糖尿病眼病適合哪些運(yùn)動(dòng)

2016-01-12 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：運(yùn)動(dòng)也是治療糖尿病的一種療法，但是對(duì)于糖尿病眼病患者來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)療法更是要慎重，那么糖尿病運(yùn)動(dòng)療法有什么禁忌呢？

　　糖尿病眼病患者運(yùn)動(dòng)療法注意事項(xiàng)

　　1、應(yīng)選擇適合的場(chǎng)地

　　不論是何種眼病，通常都會(huì)造成視力的減退。因此，在選擇運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地時(shí)要求地面盡量平坦，沒(méi)有較大的起伏落差，光線要充足，建議有條件的患者在室內(nèi)健身器械上鍛煉，以免發(fā)生摔倒等意外事件，造成不必要的傷害?？蛇x擇的運(yùn)動(dòng)器械如跑步機(jī)、空氣自行車等。

　　2、外出運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)做好眼部防護(hù)

　　日光強(qiáng)烈時(shí)，應(yīng)配戴防護(hù)鏡，避免較長(zhǎng)時(shí)間暴露于強(qiáng)光照射環(huán)境，防止引起日照性視網(wǎng)膜炎。冬季室外活動(dòng)也要注意眼睛的防護(hù)，避免雪地的紫外線損害視網(wǎng)膜，導(dǎo)致所謂的“雪盲”。

　　3、應(yīng)避免引起眼壓升高的運(yùn)動(dòng)

　　如舉重物、蹲馬步等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目均不適合糖尿病眼病患者。此外，還應(yīng)避免頭部低于腰部水平線以下的活動(dòng)，如系鞋帶、俯臥撐、倒立等。

　　4、應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)

　　像跑步、打球等都不適合糖尿病并發(fā)眼病患者。糖尿病視網(wǎng)膜病變患者進(jìn)入增殖期后，視盤或視網(wǎng)膜上壁薄而脆弱的新生血管容易在各種因素的作用下發(fā)生破裂而出血。當(dāng)頭部過(guò)多震動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，玻璃體動(dòng)蕩增加，視網(wǎng)膜會(huì)受到牽引而發(fā)生網(wǎng)脫，引起視力驟降或僅存光感，給患者造成不可挽回的損失。

　　糖尿病眼病的護(hù)理方法

　　1、糖尿病患者需定期做眼底檢查，監(jiān)測(cè)眼壓。早期診斷早期治療，有助于病情的控制。一旦糖尿病視網(wǎng)膜病變真的發(fā)生，此時(shí)再采取措施，扭轉(zhuǎn)病情將變得困難。

　　2、多食用富含維生素A的食物補(bǔ)充眼部所需營(yíng)養(yǎng)，胡蘿卜素也可以保護(hù)視力，預(yù)防眼病的發(fā)生。糖友們平日可以多食用胡蘿卜、枇杷、橙子、白菜等富含維生素A的蔬菜水果，另外，補(bǔ)充富含胡蘿卜素的食物，比如可以泡菊花枸杞水以清肝明目。

　　3、糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意避免運(yùn)動(dòng)量過(guò)大或者過(guò)急，以免誘發(fā)眼底出血，對(duì)眼睛造成不必要的損害，如果已經(jīng)有并發(fā)視網(wǎng)膜病變的患者，則應(yīng)盡量避免運(yùn)動(dòng)。

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