俗話說，眼睛是心靈的窗戶，但對于糖友來說這扇窗顯得十分脆弱。糖尿病會給眼睛帶來諸多問題，如白內障、青光眼、糖尿病性視網膜病變、糖尿病性視神經病變等。糖尿病眼病成為了糖友最常見的并發(fā)癥之一。據統(tǒng)計，1/3糖友會出現不同程度的糖尿病視網膜病變，而且糖尿病眼病成為了成年人致盲的“頭號殺手”。
最需要提醒的是，糖尿病眼病在早期往往沒有明顯癥狀，等到眼睛出現腫脹、視物不清等癥狀時，可能已經到了晚期，或錯過治療的最佳時間，不僅視力難以恢復，甚至還有致盲的危險。所以糖友一確診有糖尿病后，就需立即做眼底檢查。
勤去眼科九成眼病可預防
可以說，檢查眼底是預防糖尿病眼病最簡單也是最有效的方法。不用開刀，只需借助眼底鏡，就能清楚地把視網膜、視神經乳頭、黃斑等眼底結構一覽無余，早發(fā)現早治療，90%的糖尿病引發(fā)的視力缺損和失明都可能避免，一方面花費要遠遠低于晚期治療的費用，另一方面療效也更佳。
多久查一次眼底合適？
不同病情的糖友檢查的頻率大有不同?！吨袊?a target="_blank" href="http://www.coldnoir.com/tnbpd/tnblx/2x/" name="InnerLinkKeyWord">2型糖尿病防治指南》建議：
?、傥闯霈F視網膜病變的糖友應每1～2年進行1次檢查；
?、谝殉霈F視網膜病變的糖友應增加檢查頻率，建議3～6個月檢查1次，并及時進行治療；
?、?a target="_blank" href="http://www.coldnoir.com/tnbpd/1241319.html" name="InnerLinkKeyWord">妊娠糖尿病的女性每3個月檢查1次為佳。
此外，糖友一旦發(fā)生眼部不適，都需及時到醫(yī)院就診，切不可用“拖”字策略，延誤了最佳的就診時機。
護眼6招，預防糖尿病眼病
除了定期查眼底外，糖友平時還需要注意這6件事，才能保護好眼睛這扇心靈的窗戶。
控制好“三高”：高血糖、高血壓、高血脂，這三兄弟到處橫行霸道，眼睛也是它們禍害的對象之一。它們會引起糖尿病性視網膜病變、糖尿病性黃斑病變等的發(fā)生、發(fā)展，其中高血脂還會阻塞視網膜血管。總之，控制住它們，不僅有利于預防糖尿病眼病，大部分的糖尿病并發(fā)癥也可消失無影。
把握好運動節(jié)奏：運動量過大或者過急，有可能會誘發(fā)眼底出血。已經有并發(fā)視網膜病變的糖友，則需避免運動。此外，糖友也不宜做潛水。
合理用眼：隨著電腦、手機等電子設備的普及，一定程度上它們也成為人們眼睛的敵人，過度用眼是糖友干眼癥和眼疲勞高發(fā)的罪魁禍首。糖友尤其需注意用眼衛(wèi)生,避免熬夜及長時間的近距離用眼，建議每用眼1個小時需休息10分鐘，且每天近距離用眼不宜超過6小時。
補充維生素A：維生素A被譽為視力的保護神，可促進眼內感光色素的形成，適當多食用富含維生素A和β-胡蘿卜素的食物，如豬肝、蛋黃、胡蘿卜、柑橘、枸杞等，可防止夜盲癥、緩解視力減退，也有助于對多種眼病的治療。
常做護眼操：眼睛周圍有眾多穴位，糖友可常做眨眼運動和眼部按摩，能改善睫狀肌的調節(jié)作用及緩解眼疲勞。這里推薦一款護眼操，先閉目養(yǎng)神3～5分鐘，然后兩手相互摩擦至熱，用擦熱的手掌輕輕按住眼部，然后手掌以順、逆時針方向各旋轉5次，如此重復3～4次。
外出防護:研究發(fā)現，紫外線照射可誘發(fā)白內障。所以，糖友外出需要做好防護工作，晴天需打遮陽傘，或戴上能防紫外線的墨鏡等。
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