糖尿病作為世界三大頑疾之一

　　死亡率已經(jīng)僅次于心血管疾病和癌癥

　　而它的發(fā)病率已經(jīng)躍居這三大頑疾之首

　　也許有人會(huì)說(shuō)“糖尿病太可怕了”

　　在這里，小編要糾正一下大家，

　　其實(shí)，糖尿病本身并不可怕，

　　可怕的是它的并發(fā)癥

　　那糖尿病的并發(fā)癥有哪些呢，

　　小編這就來(lái)給大家科普一下！

　　一

　　糖尿病并發(fā)癥——骨質(zhì)疏松

　　普通人們熟知的有糖尿病并發(fā)癥包括糖尿病足、糖尿病腎病、糖尿病視網(wǎng)膜病變、腦血管病、心臟病等，這些小編就不多說(shuō)了，小編今天重點(diǎn)要說(shuō)的就是很容易被大家忽略的一種并發(fā)癥那就是——骨質(zhì)疏松。

　　糖尿病性骨質(zhì)疏松作為糖尿病在骨骼體系的主要并發(fā)癥之一，已成為糖尿病患者生存品質(zhì)下降的重要起因之一，也是致殘率最高的疾病之一。

　　糖尿病性骨質(zhì)疏松癥的早期，患者常無(wú)明顯的癥狀，隨著病情的進(jìn)展，患者會(huì)逐漸出現(xiàn)腰背及髖部骨痛、小腿抽筋、腰彎背駝、身材變矮等情況。嚴(yán)重者在稍遇外力時(shí)（如咳嗽、打噴嚏、彎腰、負(fù)重、下樓梯、擠壓、跌倒等）即可發(fā)生骨折，而且骨折后愈合很慢。糖尿病患者發(fā)生骨折的部位以腰椎、髖部及腕部等處最為多見(jiàn)。

　　二

　　糖尿病是怎樣引起骨質(zhì)疏松的？

　　1、糖尿病的典型癥狀是多飲、多尿，糖尿病患者體內(nèi)大量的鈣、磷等礦物質(zhì)也會(huì)從尿中流失，加之糖尿病患者需要嚴(yán)格地控制飲食，所以此時(shí)該病患者若不注意鈣的補(bǔ)充，則容易導(dǎo)致缺鈣。

　　而低血鈣又可引起“繼發(fā)性甲狀旁腺功能亢進(jìn)”，使患者的甲狀旁腺素（PTH）分泌增多，而這種甲狀旁腺素可刺激破骨細(xì)胞，導(dǎo)致骨質(zhì)脫鈣及骨質(zhì)疏松。

　　2、成骨細(xì)胞表面有胰島素受體，胰島素可調(diào)節(jié)成骨細(xì)胞的生理功能。由于糖尿病患者的體內(nèi)都絕對(duì)或相對(duì)地缺乏胰島素，所以其成骨細(xì)胞的功能也會(huì)減弱。另外，糖尿病患者由于缺乏胰島素還會(huì)使骨膠原蛋白的合成不足，使骨基質(zhì)減少，導(dǎo)致骨骼中鈣的沉積，從而可加重骨質(zhì)疏松。

　　3、糖尿病患者并發(fā)腎功能損害時(shí)，其腎臟內(nèi)的la-羥化酶的數(shù)量及活性也會(huì)降低，這會(huì)使其體內(nèi)活性維生素D的合成減少，從而會(huì)影響其腸道對(duì)鈣的吸收。

　　4、許多糖尿病患者都會(huì)并發(fā)性腺功能減退，而性激素（如雌激素、睪酮等）的缺乏又會(huì)加重其骨質(zhì)疏松。

　　5、糖尿病患者合并微血管及神經(jīng)病變時(shí)，會(huì)使其骨骼的營(yíng)養(yǎng)供給受到影響，從而可使其出現(xiàn)骨骼營(yíng)養(yǎng)障礙和骨質(zhì)疏松。

　　三

　　糖尿病性骨質(zhì)疏松癥怎么防？

　　骨質(zhì)疏松給患者帶來(lái)的麻煩和痛苦不言而喻，所以，糖尿病人在控制血糖的同時(shí)一定不要忘記治療骨質(zhì)疏松。小編下面就給大家分享一下生活中防治糖尿病性骨質(zhì)疏松癥小方法。

　　1、要積極地治療糖尿病

　　既然此類(lèi)骨質(zhì)疏松是由糖尿病引起的，所以積極有效地控制糖尿病是防治糖尿病性骨質(zhì)疏松癥的關(guān)鍵。

　　2、要保持良好的生活方式

　?。?）吸煙、酗酒、大量地飲用咖啡或濃茶均能促使患者尿鈣的排泄量增加，導(dǎo)致其骨鈣溶出，骨量降低，從而易使其發(fā)生骨質(zhì)疏松癥。因此，糖尿病患者應(yīng)注意糾正上述不良的生活方式。

　?。?）糖尿病患者既要合理地控制飲食，又要保證營(yíng)養(yǎng)的均衡，適量攝入含鈣、鎂的食物。含鈣多的食品有奶類(lèi)、蝦皮、豆制品、骨頭、綠葉蔬菜等。含鎂較多的食品有：榛子仁、核頭仁、杏仁等堅(jiān)果類(lèi)；一般來(lái)說(shuō)，糖尿病患者每日鈣的攝入量不應(yīng)低于1000毫克。

　　（3）補(bǔ)充維生素D，以利于鈣的吸收。該藥可以促進(jìn)腸道對(duì)鈣和磷的吸收。人一旦缺乏維生素D，其所攝入食物中的鈣就不能被有效地吸收，即使補(bǔ)鈣也很難取得療效。

　?。?）要積極地參加運(yùn)動(dòng)?？山?jīng)常進(jìn)行慢跑、步行、爬樓梯、打太極拳等項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)，以利于強(qiáng)健骨骼，提高骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。

　　都說(shuō)骨質(zhì)疏松是一種靜悄悄的流行病，本身就很容易被忽視，而由糖尿病所引發(fā)的骨質(zhì)疏松就更容易被遺忘，導(dǎo)致病情延誤和加重，到時(shí)候我們所付出的時(shí)間和健康成本就會(huì)大大加重，所以看到的小伙伴們快分享給自己的身邊的親人朋友吧！