夏天是糖尿病急性并發(fā)癥的好發(fā)季節(jié)，高溫會(huì)使人產(chǎn)生氣悶、中暑、血壓升高等情況，這些會(huì)加重糖尿病的病情，很多患者都不愿意看到的。那么，夏天如何預(yù)防糖尿病并發(fā)癥呢？看看下面的介紹吧。

　　1、積極控制高血糖

　　由于糖尿病并發(fā)或伴發(fā)的心腦血管病是長(zhǎng)期高血糖，尤其是餐后高血糖造成的結(jié)果，因此最首要的任務(wù)是控制好血糖，但控制血糖并非越低越好，血糖過(guò)低更易導(dǎo)致心腦細(xì)胞的損害，加重病情，一般應(yīng)掌握在空腹血糖7mmol/L以下，餐后兩小時(shí)血糖在10mmol/L以下即可。同時(shí)其波動(dòng)范圍應(yīng)低于4.0mmol/L，糖化血紅蛋白控制在7%以下。只有這樣，才能有效預(yù)防心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生及發(fā)展，使其發(fā)病率控制在最低水平。

　　2、嚴(yán)防低血糖

　　夏天，有些糖尿病患者會(huì)覺(jué)得食欲很差，不想進(jìn)食，同時(shí)出汗較多，消耗較大，容易出現(xiàn)低血糖。在這種情況下，如果不注意調(diào)整降糖藥，配合合理進(jìn)食，就容易發(fā)生低血糖。發(fā)生低血糖時(shí)，如果處理不及時(shí)，后果將非常嚴(yán)重，甚至?xí)＜吧?/p>

　　3、調(diào)整飲食

　　糖尿病患者夏天仍需控制每天主食量和總熱量的攝入，保證營(yíng)養(yǎng)平衡。夏季是蔬菜瓜果的旺季，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的冬瓜、黃瓜、南瓜等瓜類(lèi)蔬菜，可以補(bǔ)充水溶性維生素C和B族維生素，能確保機(jī)體保持正常新陳代謝的需要。但需要注意的是，夏天吃水果一定要科學(xué)，雖然有些水果中所含的葡萄糖較少，但也同樣會(huì)影響血糖值的高低。

　　4、科學(xué)補(bǔ)水

　　糖尿病患者多屬陰虛燥熱之體，夏季人體排汗量大，體內(nèi)水分丟失現(xiàn)象嚴(yán)重，應(yīng)注意多飲水。多飲水不僅可以及時(shí)補(bǔ)充體液的流失，防止發(fā)生脫水，還有利于體內(nèi)代謝廢物的排出，防止其儲(chǔ)留；多喝水能夠稀釋尿液，還能有效地預(yù)防尿路感染。多喝水還有預(yù)防糖尿病酮癥酸中毒的作用。另外，多飲水補(bǔ)充體液，能改善循環(huán)，也會(huì)有益于預(yù)防老年患者腦梗死的發(fā)生。

　　5、合理用藥

　　糖尿病的最大危害就是血糖忽高忽低，血糖的波動(dòng)最易引起各種并發(fā)癥，而良好的血糖控制措施能有效地預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。因此，患者應(yīng)該充分利用好夏季進(jìn)行強(qiáng)化治療，促使輕癥糖尿病患者的血糖保持持續(xù)平穩(wěn)狀態(tài)并降至正常水平，較難控制的血糖濃度也應(yīng)盡最大可能使其達(dá)到控制良好的標(biāo)準(zhǔn)，同時(shí)確保血糖無(wú)論何時(shí)檢測(cè)都應(yīng)在正常范圍內(nèi)。

　　6、輕松運(yùn)動(dòng)

　　專(zhuān)家提醒糖尿病患者，夏天天氣雖然炎熱，但是不要缺少鍛煉，應(yīng)該進(jìn)行科學(xué)鍛煉。人體在夏季消耗增大，睡眠和食欲下降，體能儲(chǔ)備相對(duì)較弱，因此提倡輕松運(yùn)動(dòng)，做到適時(shí)、適量和適地的運(yùn)動(dòng)。適時(shí)，即選擇好一天中合適的鍛煉時(shí)段，應(yīng)該安排在早晚兩頭；適量，即調(diào)整好運(yùn)動(dòng)量；適地，即選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)場(chǎng)所。盡量到戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，選擇陰涼通風(fēng)、環(huán)境幽雅的地方。即使在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，也要適當(dāng)打開(kāi)門(mén)窗，保持空氣流通。

　　7、預(yù)防外傷

　　夏季是衣著最少的時(shí)候，四肢暴露在外，一不留神往往會(huì)引發(fā)各種外傷。通常人對(duì)小小的外傷不妨并不在意，但糖尿病患者一旦產(chǎn)生外傷，往往不易痊愈，乃至感染反復(fù)發(fā)作。因此，避免是關(guān)鍵，盡量預(yù)防各種磕磕碰碰，出行更應(yīng)留神提防。糖尿病患者局部外傷后應(yīng)實(shí)時(shí)殺菌、留神保護(hù)好傷口，在醫(yī)生的指導(dǎo)下熱心治療，以防小病造成相當(dāng)一禍。

　　8、保護(hù)足部

　　夏天糖尿病人更要注意腳的保護(hù)，因?yàn)榇蟛糠痔悄虿∪说倪h(yuǎn)端肢體感覺(jué)不敏感。糖尿病患者夏季外出一定要注意，特別是足部有末梢神經(jīng)炎及外周血管病者，盡量不要赤足行走，穿鞋時(shí)要注意鞋內(nèi)有沒(méi)有異物，要穿自己適應(yīng)了的舊鞋。夏天必須穿襪子，最好穿白襪子，當(dāng)足部有損傷或是出血，容易被發(fā)現(xiàn)。

　　9、積極控制心腦血管病的危險(xiǎn)因素

　　如高血壓、高脂血癥、高粘滯血癥、肥胖。血壓應(yīng)控制在120/80mmHg以?xún)?nèi)，體重指數(shù)控制在25以下，血脂及血粘度亦應(yīng)控制在正常范圍。定期監(jiān)測(cè)各項(xiàng)指標(biāo)：如血糖、血壓、血脂、血流變、體重指數(shù)、心電圖、腦血流圖。

　　10、重視各種先兆癥狀

　　如胸悶、憋氣、心慌、出汗、胸痛、發(fā)作性頭暈、肢體麻木、性格反常、一側(cè)肢體功能障礙等，以上都是心肌梗塞及腦梗塞的先兆癥狀，一旦出現(xiàn)應(yīng)積極進(jìn)行干預(yù)治療。