骨質(zhì)疏松癥可引起腰酸背痛、渾身無力、小腿抽筋 ，容易造成骨折、駝背、身高縮短等。糖尿病患者抵抗力下降，如再因骨質(zhì)疏松發(fā)生股骨頸骨折、腰椎骨折等情況，就會長期臥床不起，進(jìn)而引起褥瘡、感染等并發(fā)癥，處理不當(dāng)，患者的健康和生命會受到極大威脅。所以，糖尿病患者必須警惕骨質(zhì)疏松癥。本篇文章，將會分兩次給大家講解骨質(zhì)疏松和糖尿病性骨質(zhì)疏松癥之間的區(qū)別，供大家參考
據(jù) 2014 年一項(xiàng)《 近十年我國各地區(qū)骨質(zhì)疏松癥流行病學(xué)狀況》報告，目前我國 60 歲以上的老年人已達(dá) 2 億，全國 40 歲以上的骨質(zhì)疏松患者已達(dá)到 1.12 億。國際骨質(zhì)疏松基金會（IOF）報告也指出，在 2010 年，中國 50 歲及以上的人口中發(fā)生了大約 230 萬例骨折，這一數(shù)字預(yù)計(jì)將在 2050 年上升到 600 萬例。
盡管骨質(zhì)疏松主要影響老年人，然而在一個人的一生里，有關(guān)骨健康的每個行為都會對發(fā)生脆性骨折風(fēng)險有所影響。重視并掌握骨質(zhì)松的防治知識，愈加必要。
由牛津大學(xué)、美國塔夫茨大學(xué)、美國布朗大學(xué)、瑞士日內(nèi)瓦大學(xué)醫(yī)院共同撰寫的《2015 年世界骨質(zhì)疏松日報告》，系統(tǒng)給出了一個人一生里“遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松”的實(shí)用建議。特此總結(jié)，概要起來為 4 大條：
第一條：注重孕期營養(yǎng) 把握骨骼發(fā)育先機(jī)
孕期營養(yǎng)攝取不足引起的早期發(fā)育不良，與日后成年后峰值骨量礦物質(zhì)含量減少以及髖部骨折風(fēng)險增加之間有直接的關(guān)系。所以，要從 baby 未出世就開始“未雨綢繆”。
補(bǔ)啥：良好的營養(yǎng)，包括 3 類物質(zhì)：充足的鈣、維生素 D 和蛋白質(zhì)。其中，與子女骨骼發(fā)育關(guān)系最密切的妊娠微量營養(yǎng)素是維生素 D。
補(bǔ)多少：英國國民健康服務(wù)（National Health Service， NHS）建議準(zhǔn)媽媽在懷孕和哺乳期間每天應(yīng)該補(bǔ)充 10 微克（400 IU）維生素 D。建議強(qiáng)調(diào)選擇服用多種維生素補(bǔ)充品來攝取維生素 D，不應(yīng)服用任何含有維生素 A（過量的視黃醇可能對胎兒有害）的營養(yǎng)品。
第二條：兒童及青少年時期塑造骨骼 為未來蓄積骨量
主要目標(biāo)：實(shí)現(xiàn)峰值骨量的最大潛力。
同樣的，鈣、維生素 D 和蛋白質(zhì)是完善兒童和青少年骨骼健康最重要的營養(yǎng)素。
從 2 歲開始，兒童 80% 的膳食鈣攝取量主要來自牛奶和其他乳制品。
第三條：成年時期保持骨量 遏制骨質(zhì)流失趨勢
主要目標(biāo)：避免過早骨質(zhì)流失，同時保持健康的骨骼。
絕大多數(shù)人正常飲食即可保持骨量，主要需避免一些不良的可加速骨質(zhì)流失的生活因素。
可能對骨骼健康產(chǎn)生負(fù)面影響的生活方式因素：
酒精
無論男性還是女性，每天兩個以上單位的酒精就可能增加患脆性骨折的風(fēng)險，而每天超過四個單位則會使骨折的風(fēng)險升高一倍。
2. 咖啡因
3. 營養(yǎng)不足和營養(yǎng)過剩
在下次文章當(dāng)中，會給大家介紹老年人針對預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松的方法，和糖尿病性骨質(zhì)疏松方面的介紹，請大家關(guān)注。
1.適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，以預(yù)防腹部和脊柱骨折。 2.適用于治療男性骨質(zhì)疏松醫(yī)甲增加骨量。
健客價： ￥72補(bǔ)腎活血，強(qiáng)筋壯骨。用于骨痿(骨質(zhì)疏松)引起的骨折、骨痛、骨關(guān)節(jié)炎，以及預(yù)防更年期骨質(zhì)疏松。
健客價： ￥54適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，以預(yù)防髖部和脊柱骨折（椎骨壓縮性骨折）。? 適用于治療男性骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防骨折。
健客價： ￥16.51.用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，預(yù)防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折)；2.用于治療男性骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防骨折；3.適用于治療糖皮質(zhì)激素誘導(dǎo)的骨質(zhì)疏松。
健客價： ￥29.8滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋壯骨，通絡(luò)止痛之功效。用于治療骨折、骨性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松癥屬肝腎不足、經(jīng)絡(luò)瘀阻者。
健客價： ￥42慢性腎衰合并骨質(zhì)疏松癥、甲狀旁腺功能低下及抗維生素D的佝僂病患者。
健客價： ￥23.5治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防髖部和脊柱骨折（椎骨壓縮性骨折），治療男性骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防骨折。
健客價： ￥28治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以增加骨重，并降低骨折發(fā)生率，包括髖部和椎骨骨折（椎骨壓縮性骨折）；治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價： ￥72治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防髖部和脊柱骨折（椎骨壓縮性骨折），治療男性骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防骨折。
健客價： ￥68適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，以預(yù)防髖部和脊柱骨折（椎骨壓縮性骨折）。 適用于治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價： ￥13.5用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補(bǔ)充。
健客價： ￥34適用于改善原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥的癥狀，提高骨量減少者的骨密度。
健客價： ￥29.5用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補(bǔ)充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價： ￥35鈣爾奇D片預(yù)防和治療由于鈣和維生素D缺乏所引起的疾病、如骨質(zhì)疏松癥、妊娠及哺乳期婦女缺鈣。
健客價： ￥52絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松；慢性腎功能衰竭病人的腎性骨營養(yǎng)不良；手術(shù)后甲狀旁腺功能低下；維生素D依賴性佝僂??；自發(fā)性甲狀旁腺功能低下；低血磷性維生素D抵抗型佝僂病；假性甲狀旁腺功能低下。
健客價： ￥681、骨質(zhì)疏松癥；2、腎性骨?。I病性佝僂?。?；3、甲狀旁腺機(jī)能亢進(jìn)（伴有骨病者）；4、甲狀旁腺機(jī)能減退；5、營養(yǎng)和吸收障礙引起的佝僂病和骨軟化癥；6、假性缺鈣（D-依賴型I）的佝僂病和骨軟化癥。
健客價： ￥39用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補(bǔ)充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價： ￥29用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補(bǔ)充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價： ￥63用于防治骨質(zhì)疏松，也可作為妊娠、哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補(bǔ)充劑。
健客價： ￥22用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女鈣的補(bǔ)充。
健客價： ￥38用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補(bǔ)充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價： ￥36用于成年人，特別是中、老年人和絕經(jīng)后婦女的鈣補(bǔ)充劑；并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價： ￥56用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補(bǔ)充。
健客價： ￥10用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補(bǔ)充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價： ￥68
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