“粗茶淡飯”遠離糖尿病并發(fā)癥:粗老茶降血糖的驚人秘密
俗話說,“粗茶淡飯保平安,養(yǎng)生更勝藥補!”這是很多百歲老人共同的長壽之道。
粗茶淡飯是一種健康飲食,是自古相傳的養(yǎng)生智慧,更是一種遠離慢性病的生活方式。
試想,如果大家都習(xí)慣“粗茶淡飯”,當(dāng)今社會還會有那么多的糖尿病流行嗎?
一、什么是“粗茶”?
清明前后采摘的稱為細茶,到夏秋季采摘的稱為粗茶。
粗茶并不是指粗劣的茶,而是針對細茶而言的成熟茶葉,也往往叫老茶。
粗茶所含的內(nèi)容物更豐富、更充實、飽滿,就像在日常生活中吃青蘋果和吃熟透的蘋果一樣,其中的成份已經(jīng)從量變到質(zhì)變。
“糖窩窩”一直給糖友們大力推薦粗老茶:
一是,世界衛(wèi)生組織調(diào)查了許多國家的飲料情況,最終認(rèn)為:茶是人類的最佳健康飲品;
二是,《本草綱目》等中醫(yī)典籍記載“粗茶治消渴”,中國及日本民間常用粗老茶控制糖尿病。
據(jù)報道,日本學(xué)者用茶樹老葉制成淡茶或釅茶,經(jīng)糖尿病患者飲用一段時間后,可使尿糖減少、癥狀減輕。
用粗老茶治療糖尿病,臨床觀察其有效率達70%,表明粗老茶具有確切的降血糖的作用。
茶葉原料越粗老,其降血糖作用的營養(yǎng)物質(zhì)含量就越高。這也是民間所講的“老茶如藥”。
通過實驗發(fā)現(xiàn),不同嫩度的茶葉以粗老茶的降糖作用最好;不同季節(jié)的茶葉以秋茶降血糖最強。
常用的粗老茶,如藏茶、茯磚茶、老青茶等。
二、什么叫“淡飯”?
淡飯并不是人們認(rèn)為的粗糧、素食,這里有兩層含義:
一是淡而不咸,飲食要清淡,不要過咸,這個不用過多解釋。長期飲食過咸的食物,還可導(dǎo)致中風(fēng)和心臟?。?/p>
二是淡而不膩,既包含谷類食物和蔬菜,也應(yīng)該包括脂肪含量低的雞肉、鴨肉、魚肉、牛肉等。不要吃高熱量高油膩的東西。
只有葷素搭配,營養(yǎng)協(xié)調(diào),才能讓身體時刻保持良好的狀態(tài)。
特別提醒的是:現(xiàn)代深加工的精密白面,去除了大量營養(yǎng)物質(zhì),對健康十分不利。
也就是說,“粗茶淡飯”的正確方法是:以蔬菜等植物性食物為主,注意糧豆混食,適當(dāng)輔以包括肉類在內(nèi)的各種動物性食品,常喝健康的粗老茶。建議頻喝慢飲,每次不要過量。
疑問:吃藥了能喝茶嗎?
民間的說法,吃藥的時候不能喝茶,因為“是藥三分毒”,茶有一定的解毒功能,會降低藥效。
很多糖友們都在吃降糖藥,那怎么喝茶呢?
“茶能解藥”之茶,主要是指茶堿和生物堿極高的綠茶等生茶,“糖窩窩”建議大家喝深度全發(fā)酵的藏茶,帶刺激性的堿類已經(jīng)醇化為茶多糖等營養(yǎng)物質(zhì),而酵素和分解酶類大量增加,不會影響藥物的吸收,不改變藥物的性能。
捷諾達配合飲食和運動治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥368鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價: ¥623硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片:單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價: ¥838芪明顆粒:益氣生津、滋養(yǎng)肝腎、通絡(luò)明目。用于2型糖尿病視網(wǎng)膜病變單純型,中醫(yī)辨證屬氣陰虧虛、肝腎不足、目絡(luò)瘀滯證,癥見視物昏花、目睛干澀、神疲乏力、五心煩熱、自汗盜汗、口渴喜飲、便秘、腰膝酸軟、頭暈、耳鳴。 復(fù)方血栓通膠囊:活血化瘀,益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞,癥見視力下降或視覺異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛,癥見胸
健客價: ¥719調(diào)節(jié)中老年人血脂血糖,降三高,增強中老年人體力免疫力
健客價: ¥198養(yǎng)陰滋腎,生津止渴,清熱除煩,降低尿糖。用于輕中型糖尿病。
健客價: ¥90滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥13養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛,脈絡(luò)瘀阻所致的消渴病(糖尿病),證見:神疲乏力,肢麻疼痛,頭暈耳鳴,自汗等。
健客價: ¥56滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥19滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥20滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥18清熱生津,益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價: ¥18滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥27益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥30本品用于2型糖尿病,有血管并發(fā)癥者尤為適用。
健客價: ¥13.2滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥18益氣養(yǎng)陰,滋脾補腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥29益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥9.9滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥43生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥14益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥17生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥19