根據(jù)中國衛(wèi)生部、科技部和國家統(tǒng)計局2004年10月15日發(fā)表的統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示：18歲以上居民高血壓患病率為18.8％，高血壓的知曉率為30.2％，治療率24.7％，控制率僅6.1％。換句話說有2/3的高血壓患者對自己的病情全然不知，3/4的患者沒有接受任何治療，94％的患者病情沒有得到控制。

　　這組統(tǒng)計數(shù)據(jù)暗示我們：對于高血壓的認(rèn)識、了解、預(yù)防、控制和治療幾乎處于無效狀態(tài)?？梢灶A(yù)期，在未來的時間內(nèi)心肌梗塞和腦中風(fēng)，甚至猝死病例將會出現(xiàn)快速增長。我們會否成為其中的一員？如何降低、規(guī)避這種生命風(fēng)險？重要的是對自身的健康狀況做出一個判斷。

　　對高血壓危險狀況的判斷包括兩方面因素，一是血壓的高低，二是評估指標(biāo)。高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)為：輕度：140-159/90-99mmHg;中度：160-179/100-109mmHg;重度：大于180/110mmHg，如果再伴有下列評估指標(biāo)，患者的危險程度將大大提高：

　?、倌行?gt;55歲，女性>65歲②吸煙③血脂異常④心血管病家族史⑤肥胖或腹型肥胖⑥缺乏體力活動等；

　　器官損傷：①左心室肥大②動脈壁增厚（或動脈鈣化）③血清肌酐輕度升高④微量蛋白尿等

　　糖尿病并存的疾?。孩倌X卒中（包括小中風(fēng)）②心臟?。ㄐ募」Ｋ?、心絞痛、冠狀動脈血運重建、心衰）③腎臟疾?、芡庵苎芗膊、菀暰W(wǎng)膜病變（出血或滲出，視乳頭水腫）

　　危險級別自我判斷：醫(yī)學(xué)上根據(jù)患者的血壓水平（輕度、中度、重度）和伴隨評估指標(biāo)的多少，將高血壓患者分為不同的危險等級（見下表）。從表格可以看出，伴隨的危險因素指標(biāo)越多越危險。例如，輕度高血壓加上年齡指標(biāo)（男性55歲以上，女性65歲以上），就已經(jīng)進入中危人群了，若再加上普遍存在的肥胖、血脂高2個危險因素，就升級到了高危險分層，如果伴有心腦血管方面的問題，就更升級到很高危分層。因此，危險因素指標(biāo)與患者的危險程度息息相關(guān)，只有控制和減少患者伴隨的危險因素指標(biāo)數(shù)量才是降低高血壓患者危險等級的唯一方法。

　　如何能夠改善和降低自身的危險等級，這是每個高血壓患者非常關(guān)心的問題，專家給出了一些實用的建議：

　　1、選擇一些真正具有生物功效的保健產(chǎn)品幫助高血壓患者改善血管彈性、降低血液粘度、疏通血管、增加對心臟的供血和供氧，從整體上調(diào)整循環(huán)系統(tǒng)，減緩或終止病情的進展。發(fā)龍藥業(yè)生產(chǎn)的美國專利產(chǎn)品活心素和燈盞素在這方面效果尤為突出。美國聯(lián)邦專利局核準(zhǔn)活心素具有以下功能：幫助擴張血管、調(diào)整血流量、降低心臟器官耗氧量、抗血栓、抗血管硬化、抗動脈粥樣硬化。燈盞素被核準(zhǔn)的生物功能為：增加腦血流量、降低腦血管阻力，增加血腦屏障通透性，抗血小板凝集。

　　與上述高血壓的危險因素進行對照，我們發(fā)現(xiàn)活心素可以幫助高血壓患者改善血脂異常、消除動脈壁增厚、腦卒中、心肌梗死、動脈硬化、心絞痛等諸多危險因素，從而使高血壓患者規(guī)避了大量的危險因素，有助于降低患者的危險等級。比如，55歲以上的男性輕度高血壓患者，伴有家族史和血脂異常，他的危險分層是高危險人群，3個人中就有1人會發(fā)生心肌梗塞和腦中風(fēng)，如果通過服用活心素和燈盞素使其血脂異常得到改善，他的危險分層便會降至中危險人群，發(fā)生心肌梗塞和腦中風(fēng)的機率僅為15%左右。對于年輕高血壓患者，沒有不可改變的年齡因素，更有可能降為低危險人群，因此積極改變危險因素，降低危險等級是高血壓患者的首要任務(wù)。

　　2、控制體重：幾乎所有體重超標(biāo)的高血壓患者均可通過減輕體重獲益

　　3、合理膳食：限制鈉鹽攝入（每日不超過6克）、減少膳食脂肪、嚴(yán)格限制飲酒、多吃蔬菜水果等富含維生素與纖維素類食物。

　　4、適量運動：增加心臟收縮能力，減少某些并發(fā)癥的發(fā)生。運動強度因人而異，運動頻度一般每周3-5次，每次持續(xù)20-60分鐘即可。

　　5、保持健康心態(tài)，調(diào)整生活節(jié)奏，改變嗜煙酒習(xí)慣。

　　俗話說：“一病息災(zāi)，健康長壽。”因為生了一種病，從此開始注意健康，其他的病就無機可乘，人就健康長壽。高血壓患者也是一樣，注意控制會使您危險升級的危險影響因素，把高血壓的危害降到最低，享受美好生活。