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糖尿病患者冬季預(yù)防糖尿病足宜多曬太陽

2015-12-15 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:冬季隨著氣溫的降低,糖尿病患者比一般人更容易出現(xiàn)手足冰涼的癥狀,由于末梢循環(huán)不好,很容易出現(xiàn)糖尿病足,那么冬季該如何預(yù)防糖尿病足呢?

   1、有效控制血糖

 
  良好的控制血糖是減少糖尿病并發(fā)癥最有利的措施,糖化血紅蛋白控制在正常范圍內(nèi)可減少并發(fā)癥的發(fā)生。定期監(jiān)測血糖、堅持長期適量的降糖藥治療,嚴(yán)格飲食控制和良好的運動療法。我們采用胰島素泵治療能及時把血糖控制在正常范圍,有利于預(yù)防和治療糖尿病足。
  2、飲食合理
 
  患者飲食宜清淡,禁食高脂、甜食、過咸、不易消化及辛辣刺激性食物,多吃新鮮蔬菜、豆類食品。對糖尿病足部壞死的患者,因感染消耗大,應(yīng)適當(dāng)增強熱量,但應(yīng)注意熱量攝入和能量消耗之間的平衡。每天喝白開水2500毫升左右,晚睡前和清晨各喝一杯溫白開水,防止血液粘稠。
 
  3、警惕足部傷口
 
  糖尿病患者必須要學(xué)會正確觀察足部是否健康或已有隱患。由于糖尿病人存在皮膚感覺障礙,因此千萬不可相信自我感覺,必須仔細檢查足部有無異常。如患者視力嚴(yán)重受損,家屬應(yīng)幫忙;如果患者年紀(jì)大,可以借助鏡子檢查。足底部受壓部位是檢查的重點,還需觀察足趾和趾間皮膚。如足部皮膚出現(xiàn)紅腫、水泡、潰破或糜爛,必須及時到醫(yī)院就診。
 
  4、加強足部檢查
 
  糖尿病病人一旦確診,應(yīng)堅持每年進行一次全面的足檢查,了解有無神經(jīng)病變、血管病及肌肉骨骼病變等。注意詢問病人有無吸煙、高血壓、高膽固醇、血糖控制不良及之前有無足部疾患、胼胝成潰瘍形成等,如有并發(fā)癥,則應(yīng)每季度檢查一次。并積極治療并發(fā)癥,去除危險因素。
 
  5、保持足部干潔
 
  每日用溫水洗腳,洗腳水溫度應(yīng)低于40℃,洗腳前應(yīng)先用手肘測水溫,以免燙傷。泡腳時間也不宜過長,不要超過30分鐘。洗腳后應(yīng)仔細輕柔擦干,特別是腳趾之間,切忌用重力擦拭。對于干燥的皮膚,應(yīng)該使用潤滑油或護膚軟膏,但不能用在腳趾之間。
  6、足部注意保暖
 
  冬季氣溫低,下肢血液循環(huán)不佳,若護理不周保暖不好,容易發(fā)生凍傷,而且不容易愈合。入冬后,糖尿病患者可采用多種恰當(dāng)?shù)娜∨椒?,如有熱水袋,但在取暖時應(yīng)防燙傷。如穿棉襪(注意不要過緊或過松)等。但切忌用熱水袋或照紅外線燈,因糖尿病患者末梢神經(jīng)損害,足部的感覺遲鈍,容易燙傷或灼傷,燙傷一點也會發(fā)展至足部感染壞死,因此要格外注意。
 
  7、不宜久坐
 
  需要注意的是,久站、久坐,尤其蹺二郎腿的坐姿會造成下肢循環(huán)不利,增加糖尿病足的風(fēng)險。另外,吸煙會使小血管痙攣,明顯加重下肢缺血癥狀。專家提醒各位糖友,為了自身健康,堅決杜絕不良生活習(xí)慣
 
  8、多曬太陽
 
  曬太陽是最好的紅外線理療,能促進血液循環(huán),有助于控制血糖,減少末梢神經(jīng)炎和足部病變的發(fā)生。
 
  9、做好心理護理
 
  病人家屬要體貼病人,經(jīng)常和病人談心,使病人能堅持正確的治療和飲食方法。調(diào)動其積極性,增強病人與疾病作斗爭的勇氣。家屬要理解病人,從各方面幫助病人,使病人感受到家庭的溫暖。樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。
 
  10、鞋襪要舒適
 
  預(yù)防糖尿病足提倡穿棉線襪子,襪子要軟、合腳,襪子尖部不要過緊,不穿松緊口襪子,不穿有洞或修補不平的襪子。不宜穿著不透風(fēng)的尼龍滌綸襪。汗多者應(yīng)多準(zhǔn)備幾雙鞋襪更換,以便保持鞋內(nèi)干燥,不宜使用爽身粉吸水,以防毛孔堵塞而感染。穿鞋前應(yīng)檢查鞋內(nèi)有無砂石粒、釘子等雜物,以免腳底出現(xiàn)破潰。
  鞋應(yīng)寬大、舒適、合腳,使足趾在鞋內(nèi)完全伸直,并稍可活動,鞋的透氣性要好,以皮鞋布鞋為好。日常生活預(yù)防糖尿病足不宜穿尖頭鞋、高跟鞋、暴露足趾露足跟的涼鞋,切忌赤足走路或穿拖鞋外出,不要光腳穿鞋。
 
  11、及時修剪趾甲
 
  修剪趾甲要平,不要剪出血。年紀(jì)大的病人可請子女幫忙。有些病人趾甲非常厚,可以請專業(yè)人員用特制的趾甲剪剪平趾甲。
 
  12、胼胝不隨便剪
 
  當(dāng)發(fā)生胼胝時,首先注意不要自己修剪,因為極可能剪破。有條件的病人可以穿特制的治療鞋,鞋子用特殊的彈性材料做鞋面,柔軟的厚底,配上特制的鞋墊,可以分散足底的壓力,減少胼胝的形成。
  13、足部保養(yǎng)負重宜輕不宜重
 
  足部承受負荷量不宜過大,如身體過度肥胖、過度勞動、行走及站立過久、交叉雙腿等,均可加重足部負荷,致使靜脈回流不良,酸性代謝產(chǎn)物產(chǎn)生過多且蓄積為害。
 
  14、經(jīng)常按摩或適當(dāng)活動
 
  經(jīng)常按摩腳部可以促進其血液循環(huán),改善神經(jīng)功能。但不可過量活動,以免增加足部負荷。抬高腳部可以減輕足部壓力,促使局部靜脈回流,防止代謝產(chǎn)物的蓄積。此外,糖尿病患者可根據(jù)自己的情況選擇散步、快步、原地踏步、提腳跟-腳尖運動、彎膝-下蹲運動、甩腿運動等運動。每次30分鐘,運動時以不感覺足部疼痛為宜。盡可能做到定時、定量,量力而行并持之以恒??筛纳葡轮貉h(huán)?預(yù)防足部病變。
 
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