許多糖尿病患者玩健身器時要特別小心,防止身體受傷。第四軍醫(yī)大學西京醫(yī)院內(nèi)分泌科趙伯欽教授指出,老年糖尿病患者多半骨質(zhì)疏松嚴重,玩健身器有三個部位怕受傷:
許多糖尿病患者玩健身器時要特別小心,防止身體受傷。第四軍醫(yī)大學西京醫(yī)院內(nèi)分泌科趙伯欽教授指出,老年糖尿病患者多半骨質(zhì)疏松嚴重,玩健身器有三個部位怕受傷:
頸部許多糖尿病患者患有高血壓、腦血管硬化等并發(fā)癥,若在器械上用力旋轉過猛,不僅會造成頸椎關節(jié)受損,而且易導致腦血管供血不足和血壓升高等。
腰部由于老年人肌肉柔韌性差,骨質(zhì)脆弱,在玩健身器時,如扭動幅度過大,速度過快,屈曲過低,很容易出現(xiàn)閃腰,造成腰椎、胸椎、脊椎及周圍肌肉損傷,嚴重者還會引起椎體壓縮性骨折。
髖部在做扭腰運動時,下肢支撐、扭曲的力量像杠桿作用于髖部,如果用力不當,動作變形,易失手落械,造成髖部股骨骨折和膝關節(jié)受損。
糖友玩健身器時注意的三個部位" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201509/20150910170035474.jpg" />
趙伯欽建議,糖尿病患者運動要做到:
時要有限。一般在早餐或晚餐30分鐘至1小時后進行。
量要有度。開始可選擇強度小、節(jié)奏慢的散步、太極拳等,以后可增加打球、跑步、騎車等運動量較大一點的活動。
人要有別。高血糖、低血糖及視網(wǎng)膜病變的糖尿病患者,其活動時間及活動量應因人而異。同時,糖尿病患者對健身器材的性能要有所了解,對器械上的禁忌提示,鍛煉前要看明白,問清楚,以防受傷。
慢性腎功能衰竭所致高磷血癥。
健客價: ¥165清肺、止咳、祛痰。用于小兒痰熱蘊肺所致的咳嗽、頓咳,癥見咳嗽、痰多、痰黃黏稠、咯吐不爽,或痰咳不已、痰稠難出;百日咳見上述癥候者。
健客價: ¥12.5清肺、止咳、祛痰。用于小兒痰熱蘊肺所致的咳嗽、頓咳,癥見咳嗽、痰多、痰黃黏稠、咯吐不爽,或痰咳不已、痰稠難出;百日咳見上述癥候者。
健客價: ¥21清熱解毒,消腫散結。用于附件炎和附件炎性包塊及婦科多種炎癥。
健客價: ¥11.5滋陰補腎。用于腎陰虧損,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,骨蒸潮熱,盜汗遺精,消渴。
健客價: ¥10.2解表散熱,疏肝和胃。用于外感病,邪犯少陽證,癥見寒熱往來、胸脅苦滿、食欲不振、心煩喜嘔、口苦咽干。
健客價: ¥12清熱,安神,舒筋活絡,除“協(xié)日烏素”。用于白脈病,半身不遂,風濕,類風濕,肌筋萎縮,神經(jīng)麻痹,腎損脈傷,瘟疫熱病芡治不愈等癥。
健客價: ¥63清肺止咳。用于肺熱咳嗽,痰黃粘稠,百日咳。
健客價: ¥4.5清肺止咳。用于肺熱咳嗽,痰黃粘稠,百日咳。
健客價: ¥8.5活血化瘀,消腫止痛。用于軟組織損傷引起的腫脹,疼痛。
健客價: ¥32緩解體力疲勞。
健客價: ¥4000祛 “赫依”、“協(xié)日”病,健胃,助消化。胃腸熾熱,宿食不消,肝膽熱癥,黃疸。
健客價: ¥14用于重癥肌無力,手術后功能性腸脹氣及尿潴留等。
健客價: ¥89補精、養(yǎng)血、益氣,溫陽固腎。用于腎精虧損,氣血不足引起:精神衰憊,腰膝無力,陽痿遺精,目暗耳鳴,失眠健忘,婦女血虛宮寒,崩帶不孕,滑胎小產(chǎn)。
健客價: ¥88清腎熱,消“粘”,固精。用于腎寒腎熱諸癥,腰膝疼痛,夢遺滑精,睪丸腫大。
健客價: ¥23壯筋骨,益氣血,補腎壯陽。用于身體虛弱,精神疲乏,腰腿酸軟,頭暈目眩,腎虧精冷,性欲減退,夜多小便,健忘失眠。
健客價: ¥28養(yǎng)陰清肺,化痰利咽。用于陰虛肺熱而致的咽喉腫痛,慢性咽炎、喉炎。
健客價: ¥15.8本品為補鈣劑,用于預防和治療鈣缺乏癥,如骨質(zhì)疏松,手足抽搐癥,骨發(fā)育不全,佝僂病,以及妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女鈣的補充。
健客價: ¥9補精、養(yǎng)血、益氣,溫陽固精。用于腎精虧損,氣血不足引起;精神衰憊,腰膝無力,陽萎遺精,目暗耳鳴,失眼健忘,婦女血虛宮寒,崩帶不孕,滑胎小產(chǎn)。
健客價: ¥235用于溶解尿酸結石和防止新結石的形成。作為胱氨酸結石和胱氨酸尿的維持治療。
健客價: ¥135用于念珠菌性外陰陰道炎
健客價: ¥9