得到改善和消除，讓病人像正常人一樣享受家庭的溫暖和快樂(lè)。

　　健糖讓糖尿病人群逐漸擺脫藥物的困擾

　　糖尿病是一種終生性疾病，也被稱(chēng)為慢性癌癥，很多的病人從早期到晚期一直依賴(lài)降糖藥物，這不可避免出現(xiàn)并發(fā)癥，導(dǎo)致藥物毒副作用侵害身體，不治而亡。健糖是從天然植物中提取預(yù)防和調(diào)控糖尿病的精華，用糖尿病藥食同源的理念，結(jié)合中醫(yī)泰斗--林蘭教授50多年的糖尿病治療方式，可以安全促進(jìn)胰島素分泌和消除胰島素抵抗，保證血糖的平衡和糖代謝的正常運(yùn)行。