糖尿病的危害并不可怕，可怕的是糖尿病的并發(fā)癥，臨床上往往是多年患糖尿病的患者，易患糖尿病并發(fā)癥，常見(jiàn)的比如糖尿病足病、糖尿病腎病、糖尿病眼病、糖尿病腦病、糖尿病性心臟病、糖尿病胰腺癌等，不僅給患者的身體帶來(lái)很大的危害，同時(shí)也增加了家里的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。所以及時(shí)的預(yù)防糖尿病并發(fā)癥，或者緩解糖尿病并發(fā)癥的尤為重要，主要從治療、運(yùn)動(dòng)、飲食和日常防護(hù)四方面入手。

　　1治療預(yù)防糖尿病并發(fā)癥

　　(1)與醫(yī)護(hù)人員配合，積極治療糖尿病，使血糖長(zhǎng)期控制在正?；蚪咏Ｋ健Ｖ委熖悄虿〉姆椒ㄓ酗嬍朝煼?、運(yùn)動(dòng)療法、藥物(口服降糖藥、中醫(yī)中藥、胰島素)療法。具體治療方案根據(jù)病情而定，但是患者與醫(yī)生密切配合十分重要。

　　(2)積極治療高脂血癥和高膽固醇血癥。長(zhǎng)期堅(jiān)持飲食療法，少吃動(dòng)物脂肪，限制富含膽固醇的食物如動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)子、蛋黃等。必要時(shí)使用降膽固醇的藥物。

　　(3)糖尿病患者伴有高血壓時(shí)，加服降血壓藥，有效控制血壓。

　　(4)定期進(jìn)行眼底、心電圖、腎臟及神經(jīng)系統(tǒng)檢查，爭(zhēng)取早期發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥，早期治療。

　　2

　　飲食預(yù)防糖尿病并發(fā)癥

　　(1)建立正確、有規(guī)律的糖尿病飲食。

　　(2)少吃多餐，同樣的份量，分次吃完會(huì)比一次吃完的效果好。多選用含膳食纖維的食物，因?yàn)樯攀忱w維可以減慢食物的吸收，延緩血糖的升高，同時(shí)又能降低膽固醇，通利大便。富含膳食纖維的食物有：粗糧、糙米紅米、蔬菜、麥片、麥麩、豆類(lèi)等。

　　(3)避免吃甜食。

　　糖尿病患者的主食一般以米、面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米面等，因?yàn)檫@些食物中有較多的無(wú)機(jī)鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對(duì)控制血糖有利。

　　糖尿病患者的蛋白質(zhì)來(lái)源，大豆及其豆制品為好，一方面，其所含蛋白質(zhì)量多質(zhì)好；另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動(dòng)物性食品，如肉類(lèi)等。

　　糖尿病患者在控制熱量期間，仍感饑餓時(shí)，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌著吃。由于蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。

　　3

　　運(yùn)動(dòng)預(yù)防糖尿病并發(fā)癥

　　(1)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)降低血糖、血脂，有效的控制體重，預(yù)防糖尿病合并癥有較好的作用。應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉。有嚴(yán)重心、腎等并發(fā)癥者活動(dòng)應(yīng)根據(jù)具體情況而定。

　　(2)調(diào)整體重。肥胖是長(zhǎng)壽之?dāng)?，是多種疾病的溫床，肥胖與動(dòng)脈硬化的發(fā)生、進(jìn)展有密切關(guān)系，肥胖型糖尿病對(duì)胰島素不敏感。因此良好的調(diào)整體重，使之接近標(biāo)準(zhǔn)體重，對(duì)良好控制血糖、預(yù)防糖尿病血管病變有著十分重要的意義。

　　(3)單純使用運(yùn)動(dòng)療法效果不好，必須在控制飲食同時(shí)，采用運(yùn)動(dòng)療法才能收到治療效果。

　　(4)妊娠、腹瀉、嘔吐、不能進(jìn)食、有低血糖危險(xiǎn)、血糖太高、胰高素用量太大、病情易波動(dòng)者、慎用或不用運(yùn)動(dòng)療法。

　　4

　　日常防護(hù)預(yù)防糖尿病并發(fā)癥

　　(1)不吸煙，不飲酒。

　　(2)監(jiān)測(cè)血糖：定期檢測(cè)血糖，以盡早發(fā)現(xiàn)無(wú)癥狀性糖尿病。應(yīng)該將血糖測(cè)定列為中老年人常規(guī)的體檢項(xiàng)目，即使是健康者，仍要定期測(cè)定。凡有糖尿病的蛛絲馬跡，如皮膚感覺(jué)異常、性功能減退、視力不佳、多尿、白內(nèi)障等，更要及時(shí)去測(cè)定血糖，以盡早診斷，爭(zhēng)取早期治療的寶貴時(shí)間。要綜合調(diào)動(dòng)飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物等手段，將血糖長(zhǎng)期平穩(wěn)地控制在正?；蚪咏５乃?。

　　(3)正確對(duì)待糖尿?。簶?shù)立正確的進(jìn)食觀并采取合理的生活方式，可以最大限度地降低糖尿病的發(fā)生率。糖尿病是一種非傳染性疾病，其發(fā)生雖有一定的遺傳因素，但起關(guān)鍵作用的還是后天的生活和環(huán)境因素。現(xiàn)已知道，熱量過(guò)度攝入、肥胖、缺少運(yùn)動(dòng)是發(fā)病的重要因素。低糖、低鹽、低脂、高纖維、高維生素，是預(yù)防糖尿病的最佳飲食配伍。

　　(4)加強(qiáng)并發(fā)癥監(jiān)測(cè)：目的是預(yù)防或延緩糖尿病慢性合并癥的發(fā)生和發(fā)展，減少傷殘和死亡率。糖尿病人很容易并發(fā)其他慢性病，且易因并發(fā)癥而危及生命。因此，要對(duì)糖尿病慢性合并癥加強(qiáng)監(jiān)測(cè)，做到早期發(fā)現(xiàn)。早期診斷和早期治療糖尿病，常可預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生，使病人能長(zhǎng)期過(guò)接近正常人的生活。

　　溫馨提示：糖尿病并發(fā)癥的危害很大，可以引發(fā)心腦血管病、引發(fā)下肢血管病變、引發(fā)眼部病變、引發(fā)周?chē)窠?jīng)病變等。所以糖友一定要引起注意，做到控制飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，合理用藥;監(jiān)測(cè)血糖、血脂、血壓，作好心理調(diào)整，戒煙戒酒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持理想體重;定期檢查眼睛、腎功能、膽固醇、心臟，經(jīng)常檢查足部等，所有這些，均有助于在并發(fā)癥的征兆出現(xiàn)時(shí)，及時(shí)開(kāi)始治療。